为了使得炮手作战时装填炮弹熟练、迅速、敏捷，以提的战斗能力，希腊人就在日常训练中让士兵用同炮弹重量大小相当的石头练习，并进行比赛。后来又用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，这才是现代铅球的直接起源。再之后，这一训练从**流入民间，慢慢地变成了投掷铅球的游戏，并且很快得以传播，成为广受**欢迎的体育竞赛项目。1896年，铅球成为届现代奥运会上投掷比赛正式项目。1948年，伦敦奥运会将女子铅球列为比赛项目。1952年，在赫尔辛基举行的第15届奥运会上，美国运动员帕里·奥布莱恩以17.41米成绩破奥运纪录并获第1名，这是背向滑步推铅球技术在奥运会史上成功运用。或以不符合规定的方式将铅球推出，均判为一次投掷失败。锡山区品质铅球规则共同合作

与此同时左腿外旋插向抵趾板，以前脚掌内侧着地。上体保持适宜后倾，左臂内扣，头部不要主动左转。右脚着地时，体重大部分落在右腿上。左脚着地时，身体重心移至两腿之间偏右腿的位置。用力阶段是从左脚落地到铅球出手，它是铅球技术中重要的阶段，铅球出手速度的80%左右将在这个阶段获得。这一阶段又可分为两个部分，即用力加速准备部分和用力加速部分。用力加速准备部分：它是指从用力开始到投掷臂给铅球加速之前。其主要任务是保持铅球已有的速度，为投掷臂的加速用力做好的准备。在这一过程中，投掷臂尚未给铅球加速，是依靠右膝的内压、右腿的侧蹬推动骨盆侧移。由于上体不主动抬起，头颈不主动扭转，而使身体左侧的有关肌群形成预先拉长状态，为的爆发用力创造了有利条件。在这短暂的过程中，铅球运行的距离约为10-20厘米，时间约为0.01-0.03秒。江苏特点铅球规则推荐货源为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮带或其他适宜材料制成的带子。

滑步技术包括预备姿势、团身、滑步三个环节。滑步的主要任务是使身体和钻球摆脱静止状态，获得一定的向投掷方向运动的速度，为顺利完成后续动作做好准备。研究测定，右脚滑步结束时铅球运行的速度可达2-2.5米/秒，约为出手速度的15%。预备姿势：背对投掷方向，持球贴近投掷圈的后沿站立，身体重心落在右脚掌上，左脚置于右脚跟后方20-30厘米处，以脚尖触地，维持身体平衡。上身保持正直，两眼平视，两肩与地面平行。这种预备姿势较为自然，有助于集中精力开始滑步。团身动作：运动员站稳后，从容地向前屈体，待上体屈至接近与地面平行时，屈膝下蹲，同时头部和左腿向右腿靠拢，完成团身动作。

铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。20世纪50年代，美国运动员帕里·奥布莱恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为“铅球史上的一场**”。世界铅球运动的组织机构为世界田径，该组织机构于1912年成立，总部设在摩纳哥，宗旨是开展世界田径运动等。在远古时期，面对严酷的自然环境和生产水平原始低下的生产力，人类要在地球上生存延续下去，不要跑得快，或迅速跳越障碍去追捕各种动物，或逃避猛兽的伤害，而且还要学会利用工具把石头、梭标鱼叉等投得又远又准，以便击中猎物而获得食物。为了能更好地持握铅球，运动员可使用某种适宜物质，但于双手。

一旦比赛开始，运动员不得持器被练习，无论持器械与否，均不得使用投掷或落地区以内地面练习投掷。应从投掷圈内将铅球退出。运动员必须从静止姿势开始试掷。允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧。应用单手从肩部将铅球推出。当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。不得将铅球置于肩轴线后方。不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行任何帮助，例如使用带子将两个或更多的手指捆在一起。除了开放性损伤需要包扎以外，不得在手上使用绷带或胶布。不允许使用手套。只有当器械落地以后，运动员才允许离开投掷圈或助跑道。锡山区质量铅球规则推荐货源

不允许运动员向圈内或鞋底喷洒任何物质。运动员进入圈内开始投掷后。锡山区品质铅球规则共同合作

投掷铅球和标技术不符合规则规定（规则要求铅球和标必须由单手从肩上掷出）触及抵趾板前端。在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面和标投掷弧、延长线以及线以外地面任何一部分，包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败。只有当器械落地以后，运动员才允许离开投掷圈或助跑道。标运动员在投出的落地前，不能在投掷后转身完全背对其投出的标。完成投掷后，链球、铁饼和铅球运动员必须从投掷圈后半圈的延长线后面退出。标运动员必须从投掷弧以及延长线以后退出。锡山区品质铅球规则共同合作

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