下蹲时，右膝弯曲的程度，应视运动员的个人情况而定，但必须有利于完整动作合理加速节奏的形成。左膝回收靠近右膝时，右脚有一个提踵动作，这一动作有助于滑步的起动。滑步动作：滑步是由臀部主动后移，然后积极后摆左腿，充分利用“移、摆”产生的动力开始的，这样既可保证铅球和身体重心获得必要的速度，又可减轻右腿的负担，有利于右腿完成后续动作。再通过蹬伸右腿、回收右脚来完成滑步动作。在滑步过程中，要注意以下几个问题。两腿动作顺序：即蹬摆左腿在先，蹬伸右腿在后，是回收右小腿。为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮带或其他适宜材料制成的带子。海南有哪些铅球销售厂

铅球场地是田赛场地设施之一。由投掷圈、制线、抵趾板和落区组成。投掷圈应用铁、钢板或其他适宜材料制成，其上沿应与圈外地面平。圈内地面应用混凝土、沥青或其他坚硬而不滑的材料修建。圈内面应保持水平，低于铁圈上沿14-26毫米。也可使用符合上述规定活动投掷圈。投掷圈内沿直径应为2.135米（±5毫米）。铁圈边沿至少应厚6毫米，漆成白色。从金属圈顶两侧向外各画一条宽5厘米、长至少为75厘米的白线此线可以画出，也可用木料或其他适宜材料制成。白线后沿的延长线能通过圆心，并与落地区中心线垂直。抵趾板应用木料或其他适宜材料制成，漆成白色，其形状应为弧形，以便使其内沿与铁圈内沿重合。应将抵趾板安装在两条落地区角度线之间的正中位置，并固定于地面。落地区用煤渣或草地以及其他适宜材料铺设落地区，铅球落地时应能留下痕迹。南宁时代铅球代理品牌为了防止手腕受伤，运动员可在手腕处缠绕绷带。

这—顺序可以避免身体重心起伏过大，并可保证迅速进入转换阶段。左腿蹬摆后应保持与躯干成一直线，直至用力开始。当右腿蹬伸完成时，铅球约处在右小腿的1/2处外侧的垂直面上。当右腿回收后，铅球约处在右膝上方外侧。团身结束时，右大腿与躯干的夹角约为50°-60°，右腿滑动结束时约为80°-90°。转换技术是指从运动员回收右小腿结束到左脚落地。它的主要任务是保持或适当增加铅球在滑步中获得的水平速度，并为用力形成合理的身体姿势。当运动员右脚落地后（以前脚掌着地），右腿膝关节不要蹬伸，右膝要积极内扣。

在没有犯规的情况下，参赛者可以中止已开始的试掷动作；将器材放下以后暂时离开投掷区，并重新开始，但是必须在规定的时内完成投掷。参赛者可以在比赛期间离开比赛区域，但必须由裁判员许可并由裁判员陪伴。比赛过程中，运动员不能在比赛场地使用以下电子设备：摄像机、便携式录放机、收音机、CD机、报话机、手机、MP3以及类似的电子设备。五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指附在球的两侧，以保持球的稳定。握好球后，将球放到锁骨内端上方，贴紧颈部，头部略向右转，掌心向内，右肘抬起，右上臂与躯于约呈90°角，躯于保持正直。标运动员在投出的落地前，不能在投掷后转身完全背对其投出的标。

与此同时左腿外旋插向抵趾板，以前脚掌内侧着地。上体保持适宜后倾，左臂内扣，头部不要主动左转。右脚着地时，体重大部分落在右腿上。左脚着地时，身体重心移至两腿之间偏右腿的位置。用力阶段是从左脚落地到铅球出手，它是铅球技术中重要的阶段，铅球出手速度的80%左右将在这个阶段获得。这一阶段又可分为两个部分，即用力加速准备部分和用力加速部分。用力加速准备部分：它是指从用力开始到投掷臂给铅球加速之前。其主要任务是保持铅球已有的速度，为投掷臂的加速用力做好的准备。在这一过程中，投掷臂尚未给铅球加速，是依靠右膝的内压、右腿的侧蹬推动骨盆侧移。由于上体不主动抬起，头颈不主动扭转，而使身体左侧的有关肌群形成预先拉长状态，为的爆发用力创造了有利条件。在这短暂的过程中，铅球运行的距离约为10-20厘米，时间约为0.01-0.03秒。如果运动员身体的任何部位触及圈外地面，或触及铁圈和抵趾板上面。海南有哪些铅球销售厂

为了能更好地持握铅球，运动员可使用某种适宜物质，但于双手。海南有哪些铅球销售厂

奴隶制时期，随着人类的发展、社会的进步，掷重石已成为重要的作战方法。为了提各自的战斗力，掷重石就被当作重要的训练手段。古希腊时期，曾一度流传着投掷石块的比赛，并将此作为选拔大力士的重要标准。相传，在公元1150年左右，希腊雅典举行过一次规模宏大、声势浩大的掷重圆石比赛。根据规定，大力士们把圆石举起投向远方，以投掷距离的远近来决定优劣胜负。这可说是铅球运动的前身。大约在公元1340年，欧洲出现了世界上批炮兵用的是炮。炮弹是用铁铸成的，样子像个圆球。一个炮弹的重量是16磅，合7.257公斤。海南有哪些铅球销售厂

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