下面开始炸锅，锅中倒油100克，加入虾米爆香，装入刚刚准备好的红葱头80克，蒜片20克，炸成焦糖色给油上味，捞出炸香的葱蒜虾米，放入碗里备用。锅边淋入绍兴黄酒100克，酱油160克，黄色冰糖60克，开大火熬化。像我这种起小泡的时候，倒入前面切好的肉翻炒均匀，再倒入前面找我的虾米葱蒜酥，金兰蚝油30克，翻炒均匀。随着翻炒肉会越来越上色，说明黄色冰糖已经发挥作用了，接着倒入第1步的卤肉汤400克，转成中小火，下入煮熟的鸡蛋一起炖煮时间30分钟。快餐作为餐饮业的一个重要的组成部分，更是潜力巨大。长沙初加工卤肉饭

前瞻研究院的数据显示，中央厨房具有单独场所集中完成食品成品或半成品制作并配送，保障菜品新鲜并降低采购配送成本，可以减少约70%从业人员、节约30%配送成本。做预制菜，当然是比做传统餐饮赚钱的。以“预制菜头一股”味知香为例。2021年，味知香实现营收7.65亿元，实现净利润1.33亿元，净利率17%。对比万联证券的研究报告显示的传统餐饮行业的平均净利率。较高的细分市场是火锅市场，平均净利率为13.7%，西餐及休闲餐饮市场和快餐，平均净利率为11.13%和 11.12%，而正餐的平均净利率，只为6.2%。长沙初加工卤肉饭也就是说无论消费者想吃什么，都可以从料理包中获取。

早餐店里的皮蛋瘦肉粥、胡辣汤，中餐店里的香菇滑鸡、宫保鸡丁、咖喱牛肉、红烩牛腩，面食类的红烧牛肉面、螺蛳粉、炸酱面，地方美食类的中国台湾卤肉饭、日式鳗鱼饭、意大利面……某网上在售的料理包，品类非常多从主食到小吃，从中餐到西餐，无论是煎炸还是炖煮，没有料理包搞不定的，甚至是做法复杂的佛跳墙，都有即食料理包。当餐厅没有厨师，料理包正全方面承包你的胃。既然如此普遍，料理包真的安全吗？经历层层处理后，料理包的口感如何，食材还有营养吗？对于减重人士，料理包有什么好处？网购料理包，贵的上百，便宜的只要几块钱，不同的菜品、品牌挑花眼，哪些料理包才是靠谱的性价比之选？

为了保证食物不变质，预制菜会在肉的表面多裹上一层淀粉，酱料里多加一些糖盐油，再放一点合规合量的防腐剂——这都是你自己在家做饭不会有的工序。这一切操作和添加都是合法合规的，虽然合规并不意味着健康。比如盒马卖的预制菜产品“湖南风味小炒黄牛肉”，一份菜品250g，钠含量为2500mg（1000mg/100克）。比如象大厨卖的预制菜产品“鱼香肉丝”，一份菜品350g，钠含量为2751mg（786mg/100克）。比如味知香卖的预制菜产品“金汤酸菜鱼”，一份菜品450g，钠含量为7173mg（1586mg/100克）。这是个很麻烦的数字。卤肉饭，又被称为鲁肉饭，中国台湾小吃之一。

那么，究竟靠不靠谱？毫无疑问的是，料理包所属的“预制菜”，2020年的销量在天猫增长了70%，多家品牌呈现倍数增长，这足以说明，以“中央厨房制作”为特点的餐饮工业化正在到来。毫无疑问的是，经过熟化冷却、真空包装的半成品和方便食品，只需要简单加热就能入口，口味保证且技术成熟的“料理包”生意，在当下哀鸿遍野的餐饮界，也确实是破局的方法之一。实事求是的说，从安全、卫生的角度来讲，只要是合法合规生产，料理包并不存在额外的风险，反而有助于推动食品安全的进步。餐厅老板将一份料理包丢到热水中，十分钟之后再把料理包里的食材挤到饭上一份香浓四溢的卤肉饭就做好了。武汉卤肉饭价格

店里精选五花肉熬制数小时，做成甘醇味美的卤肉饭，十分受欢迎。长沙初加工卤肉饭

预制菜利好一切利益相关方，除了掏钱吃饭的你。如果我点的外卖都是预制菜，我为啥不买预制菜包自己加热吃呢？我是图你家微波炉热菜更快？还是图你赚我三倍差价？我前两天去一家餐厅吃饭，看到这家餐厅把自家招牌的酸菜鱼分成了两个菜，一个叫“霸王酸菜鱼”，卖98元/斤（3斤起），一个叫“经典酸菜鱼”，卖98元/份。我问，“这两个酸菜鱼有啥区别？”一个做餐饮的朋友告诉我，“一个是后厨现杀现做，一个是预制菜加热”。我记得，这家餐厅以前只卖现做的酸菜鱼，卖188元/份。而现在，如果我想吃现做的酸菜鱼，我就要多付出2倍的价钱。当时正值饭点，餐厅内的客人几乎桌桌都点了他家的酸菜鱼，我问服务员，“点哪种酸菜鱼的客人更多？”服务员回答，“98一份的。实惠，上菜快”。堂食，是第二个被预制菜占领的地方。长沙初加工卤肉饭