推拿按摩作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。揉捏法，拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和舒畅气血散淤止痛等作用。按摩是一种对于我们人体的健康有着非常多的帮助效果的方式。中医推拿收费明细

运动后的全身按摩：通常是一周一次的进行。在训练后休息1～2小时或更长的时间后进行。尽量是在温水浴后，在温暖、清静的室内进行。运动员舒适地躺在床上，裸露被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。顺血液和淋巴回流的方向进行按摩。使用揉捏、推压、摇晃、抖动等手法，用力是由重到轻。同时根据各个部位的疲劳情况，循经取穴。施行揉、捻、推、掐等手法，以调和气血，更快地消除疲劳。如按摩进行到运动员快要入睡，应停止按摩，给被按摩者轻轻盖上被子，防止感冒。武汉推拿多少钱在颈椎病不严重只是肩颈酸痛的时候，推拿按摩是可以起到一定的缓解疼痛的作用的。

推拿按摩中的刮法常用于医疗髌骨张腱末端病。拇指屈曲，用指甲(可用硬币、匙等代替)着力于病变部位上。拇指端屈曲作单方向的匀速刮动。刮动时用力要均匀。刮时可蘸些水，切勿损伤皮肤。掐法，用拇指指端或指甲缘着力，选取一定的部位或穴位，用持续或间断的力垂直向下按压的手法为掐法。具有消肿，防止粘连及开窍醒脑，提神解痉，顺气通络的作用，适用于消除局部肿胀。常用于急救，是穴位按摩常用的手法。用拇指指端着力，选取一定的部位或穴位上。用持续或间断的力垂直向下按压。用于局部消肿时，必须从肿胀部位的远心端开始，以轻巧而密集地手法向下切压皮肤，依次向近心端移动，移动的速度宜缓慢，用力不可过大。

推拿按摩时一般需要注意注意按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的动作应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液回流的方向。按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有减缓一些疼痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，舒畅气血，缓解痉挛，加速静脉血回流等作用，可用于按摩的不同阶段。做推拿按摩运拉时动作要缓和，用力要稳。

推拿按摩中的摩法，用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法。具有通顺神气，消积导滞，调节肠胃蠕动，舒畅气血和解痉、止痛等作用。刺激轻柔缓和舒适，常用于按摩的开始，以减轻疼痛或不适；常配合揉法、推法、按法等手法，医疗脘腹胀痛，痛经等病症。用示指、中、环指指面或手掌面省力，附着于被按摩的部位。肘关节要微屈，腕关节要放松，指掌关节自然伸直，轻轻放在体表上；腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动。推拿按摩取穴要准确，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。光波服务报价

推拿按摩动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广。中医推拿收费明细

推拿按摩可以分为肢体抖动法和肌肉抖动法两种。肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的上下快速抖动。肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节，常用于消除运动后肌肉疲劳，是一种按摩结束阶段的手法。动作要连续、均匀，频率由慢到快，再由快到慢；抖动的幅度要小，频率一般较快，用力不要过大。用一手握住被按摩者关节远端肢体，另一手握住关节近端肢体，在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。中医推拿收费明细

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