推拿按摩作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。揉捏法，拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和舒畅气血散淤止痛等作用。推拿按摩用力不要过大。长沙泰式推拿

按摩保健是一种非常绿色健康的养生方法，我们也非常推荐大家在平时的生活中多注意进行按摩保健内容，不过按摩的时候很多人都没有找准诀窍，导致按摩的时候出现了非常多的问题，记住按摩不能过于频繁，不然会导致我们皮肤和经络刺激过度，影响到健康问题。按摩的时候要注意手法和时间，并不是力度越大，按摩的时间越久对于健康就越有好处的。我们记得按摩并不是代替医疗，一些急性的症状和疾病必须要及时去医院进行就医。一些骨关节和颈椎出现不适一定要根据自身的情况来进行推拿按摩，小心导致骨骼受损。按摩的时候千万注意防寒保暖，不能在按摩后进行洗澡，以免导致收到寒气影响按摩效果。药包理疗业务推拿按摩时，按摩者指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。

对于运动量少、营养过剩等等都很容易使人堆积脂肪，影响形体美观。推拿能够帮助加速身体新陈代谢，促进脂肪的燃烧分解，有效减脂塑身，维持形体健美。结合高效燃脂膏或塑身精油进行针对性的减脂，推拿效果更好，且对身体无任何毒副作用，调理身体的同时进行减脂。推拿简便、安全、舒适，易被人接受。但如果对推拿方法、部位等不加以注意，也会使病人受到不应有的痛苦或造成施术困难。所以，推拿师应认真做好推拿前的一切准备工作，然后根据患者的病情制定正确的推拿方案。

当进行推拿按摩拍打时，两手半握拳或五指并拢，拇指伸直，其余四指的掌指关节屈曲成空心掌，掌心向下。叩击时，两手握空拳，尺侧面向下。也可用5个手指或3个手指或一个手指指端叩打在一定的部位上。切击时，两手的手指伸直，五指并拢，尺侧面向下。两手有节奏地进行上下交替拍打。拍打时，肩、肘、腕要放松，以手腕发力，着力轻巧而有弹性，动作要协调灵活，频率要均匀。叩击和切击时，以肘为支点进行发力。叩击时肩、肘、腕要放松；切击时肩、肘、腕较为紧张，力达组织深部。动作要协调、连续、灵活。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。

使用指颗滑按压法进行按摩时要把整个手握成拳头，让食指凸出来，食指的第二关节弯曲，用手腕作为施压的地方，带动关节左右滑动，为了避免手指的伤害，关节一定要好好的进行弯曲，使用关节的顶点部位进行用力，这样可以省力并且能够达到深入的效果，特别适合于整个脚底的反射区或者是对某个部位进行加强刺激按摩。指腹按压按摩法主要是用大拇指的指腹来进行推压，在脚底的反射区做施压的操作，比较适合于缓和的刺激操作，有效的刺激脚底各个的反射器。在操作的时候千万不能再次推压，不然会过度的刺激末梢神经，伤害到了视神经。推拿捏法应用于脊部称为“捏脊”。药包理疗业务

推拿穴位可逐渐增加。长沙泰式推拿

足部分布在比较多的经络，所以神经组织也是相对比较多的，适量的进行足部按摩的话，可以帮助机体神经系统的运行，帮助机体正常的反射，使得机体能够更加好的适应外界的环境的变化，帮助我们的机体更加的强壮。因为足部分布着较多的神经组织和穴位，所以对于按摩的手法和力度都是有较大的要求的，建议还是在专业医生的指导下进行。足部按摩对于室内的温度还有按摩的时间上也是有较大的要求的，建议在进行推拿按摩的时候，能够注意室内温度和按摩时长的控制。长沙泰式推拿

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