按摩穴位的时候，手法如果正确，那么可以减轻人们长时间工作的疲惫感，可以促进身体健康。平时在家没事的时候，自己也可以给自己做一些简单的按摩。进行推拿按摩时应注意穿着舒适宽松的衣服，取下佩戴的各种首饰；饭后2小时再进行推拿按摩，过度饥饿或暴食后都不宜进行;妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做推拿按摩，特别是腰部和腹部按摩是禁止的;患有内脏组织疾病、污染性、化脓性疾病，如烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的不宜推拿医疗;如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩。推拿按摩要循序渐进，推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。湖北桑拿哪家服务好

推拿按摩可以用单手或双手的拇指与示、中两指，或拇指与其他四指指面着力。作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿。操作时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关节活动为主，用指面相对用力提拿。用力要由轻到重，再由重到轻。拿法刺激强度较大，拿捏持续时间宜短，次数宜少，拿后应配合使用轻揉法，以缓解强刺激引起的不适。滚法，用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，称为滚法。具有舒畅气血，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。泰式按摩服务商按摩需要把穴位打开才能发挥效果。

推拿按摩中的运动法可以滑润关节，舒筋顺气，防止或松解关节粘连，改善关节运动功能和纠正小关节处的微细解剖位置改变等作用。适用于四肢关节及颈腰部。常在按摩的后阶段使用，能增进关节的活动幅度和消除关节屈伸不利等疲劳性酸痛。按摩者一手握住关节远端肢体，另一手握关节近端肢体。在关节的生理活动范围内作被动性的运动。常用的有肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节的运拉法。肩关节运拉法：按摩者一手握住腕部或托住肘部，另一手按在肩部上方，然后使肩关节作外展、内收、旋内、旋外及环转运动，肘关节运拉法：按摩者一手握住前臂远端，另一手轻轻托住肘后，然后使肘关节屈伸及旋转运动。

推拿用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上。由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松。按法中以指按法和掌按法两种较为常用。拇指或示、中、环指面着力，按压体表某一部位或穴位，称指按法。用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位，称掌按法。按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向要与体表垂直，由轻逐重，稳而持续，使力达组织深部。拇指按穴位要准确，用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度。进行推拿按摩前，若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动，能提高肌肉的工作能力。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。

招聘推拿师需要推拿师了解的常见手法：1、温：使用摆动、摩擦、挤压等手法，用较缓慢而柔和的节律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或脏腑组织，适用于虚寒症。2、补：运用推法、摩法、揉法等重点在腹部的中脘、天枢、气海、关元穴上，再用按法、摩法、推法、点法作用于背部膀胱经和华佗夹脊穴上。3、通：运用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通经络，拿肩井通气机，点按背部腧穴通畅脏腑气血。4、泻：运用按揉法、推法、弹拨法等作用于腹部，本法之长在于无药物之俊猛，且无毒副作用。推拿按摩可以疏通经络。湖北桑拿哪家服务好

推拿按摩中，擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长。湖北桑拿哪家服务好

推拿按摩中的技巧有抚摸触痛点，触疼痛点和压痛部位。患者主诉某一部位疼痛，很难反映出其病变部位的具体情况，必须依靠触诊，并要反复触摸，才能了解清楚。在触诊时应分清主要痛点和次要痛点，在医疗过程中主要痛点和次要痛点会相互转化，应反复触摸，及时把握关键所在，才能正确地指导临床的医疗。压痛的范围、部位、程度如何，可用来鉴别是伤筋还是伤骨。揉眉心穴后，再以左右二手的一指单推或五指齐推眉骨上方(含盖整个前额),而后收至二边的太阳穴。湖北桑拿哪家服务好

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