推拿按摩操作的要求：（1）沉肩，垂肘，肘关节微屈，腕关节放松。（2）掌摩时，手指自然伸直，手掌掌面附着于体表。（3）指摩时，腕、掌指部微屈，以食、中、无名三指指腹附着于体表。动作要领：本法要求腕部连同前臂作缓和协调的环旋运动，不带动该处的皮下组织。手法频率为每分钟120次左右，动作轻快柔和，用力平稳均匀，一般先轻后重，由浅入深，不可按压推捏。摩动方向可顺时针和逆时针，一般顺时针摩为补，逆时针摩为泻。顺逆各半为平补平泻。推拿揉法是施术者用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。推拿与按摩有一些相似之处深层组织按摩并且使用揉捏、切碎和拉伸运动来减轻身体肌肉系统中的痛点和阻塞。荔湾区推拿按摩培训班哪里有

如果你对推拿培训感兴趣该了解哪些基本常识？推拿以中医经络理论和气机为基本疗养方向。通过按摩和推拿手法的运用，推拿寻求通过经络建立一个更和谐的气流，让身体自然愈合。推拿方法包括使用手和臂的技术来按摩身体的软组织(肌肉和肌腱)，刺激穴位以直接影响气的流动，以及调整肌肉骨骼和韧带关系(骨骼设置)的手法。外用草药膏药、敷布、搽剂和油膏也用于增强其他疗养方法。在我国，有四个主要的研究流派强调这些疗养原则的特定方面。这些包括滚动方法，强调软组织技术，专门研究关节损伤和肌肉扭伤。荔湾区推拿按摩培训班哪里有按摩保健是一种非常绿色健康的养生的方法。

进行推拿时身心要放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。推拿取穴要准确，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。推拿用力要恰当，因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。推拿要循序渐进，推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。推拿要持之以恒，用按摩来保健，都不是一两天就有效的，经常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。推拿中，擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长，动作要均匀而连贯。

推拿按摩的注意事项：按摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长的方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩；皱纹是纵向的，就横着按摩。按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果较好，所以尽量在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。按摩的功效有不少，但是需要注意的时候，按摩需要坚持。

当我们身体出现酸痛不适的时候，是可以考虑按摩一下的，可以缓解不适的酸胀感，但按摩并不是每个人都可以的。在进行推拿时，要关心体贴被按摩者，有跌打损伤者，需要坐在椅子上或者卧床进行医疗。按摩者按摩时需要聚精会神，注意观察被按摩者面部表情，随时问问按摩部位的反应，如出现不适的症状，需要立即暂停按摩，让被按摩者平卧在床上头放低，掐人中，使其醒过来。如医疗肩部伤痛及肩周炎时，被按摩者上肢不宜抬的太长时间，否则容易发生头晕及休克。医疗颈背部疼痛，肩井穴不宜长时间揉捏，容易出现恶心，头晕，休克等情况。医疗落枕时，颈部摇晃的手法不宜过猛，应根据具体情况缓慢按摩。对于犯困，饥饿，虚弱的人进行按摩时，手法要轻，或者暂时先不按摩，等到进食或者体力恢复后再给予按摩。按摩者的指甲不能过长，两手要保持清洁，以免妨碍按摩或者损伤被按摩者的皮肤，造成污染。推拿按摩中的揉捏多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。荔湾区推拿按摩培训班哪里有

推拿培训时用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。荔湾区推拿按摩培训班哪里有

在进行拔罐时，一般拔15—20分钟就可将罐取下，取时不要强行去扯罐，不要硬拉和转动，动作要领是一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。还可以采用走罐法，走罐是指在罐子捂上以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，推拉罐体在皮肤上移动。可以向一个方向移动，也可以来回移动。走罐时应注意在走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂，如甘油、石蜡油、刮痧油等，以防止走罐时拉伤皮肤。拔罐时要选择适当位置和肌肉丰满的部位。拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。在拔罐中，罐大吸拔力强的应适当减少留罐时间。荔湾区推拿按摩培训班哪里有

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