叶黄素除了抗氧化性能优越之外，也可以过滤紫外线，让眼睛免受户外光线的伤害。同时它也是组成眼睛视网膜必须的色素之一。叶黄素也属于类胡萝卜素。日常经常补充叶黄素，可以有效的缓解近视度数的增长，更好缓解用眼疲劳，叶黄素也可以消除体内的自由基。自由基是人体衰老的罪魁祸首，在生活中补充叶黄素，可以选择油麦菜，菠菜，小白菜，羽衣甘蓝等等。玉米黄素本身有抗氧化功能，它可以保护视网膜的感光细胞。现在生活中电子屏幕的蓝光，手机屏幕的亮光，都在无时无刻损害着我们的身体，所以补充玉米黄素可以有效的预防眼部疾病更好的保护人的眼睛，玉米黄素属于类胡萝卜素物质，生活中富含玉米黄色的食物主要有枸杞，胡萝卜，菠菜，玉米，南瓜等等桂林道舍影视传媒有限公司不懈努力，以真诚回报社会。厦门有什么缓解眼疲劳的常见问题

随着社会的变化,生活节奏的加快,视频终端的普及。人们精神需求的增高,视觉的使用越来越超负荷。虽然眼外肌的肌力储备很大,神经供给丰富,但持续使用,超过极限则会造成视疲劳。眼睛连续作业时间越长，更容易患上视疲劳。因此，中国75%以上的上班族已经出现了视疲劳走路腿累了我们可以坐着休息，胳膊累了可以揉揉放松，但我们的眼睛就算是其他部位在休息的时候，也依旧在工作着，眼睛远比你所想象的还要累。多眨眼视疲劳很多事会觉得眼干，建议对电脑记得多眨眼，保持眼部湿润。也可以在工作环境里放空气加湿器，有干眼症的可以适量使用人工泪液缓解眼干南昌有什么缓解眼疲劳干涩桂林道舍影视传媒有限公司改善提高，永无止境。

每日加班写策划赶方案冲业绩……眼睛还好吗？有没有觉得眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪？视疲劳别不当回事。严重者可能出现、恶心、眩晕呢！南方医院眼科主任医师白浪提醒：尽管长时间盯着电脑屏幕、智能手机、电子游戏或其他数码设备不至于引起长久性眼部损伤，但是眼睛也会感到干涩、疲倦，出现视疲劳会严重影响日常工作和学习。为何长时间对着屏幕会出现视疲劳？正常情况下，每分钟平均眨眼约 18 次，但是研究提示不管我们是工作还是娱乐，当我们使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半。长时间阅读、写作或者其他注意力集中的近距离工作都会导致眼疲劳。

一般来说常见的导致眼睛视疲劳的原因有4个：1、长期在光线太暗或太强的环境下作业、学习，时间久了后很容易导致视疲劳。2、营养不足。3、休息不足，用眼过度。玩手机、电脑、看书时间久。4、屈光不正，验光数据不准确导致眼镜不匹配。社会的压力导致视疲劳也成为了一种常见的问题，我们要引起足够的重视，不然任其发展很容易导致其他更严重的眼睛问题加强户外运动。经常进行户外活动，减少近距离用眼时间，有助于调节血压，降低眼压，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视力。此外，自然环境中充满绿色，多看绿色植物有助于放松眼部、松弛眼睫状肌，减轻眼疲劳症状桂林道舍影视传媒有限公司诚实做人，诚信做事。

对从事电脑相关的近视人群来说，需要每天面对电脑六至八小时，碰上加班熬夜，面对电脑的时间就更长了。长时间目不转睛盯着电脑，容易造成眼睛发胀、发酸、干眼、视觉疲劳等症状，因此，知道怎么保护眼睛显得十分重要让眼球做运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。忙里偷闲眨眨眼眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数过少，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。桂林道舍影视传媒有限公司本着“做专做精”的经营理念。赣州有效缓解眼疲劳

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