颈椎弧度正常前凸：应选大小和厚度中等的枕头；颈椎弧度很前凸：应选厚而结实的枕头；颈椎弧度很直：应选薄而柔软的枕头，但也可以不用枕头；颈椎弧度后凸：建议睡觉时不用枕头。当然，以上都是根据仰卧的睡姿给予的建议。如果你习惯侧卧、甚至俯卧，或者频繁更换睡姿，不妨在购买枕头时亲自感受一下，选择厚度适宜的枕头。枕头应使用多久有很多人每4年才换一次枕头。其实枕头应该是每1～2年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。酒店枕头、酒店枕头枕芯厂家直销、乳胶枕、记忆枕、全棉枕头、全棉枕芯、成人枕头，昆明绮通棉业供应。广西全棉枕哪家比较好

如何挑选枕头?枕头是睡觉的必备品，挑选个好的枕头非常有助于睡眠，人得1/3得时间都是在床上度过得，谁不想过得舒舒服服得呢！枕头的高度：枕头的高度要适宜，平躺比较好的高度是个人手掌的高度为宜。这个高度是健康人**人体舒适度比较好的高度。这个高度是指人躺下下后枕头还能保持的高度。一般市面上卖的大多为分为两种，一种是丝绵材质，躺下下瞬间变低，另一种是固定高度。在选择固定高度的时候一定要注意是否偏离过度。昆明绮通棉业有限公司浙江记忆枕哪个牌子好酒店枕头、酒店枕头枕芯、乳胶枕、记忆枕、全棉枕头、全棉枕芯、成人枕头厂家直销，昆明绮通棉业供应。

低的枕在头部，高的应该在颈部1.仰卧据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的比较好大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑道。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。2.俯卧5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、脑血栓的人不易选择俯卧。3.左侧卧医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。4.右侧卧有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

天然乳胶枕的弹性是很好的，手按压下去松开就会瞬间的回弹，软硬比较适中，关键的是对我们的睡眠和颈椎有很好的帮助，很好的撑住我们的肩颈部位。天然乳胶枕可以选择安梦佳的，有几款选择，颈椎不是很好的朋友可以选择高低枕，对颈椎有很大的放松。可以去京东安梦佳官方旗舰店购买。天然乳胶枕购买要注意的是：天然乳胶枕有一种淡淡的乳香味道，味道很淡；有很多的蜂巢式的气孔，可以很好的散发我们体内排出的余热和潮气，透气性很好；手感摸起来很舒服，如果汗手摸会使乳胶枕变黄，或者是使用的时间长了也会变黄，这是正常的现象。酒店枕头全国发货、酒店枕头枕芯、乳胶枕、记忆枕、全棉枕头、全棉枕芯、成人枕头。

记忆枕，是由棉质材料制成的，可以帮助我们减压，让人可以放松，我们睡觉的时候为什么会枕枕头，就是因为可以让我们的颈肩部和头部得到支撑，我们才可以放松。记忆枕的价格也是不等的，一份价格一分货，质量上肯定是有悬殊的，所以在选购的时候可以根据这几个来判断，当记忆棉受到压力的时候，回弹的时间越慢越好，密度越大越好；材质的选择，应该选择纯记忆棉；没有异味，并且触摸感比较好。但是当记忆枕性能减退之后可能还不如一个舒服的荞麦枕头，更加可能会导致我们的颈椎不适，降低我们的睡眠质量，所以大家在选择的时候要选择适合自己的，对我们身体有好处的，有助于睡眠的。酒店枕头、酒店枕头枕芯、乳胶枕、记忆枕、全棉枕头、全棉枕芯品牌、成人枕头。太空记忆棉枕

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可用水清洗：乳胶枕方便的就是可水洗，天然乳胶枕易于进行手工清洗（一般不需要，只需轻轻拍打就可以），只要脱水后用电扇吹干，或烘箱低温烘干，绝不变形，易保养、可折叠、好收藏，是追求健康睡眠舒适的选择。清洗时，必须人工手洗，不可放进洗衣机或其它机器设备中洗涤，因为会绞烂。手洗时，尽量以挤压方式进行。由于清洗时，会吸附大量水分，重量倍增，尽量在水中挪动。取出水面时，不可抓取一小角部分拉上移动，因为过重枕头会断裂，清洗处理时，必须如同豆腐般，捧住重心(中间部分)和大部分体积，小心地取出水面。洗净后，以干毛巾或其它会吸水的材料，配合双手压干，尽量避免强烈阳光直接曝晒。如欲加快晾干时间，悬挂后，建议每隔2-3小时，以手挤压下方，可将的多余的水分排出，并以电风扇吹袭。若只清洗乳胶枕的小面积，只需用湿毛巾擦拭后放于阴凉通风处，几天后即可再使用。广西全棉枕哪家比较好

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