以篮球为载体打造打造一个科学的成长环境,让孩子在运动中享受乐趣,可以掌握更多的运动技巧。让孩子养成一个一生都有益的运动习惯。
篮球较基础的训练就是篮球本身的篮球技巧训练它包含了投篮、运球、传球这三种训练,想要在真正的享受篮球的乐趣,这三类的基础训练是必不可少的。投篮训练包含了上篮、投篮训练学。运球训练包含了:单手运球、双手运球、行进间运球的训练。传球训练包含了:双手传球、单手传球、行进间传球。以上的三类基础篮球训练是我们的较根本的东西,所以在我们训练营当中是必须要掌握的。
山东篮艺体育文化传播有限公司是一家专业做青少年及幼儿篮球教学、篮球培训、篮球比赛指导、安排篮球比赛、租赁篮球场地等服务的一家传播公司。主要训练篮球基本技术,篮球裁判常识,篮球比赛常识,技战术训练和指导,使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领,让学生受到更正规,更专业篮球训练。欢迎加入我们! 少年篮球培训俱乐部,山东篮艺体育文化传播有限公司;兰山小学生篮球培训学校
结合篮球步法提高运动员的快速移动能力。
篮球场上的快速移动能力是运动员较基本的条件之一,篮球步法又是打好篮球的较基本的技术之一一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力,这是儿童速度敏感期中十分重要。
常用的练习:
1、变速、变向跑。要求:变速、变向时要突然加速。.
2、看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。
3、模仿对方移动。二人一组,一人做移动,另一人做相应的移动。
4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。
5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。
6、一对一防守练习。一人进攻,一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。
兰山小学生篮球培训学校临沂有没有大一点的篮球场地?
篮球的基础动作
1、运球
运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球较高为到肘关节,即小臂与地面平行。
2、投篮
两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧;手指自然分开,贴紧篮球;大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。
3、传接球
自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手;
接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。
4、上篮
从左边篮板,左脚先跨步,再跨右脚,右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。从右边篮板,右脚先跨步,再跨左脚,右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。
5、转身
背对篮板,双手持球两肘自然在胸前分开手指向上,然后做投篮的动作即可。
篮球运动是手的运动,经过训练,孩子会对自己的非惯用手得到一个很好的训练,这样可以同时开发自己的双脑,使自己的协调性,动手能力得到一个很好的锻炼,一举多得。 在精神层面来讲,篮球是一项集体运动,现在的生活节奏越来越快,孩子的课业负担也很重,尤其3C产品越来越渗透到家庭生活中,孩子在忙完课业的同时,很多的时间都在玩电脑,这样对于孩子的社交能力,与视力,身体都起到了一个负面的影响,篮球训练在提高孩子的身体素质的同时,可以锻炼的孩子的社交能力,在团体运动中,增加孩子的责任感,位置感,使他们在团队中知道自己的作用,发挥出自己的特色与作用。篮球是一项很激烈的运动,在这项运动中会增加孩子的竞争意识,每个人都通过自己的努力赢得比赛,在团队协作中竞争,会给孩子培养一个良好的竞争意识,对于未来孩子以后的学习,工作中的竞争都会起到一个良好的循环。所以赶快来加入我们吧!临沂篮球训练馆,可以咨询山东篮艺体育文化传播有限公司;
篮球常用的联系方法有
结合篮球步法提高运动员的快速移动能力。 篮球场上的快速移动能力是运动员较基本的条件之一,篮球步法又是打好篮球的较基本的技术之一。利用篮 球步法提高运动员的快速移动能力,这是儿童速度敏感期中十分重要。
1、变速、变向跑。要求:变速、变向时要突然加速。
2、看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。
3、模仿对方移动。二人一组,一人做移动,另一人做相应的移动。
4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。
5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。
6、一对一防守练习。一人进攻,一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。
临沂儿童篮球训练、培训,欢迎致电山东篮艺体育文化传播有限公司。 青少年从小培养打篮球的兴趣,不仅可以强身健体,还可以锻炼他们的团队合作能力。临沂兰山幼儿篮球训练学校
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青少年篮球球性训练
篮球球性练习是身体训练与心理训练相结合的一种方法。在人体反应过程中,提高对微小时间辨别的时间知觉,从而发展反应速度。这种练习对篮球运动具有一定的实际意义。篮球球性练习一般要经过三个阶段。
一阶段是学员接收到信号后,以较快的速度对信号作出应答反应(例如运球急停、急起),然后获得该次反应练习的实际时间。
第二阶段是学员自己估计反应练习的所用时间,而后与实际时间对照比较,由此提高学员对时间感觉的准确性。
第三阶段是当学员的估计时间与实际时间在大多数情况下吻合时,学员就能较准确地判断反应时间的变化,在练习中按所要求的时间完成一次反应过程,学员辨别时间差能力越强,越精细,就越能自由地掌握反应速度,并使反应速度得到提高。 兰山小学生篮球培训学校
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