在防守时要多注意一下几种情况：封盖时另一只手注意拦截对方手肘。进攻方做假跳投动作，导致防守方在空中失去重心并且受到冲击的时候，此时，防守方在空中尽量抱住进攻方，保持重心。如果已经来不及抱住对方在落地时一定要屈膝和顺势向后倒，减小落地的冲击力。在进攻方持球高速突破时，防守方要注意对方的动作，注意回避对方。尽量不从正面防守对方，可以闪到侧面干扰对方出手。进攻方后仰跳投，后仰幅度远小于腿向前踢的幅度，防守方一旦用余光发现，或者腿部感觉到异样，迅速并腿夹住，同时如果只是一只手封盖，另一只手向下拦截。防守球员在防守对位球员同时，用余光观察场上情况，当发现有掩护球员从后方靠近时，用一只手向后伸出，感觉掩护球员的位置，防止对方移动掩护，发生碰撞。教学生在进攻时保护好自己在进攻方跳投时，防守人贴身往进攻方脚下垫一步，可能造成毁灭性的打击一一崴脚、扭伤甚至更严重，这个时候有，进攻方一踩到对方脚要知道卸力、腿软往下躺，但是比较好在下落时把恶意防守球员推开。突破时，防守方使用脚绊、用膝盖撞自己的大腿，这种问题开始无法预防，但受伤后就要小心了，而且一定要和对方指出，请对方注意自己的动作。上篮时。篮球培训学校，可以联系山东篮艺体育文化传播有限公司；专业儿童篮球教学指导

调整及维护参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目的杰出，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神等良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理好个人与集体、竞争与合作的关系等。4，促进个性的发展和完善：通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。5，促进创新能力的培养：篮球活动是一项创造性的活动，所有技、战术都既有原理和规格，又包含着个人的不同表现风格，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。而所有这一切，都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题，从而有效地提高创新能力。6，培养分析和解决问题的能力，提高智慧：由于篮圈在空中，而球可能处在任何位置，所以，篮球场上要展开地面与空间的立体对抗。而且。临沂篮球培训找哪家篮球培训能让孩子有团队精神；

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篮球运动中，身体素质训练中，可采用以下几种练习方法1、各种步法练习可使篮球运动员提高控制身体重心变化与平衡的能力，在提高技术水平时少走弯路，因此应该坚持经常练习，做到“天天练，堂堂练”，少年儿童篮球运动员尤其要加强这方面的训练。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快频小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它们的综合练习等。2、各种起动跑练习发展了少年儿童篮球运动员快速反应能力以及灵敏性，同时也逐步提高了运动员根据比赛情况的变化及时做出相应动作的能力。如原地或移动中，当听或看到信号后，突然起动做各种距离的快跑练习；根据教练员的信号，做徒步或运球的快速起动、冲刺、急停、转身、变向的练习；两人一组并排站立，听或看到信号后，抢2米远处地上的球；还有各种快速过人切入动作等。临沂有没有大一点的篮球场地？兰山青少年篮球教学机构有哪家

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