在篮球场上，篮板要用整块适宜的透明材料（比较好具有适当韧度的安全玻璃）建造。篮板的尺寸应是横宽，竖高。篮板上的所有线条应按下述要求画出：1、如果篮板是透明的，用白色。2、在所有其它的情况中用黑色。3、宽度5厘米。篮板的前面须平整，篮板要按下述要求牢固地安置：1、在球场两端，与地面成直角，平行于端线。2、篮板前面的垂直线延伸至地面，与地面的接触点落在与端线成直角的假想线上，此点距离端线内沿中点。篮板支撑应按下述要求：1、篮板支撑构架（包括包扎物）的前面应距端线外沿至少2米。构架与背景相比应颜色鲜明，以便它对队员是清晰可见的。2、篮板支撑应与地板固结致使它不能移动。3、篮板后的任何篮板支撑应在其下表面给予包扎，从板面起包扎距离为1．20米。4、包扎物的小厚度应为5厘米，并且密度应和在篮板上包扎物的相同。5、所有篮板支撑构架必须有一个在面向球场的表面上被完全包扎的基座，其包扎高度从地面起少。包扎物的小厚度应为10厘米。临沂篮球俱乐部，可以咨询山东篮艺体育文化传播有限公司。兰山正规儿童篮球比赛训练

在防守时要多注意一下几种情况：封盖时另一只手注意拦截对方手肘。进攻方做假跳投动作，导致防守方在空中失去重心并且受到冲击的时候，此时，防守方在空中尽量抱住进攻方，保持重心。如果已经来不及抱住对方在落地时一定要屈膝和顺势向后倒，减小落地的冲击力。在进攻方持球高速突破时，防守方要注意对方的动作，注意回避对方。尽量不从正面防守对方，可以闪到侧面干扰对方出手。进攻方后仰跳投，后仰幅度远小于腿向前踢的幅度，防守方一旦用余光发现，或者腿部感觉到异样，迅速并腿夹住，同时如果只是一只手封盖，另一只手向下拦截。防守球员在防守对位球员同时，用余光观察场上情况，当发现有掩护球员从后方靠近时，用一只手向后伸出，感觉掩护球员的位置，防止对方移动掩护，发生碰撞。教学生在进攻时保护好自己在进攻方跳投时，防守人贴身往进攻方脚下垫一步，可能造成毁灭性的打击一一崴脚、扭伤甚至更严重，这个时候有，进攻方一踩到对方脚要知道卸力、腿软往下躺，但是比较好在下落时把恶意防守球员推开。突破时，防守方使用脚绊、用膝盖撞自己的大腿，这种问题开始无法预防，但受伤后就要小心了，而且一定要和对方指出，请对方注意自己的动作。上篮时。兰山区小学生篮球培训学校山东哪里有篮球专业技战术训练和指导？

中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是的进攻中锋）。中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

篮球运动是一项集游戏性、集体性、对抗性、观赏性及实用性为一身的体育运动，成为人们关注并参与的优先。越来越多的青少年也因为对篮球的执著与热爱，登上了篮球这个梦想的展台。青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机，也是身体增长和练好篮球基本功的比较好时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，还能余释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率；更能增长团结孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。以青少年未来发展，增强青少年身体素质的同时，更好的培养青少年对篮球运动的认识，提高技战术水平。并培养、选拔篮球专业运动员及初高中和高等院校的体育特长生为中心。的运动员并予以推荐，使孩子未来的发展空间更为广阔。山东篮球培训机构，可以咨询山东篮艺体育文化传播有限公司；

篮球培训班是以篮球为主题，附加其他特色活动的体育培训活动。通常篮球培训班由球星或者篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。通常篮球培训班由球星或者篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。通过训练确保孩子拥有较高篮球技术水平，并增强身体素质，提高自身，得到轻松的假期生活同时也得到自立的锻炼机会。在篮球训练中,充分享受篮球带来的。通过参加各个年龄阶段的篮球培训班，能让更多青少年接受正规篮球训练，树立青少年的团队合作精神，发掘中国篮球运动的后备人才，提高同学们的健康意识、挖掘潜能、培养团队的协作意识，增强兴趣爱好，快乐健身，快乐生活，充分发挥孩子的优势天赋，取长补短，增强同学的身体机能调整到良好状态，并提高身体素质，掌握篮球技能丰富同学的假期生活。篮球培训班的举办有利于进一步提升营员的篮球运动水平，切实提高学生体质。篮球培训能让的孩子意志力坚强；兰山区少儿篮球技术训练

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篮球基本战术——三角进攻三角进攻与其说这是一种战术，不如说这是一种篮球思想，已经灌入职业篮球运动员血液的一种基本战术。也只有掌握了这种比较基本的战术意识才能更好地去理解每一种战术。（文章后面附带一套我个人觉得比较好的篮球教学视频）#基本思想#篮球三角进攻战术由一侧靠近边线的三人组成的三角站位和另一侧的二人进攻组成。由TexWinter经数年创立发展并完善的三角低位进攻战术是一个根据防守变化作出反应的系统。场上的每一个队员在任何时候都是进攻中的一个环节，因此他们必须要了解在场上不同位置时的进攻选择有哪些，同时他们还必须具备良好的篮球基本功和步法以应付场上的变化。因为进攻选择是因防守变化而异的，参与三角进攻的球员必需在短时间里判断防守的类型然后选择有效的进攻方式去打击对方的防守部署。兰山正规儿童篮球比赛训练

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