在防守时要多注意一下几种情况：封盖时另一只手注意拦截对方手肘。进攻方做假跳投动作，导致防守方在空中失去重心并且受到冲击的时候，此时，防守方在空中尽量抱住进攻方，保持重心。如果已经来不及抱住对方在落地时一定要屈膝和顺势向后倒，减小落地的冲击力。在进攻方持球高速突破时，防守方要注意对方的动作，注意回避对方。尽量不从正面防守对方，可以闪到侧面干扰对方出手。进攻方后仰跳投，后仰幅度远小于腿向前踢的幅度，防守方一旦用余光发现，或者腿部感觉到异样，迅速并腿夹住，同时如果只是一只手封盖，另一只手向下拦截。防守球员在防守对位球员同时，用余光观察场上情况，当发现有掩护球员从后方靠近时，用一只手向后伸出，感觉掩护球员的位置，防止对方移动掩护，发生碰撞。教学生在进攻时保护好自己在进攻方跳投时，防守人贴身往进攻方脚下垫一步，可能造成毁灭性的打击一一崴脚、扭伤甚至更严重，这个时候有，进攻方一踩到对方脚要知道卸力、腿软往下躺，但是比较好在下落时把恶意防守球员推开。突破时，防守方使用脚绊、用膝盖撞自己的大腿，这种问题开始无法预防，但受伤后就要小心了，而且一定要和对方指出，请对方注意自己的动作。上篮时。 篮球培训能让孩子抗压能力强；临沂正规少儿篮球教学机构有哪家

但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。得分后卫经常要做的有两件事，是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。3号位简介小前锋，英文简写SF，即SmallForward，麦迪就是小前锋类型的球员，不过这哥们爱打后卫，因为防守队员身高较低，有足够的身高优势。小前锋乃是球队中重要的得分者。对小前锋根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守较好，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。临沂正规篮球训练机构临沂篮球俱乐部，可以咨询山东篮艺体育文化传播有限公司。

    篮球运动是一项很好的锻炼方式，这项运动在于长久的坚持，而不是凭借一时的兴趣。只要自己能够保持，且不能随便，那么身体肯定会越来越好的。打篮球不只是运动，也是一种很好的娱乐方式，可以增进朋友间的友谊。它可以锻炼身体，也可以增强自己的身体协调性。更可以增进伙伴间的友谊。篮球运动对人们有哪些好处呢？1，提高生命活力：篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能、有效、综合地促进身体素质和人体机能的发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础，从而提高生活的质量。2，满足多种需求：与其他运动项目相比，篮球活动的形式多样，具有更强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不同人群的多种需求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜于各类人群的参与。各类不同的参与者都能在活动场上找到展示自我的方式，满足自己的不同层次的需求。3，促进心理健康，提高社会适应能力：现代社会的高效率和快节奏限制了人们的相互交流与了解，但篮球场给人们提供了机遇。篮球活动能有效缓解工作压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力。

可利用一些小器械来辅助完成，让孩子们可以感觉到乐趣。小器械训练篮球训练一直倡导的是提升孩子身体素质与发育的理念去进行，所以会在基本的篮球训练当中穿插很多身体训练项目，小器械训练就是其中一个。即用很多辅助器械来帮助孩子们锻炼到从来没锻炼到的小肌肉群，让孩子的身体可以更好更健康的发展。分组对抗训练分组对抗训练是篮球训练中常见的训练方式，目的是培养孩子的竞争意识和培养团队意识，训练营经常会把篮球训练分成若干组进行比拼。心理素质训练此类训练的目的是发展孩子们的心理素质，让孩子的篮球训练不仅是运动与玩，而是真正的身心灵的训练。训练方式是限定时间投篮，上篮，分组对抗的方式进行训练。让孩子可以在不知不觉间去体会。身体矫正训练孩子的体姿体态问题困扰着家长。没有一个好的学习习惯跟体姿体态也是有非常大的关系。由于孩子长的过快，或者平常学习习惯导致的驼背问题，脊柱侧弯问题都会得到非常大的改善。训练营中的此类课程可帮助孩子们可以在篮球训练的同时，把自己的身体姿态做一个调整。临沂少儿篮球培训班，可以联系山东篮艺体育文化传播有限公司；

    在篮球运动中，FIBA篮球规则和NBA篮球归着有一处很不同，就是30秒规则。在NBA中，30秒规则被限制在24秒内。所谓的30秒，就是指当一名队员在场上控制一个活球时，该队必须在30秒钟内完成投篮。而控制球队在30秒钟内未投篮，要发出30秒信号的声响，违反本条规则为违例。同时，必须按下列规定操纵30秒钟装置：1、一名队员在场上一旦获得控制活球，就要开动30秒钟装置。2、一旦球队控制球结束，该装置就要停止(见第二十八条)。3、只有当队员在场上重新控制球，新的30秒周期开始时，30秒钟装置才复位和重新开始。(1)如果比赛停止是由于非控制球队队员的行为，将判给控制球队一个新的30秒周期；(2)如球被对方队员触及，球仍由原队控制，不开始新的30秒周期。4、下列情况停止30秒钟装置，但不重新设定30秒周期：(1)球出界，由原控制球队的队员掷界外球时；(2)裁判员中止比赛以保护控制球队的受伤队员时；(3)由于控制球队的行为而停止比赛时。掷界外球后，一旦该队队员获得控制球时，30秒钟计时员就要从时间中断处继续计时。5、由于任何其它原因，要判给控制球队一个新的30秒周期，除非裁判员判断某队已被置于不利，在那种情况下，裁判员不要判给控制球队一个新的30秒周期。 青少年从小培养打篮球的兴趣，不仅可以强身健体，还可以锻炼他们的团队合作能力。正规少儿篮球比赛指导

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    由于街头篮球比赛场地要求小和组队灵活，便于施展各项篮球的基本技巧。街头篮球比赛时，攻击方可利用不同的运球技巧进行移动，务求将球送入球篮。街头篮球的特色之一是快速移动，攻击方藉运球和移动步法摆脱对手上篮得分，防守方亦藉合法的移动和防守阻止对手将篮球送入球篮。即使是多人进行街头篮球比赛，街头篮球比赛强调以单挑方式进行攻防战，展示球员的个人技术。黑人的街头篮球为自由篮球，着重观赏性、注重个人动作和街头篮球比赛的节奏感。街头篮球发展历程街头篮球起源于20世纪初，美国首都华盛顿和纽约市贫民区的黑人青少年在空地上随便搭建简单的篮球架进行的篮球运动。之后两地的参与者共同努力，并组织华盛顿学生体肯协会和黑人篮球联盟等团体，令致街头篮球比赛迅速流行；随着街头篮球玩法传至欧洲，并发展出3对3的街头篮球比赛形式。由于街头篮球比赛对场地和设备的简单和低要求，使街头篮球比赛得以在全世界迅速发展。 临沂正规少儿篮球教学机构有哪家

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