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来源: 发布时间:2025-04-08

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孩子升学压力转嫁:47岁的何先生,儿子即将高考。为了让儿子考上好大学,何先生给他报了各种补习班,还每天监督学习到很晚。然而,儿子的成绩却没有明显提升,反而压力越来越大,经常对何先生fa脾气。何先生陷入了深深的自责和焦虑中,晚上睡不着严重,白天也没精神,吃饭时味同嚼蜡。他担心自己的做法害了儿子,又害怕儿子考不上好大学。在泽沃心理平台进行人际交往能力评估测验和SAS焦虑测试后,何先生意识到自己给儿子施加了过多压力。他开始减少儿子的补习班,和儿子一起制定轻松的学习计划,鼓励儿子劳逸结合。儿子的状态逐渐变好,何先生的睡不着和食欲不振问题也得到了缓解。

孩子的网络成瘾难题:43岁的魏先生z近为儿子沉迷网络的事焦头烂额。儿子上初中后,整天抱着手机玩游戏、刷视频,作业不按时完成,成绩一落千丈。魏先生尝试过没收手机、严厉责骂,但都无济于事,父子关系也变得紧张起来。这让魏先生夜不能寐,食欲也大受影响。在泽沃心理平台,魏先生做了SAS焦虑测试量表和人际关系综合诊断量表,结果显示他处于中度焦虑状态,且在亲子沟通方面存在严重问题。平台根据他的情况,给出了一套干预方案。首先,魏先生和儿子一起制定了手机使用规则,每天只能在完成作业后玩1小时手机,周日适当增加半小时。其次,魏先生利用业余时间陪儿子参加各种户外活动,像打篮球、爬山等,转移儿子对网络的注意力。同时,魏先生还学习了积极倾听的沟通技巧,不再一味指责,而是耐心倾听儿子的想法。坚持一段时间后,儿子对网络的依赖逐渐减少,主动学习的时间变多了,父子关系也有所缓和。魏先生的焦虑情绪得到缓解,睡眠和饮食也恢复了正常。40-50岁父母与子女关系破冰测评,化解矛盾就靠它!

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