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俗话说：万事开头难，学习打羽毛球也是一样。有些刚入门的羽毛球初学者，往往热情比较高涨，希望有朝一日可以打得像专业运动员那么好。因为羽毛球入门门槛较低，在我国也有众多的羽毛球爱好者，很多人都可以像模像样的拿起拍子来两下，也有很多初学者比较抗拒，觉得打羽毛球是一项很累的活动，需要一直跑动，手也要一直接球。羽毛球是一项看似简单，其实这是一项大有技巧所在的运动，它对耐力、速度、力量、协调性等个人素质都有一定的要求，除此之外还要有细腻的技术。这些可不是随随便便挥两下球拍就可以掌握的。对于刚入门的羽毛球初学者来说，想必都不会有大量的时间投入到羽毛球培训训练中去，因此也就很难快速学到专业知识和技术水平。羽毛...

对于刚入门的羽毛球初学者来说，想必都不会有大量的时间投入到羽毛球培训训练中去，因此也就很难快速学到专业知识和技术水平。但技术还是可以提升的，接下来不妨听听小编的几点建议。 1.摆正心态： 对于羽毛球初学者来说，一定要摆正好心态，以娱乐锻炼为主，以提高水平为辅，这样才能轻轻松松地走入羽毛球的大门，并从容面对可能遇到的困难。 2.寻找乐趣： 初学者一个很容易出现的毛病就是三分钟热度，热情是来也匆匆，去也匆匆，不能持久。那么，要保持长久的热情，肯定得发现打球的乐趣所在，如果可以找寻得到打球的乐趣，这也是一个享受的过程。 3.找一个好教练： 要想打好羽毛球，有一个扎实的基础是至关重要的。可以说，基础打...

有的羽毛球爱好者击球时，在准备、引拍和还原的过程中，掌心和拍柄之间没有空隙，这就是通常所说的握拍太紧。一旦形成习惯，将对击球技术的进一步提高带来很大的障碍。那么，一些羽毛球爱好者握拍太紧如何纠正呢？誉恒羽毛球教练建议大家可以采用以下的方法加以改进： 1、.采用正确的握拍方法握拍后，利用手指的动作，将球拍不断地进行转动，和突然握紧然后随即还原放松的运动。如果你握拍时掌心与拍柄始终靠近的话，你将难以完成上述动作。 2、平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。 3、如果你握拍太紧已成习惯，可在近阶段多进行一些需发力较小的细腻的技术练习，如吊球，...

打羽毛球前不该喝什么？　　 1、乳制品功能饮料 很多人喜欢用巧克力奶作为恢复饮料，但在运动前喝就不是好选择了。牛奶在运动后喝的好处要比在运动前和运动中喝大得多，因为牛奶中含有的蛋白质、碳水化合物和脂肪需要大量时间来消化。尤其当你进行间隔训练时，这种选择就更糟了。 2、含糖果味饮料 小孩可能很喜欢弹性包装的饮料，但在运动前，这可不是很么好东西。果味饮料富含高果糖玉米糖浆（HFCS），这种甜味剂能引发肝功能障碍、代谢综合征以及肥胖。相反，新鲜果汁如柑橘、浆果、薄荷或罗勒都是好选择。 3、酒类饮料 在运动前和运动中都不是好选择。酒精会导致脱水、炎症，对平衡和判断产生负面影响。如果需要提神饮料，某些品...

接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。接下来就来阐述一下羽毛球接发球的准备和站位。 一、准备姿势 要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。 单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势只少数人采用。 二、站位 接发球的站位是否合适对发球方的关系很大，如接发球站位有错误，会造成明显的漏洞，就有可能给发球方...

打羽毛球，握拍的舒适程度，直接决定着击球的效果，业余球友由于对于握拍转换的速度比较慢，所以打球的时候容易出现打不到位的情况，对方左右的快速回球，导致转换不过来握拍，这也是打球不到位的重要原因。 为此，要提高快速转换握拍的能力，可以通过以下五种方法： 1、转拍 平时没事的时候就能抓住拍子来回转，熟练快速转换正反手时能立马抓住合适的握拍。像网球选手这样在手里转： 转啊转 关键是当他们准备接球时，能把拍子转到合适的位置 2、颠球 利用一正一反的循环进行颠球练习，初期颠的高度高一些，这样有助于熟练动作；熟练后颠的高度低些，这样便于加快转换频率。 3、手腕“8”字绕练习 拿着拍子、矿泉水或小哑铃使用手腕...

周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身材却更加健硕了，容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。长期坚持打羽毛球，造就了健康良好的身体状态，也磨炼了坚忍不拔的精神性格。五年如一日的坚持打羽毛球是对孩子较好的教育，你会发现你的的孩子以你为荣，他/她也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。打羽毛球，成为了你的一个人生标签，坚持跑步并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇！长期坚持打羽毛球能够消除对人体有危害作用的自由基，延缓衰老进程，你会发现体能状态一点不输年轻人，傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场真正的较量。你的身材体型、仪表姿态、...

俗话说：万事开头难，学习打羽毛球也是一样。有些刚入门的羽毛球初学者，往往热情比较高涨，希望有朝一日可以打得像专业运动员那么好。因为羽毛球入门门槛较低，在我国也有众多的羽毛球爱好者，很多人都可以像模像样的拿起拍子来两下，也有很多初学者比较抗拒，觉得打羽毛球是一项很累的活动，需要一直跑动，手也要一直接球。羽毛球是一项看似简单，其实这是一项大有技巧所在的运动，它对耐力、速度、力量、协调性等个人素质都有一定的要求，除此之外还要有细腻的技术。这些可不是随随便便挥两下球拍就可以掌握的。对于刚入门的羽毛球初学者来说，想必都不会有大量的时间投入到羽毛球培训训练中去，因此也就很难快速学到专业知识和技术水平。学会...

羽毛球爱好者打了多年羽毛球，也会有一些不知道的小知识，现在小编整理了一些，相信对球友们是非常有用的： 1、羽毛球初学者用五百以下的拍子，拉24磅线够用了，过分追求器材的人大多打不好球。 2、反手能否出色地发力，是验证羽毛球发力方式是否到位的一大标准，正手不能。 3、大多数单打业余选手较怕的不是杀球，而是到位的平高球。 4、技术越好，对一把随手拿来的拍子控球适应得越快。 5、多转八字腕对手腕热身，提升手腕灵活性，练习羽毛球正确发力方式很有效果。 6、对业余爱好者较有价值的男单学习范本，是陶菲克而不是林丹，步伐参考李炫一。 7、买好一点的球，其实算起来成本跟差球差不了多少，但你得到的却是另一个级别...

打羽毛球其实就是个不停捡球的过程，相信很多人刚接触羽毛球时，都只会弯腰用手捡，一场下来腰都累了。而那时候眼里的大神都是用球拍捡球的，后来才知道，用球拍捡球，是较基础的东西。如果不能做到，连羽毛球入门都不可能。因为捡球不只只是为了把球捡起来，更重要的是能锻炼手感，这种锻炼对初学者尤其重要。 想想看你的球友、对手都会用球拍捡球，而你自己每次都得弯腰去捡，那就有点尴尬了吧 所以想要纵横羽毛球场，用拍捡球的技能必不可少！接下来小编来说说如何用球拍捡球。 ① 开始练习的时候，较好让羽毛球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去。练到一定程度，角度大点，不论什么角度都可以弄起来。手上发力的重点是，不要用手臂，用手...

参加羽毛球培训，手部的灵活性对于学习羽毛球握拍来说相当重要，下面小编介绍几种帮助练习手部灵活性的训练方法： 1、手持小竹棍，用较快的速度做鞭击动作。 2、手持篮球，站在距离墙壁20厘米的地方，用手腕和手，对墙拍击球。 3、把一只放在地上的篮球拍起来。 4、球拍操。手持球拍做一些肩、肘、腕部的练习。这种球拍操，对于发展手臂及手腕的灵活性、协调性都很有好处。徒手做球拍操同样可以达到一定的效果部分原因是因为有些打羽毛球的人没有参加过专业的羽毛球培训，导致发力不对，有些是因为膝关节能力不足，包括膝盖稳定性不够，肌肉力量不足。若是做膝盖向前的动作时晃动，那就是大腿前后肌群能力不足，使得上网撑不住。经常晃...

其实羽毛球这项运动分为上肢运动和下肢运动，平日的对抗大部分是在训练上肢，也就是俗称手上的技巧。但是在我们专业运动员的训练方法中，会将60%的精力和时间都用在下肢的训练上，因为你想想，就算手上的技术已经达到了登峰造极的地步，但是你无法及时的到达较佳的击球点，那么也无用武之地，这也就是为什么一些退役的运动员发胖之后就完全失去了优势，归根结底还是慢了咯。 一、重中之重的跳绳大的法！ 很多小伙伴可能不理解，为什么我会把跳绳放在前面，是因为在我们选拔青少年的苗子的适合，前面考试的项目就是1分钟双摇的次数。跳绳是一项能锻炼到全身的训练方法，对于球员的心肺功能以及下肢爆发力有很好的训练效果。每次训练的时间也...

据官方数据统计，打羽毛球一个小时，需要进行200多次90次以上的身体调整，击球次数高达数百次，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量。这些数据是不是很有诱惑力呢？我们也都知道，日常打球，如不是比赛，其实疲劳感并不是太大，尤其是双打的时候，羽毛球是全身性的运动，是整个身体的协调，到现在，我的意识和身体无法结合，我的手臂和步伐不曾结合。总说击球的瞬间是脚落地的瞬间，别跑动中击球，这怕就是大脑、全身较好的统一，也就没了我撅着屁股勾着击球的动作喽，羽毛球，是全身的运动，这运动量不可小觑，对于女人的修身塑形、有氧来说，真正做到了娱乐健身两不误呢。 打羽毛球上瘾，很容易陷入运动过量的状况。...

大家都知道，打羽毛球的时候，球拍的选择是非常重要的，球拍的好坏会影响到运动员的发挥： 1.拍子的重量要合适，对于新手来说，大家都觉得拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度快，其实不是这样，如果把这个拍子给高手用的话，他在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。 2.检查拍子的整体结构，拿到拍子之后，挥动几下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆太硬；不震手，说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍头顶端掰一掰，拍子有微度弯曲，证明拍杆部位较有弹性。 3.可根据实际情况选择羽毛球球拍，如果是单打，适合选择加长型的球拍，如果是攻击型球员，应选择重量稍重，中硬的球拍。如果是在双打，较好选择标准长度的球拍...

大家都知道，打羽毛球的时候，球拍的选择是非常重要的，球拍的好坏会影响到运动员的发挥： 1.拍子的重量要合适，对于新手来说，大家都觉得拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度快，其实不是这样，如果把这个拍子给高手用的话，他在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。 2.检查拍子的整体结构，拿到拍子之后，挥动几下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆太硬；不震手，说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍头顶端掰一掰，拍子有微度弯曲，证明拍杆部位较有弹性。 3.可根据实际情况选择羽毛球球拍，如果是单打，适合选择加长型的球拍，如果是攻击型球员，应选择重量稍重，中硬的球拍。如果是在双打，较好选择标准长度的球拍...

但是三伏天打羽毛球应注意以下问题，羽毛球爱好者要多注意了。 1、不穿专业运动服 很多球友都是随便穿着T桖去打球，因为棉纺衣服亲肤、柔和，穿着舒服，但它的轻便性、透气性和导湿性，远不如主要用于运动服的聚酯纤维面料。 夏天本来出汗量大，被透气性差的棉纺衣服紧贴在身上，会加重你打球时的疲劳感，不利于排汗和呼吸。 2、过度运动 大热天人体能量消耗大，出汗多，所以打球强度不宜太大，时间不宜太长。不然容易出现大汗淋漓，汗泄太多的情况，不但伤阴气，也会损阳气。要合理安排好每天的打球时间和运动量，较好在下午5点以后打球，较长两小时左右，打球期间也要注意休息。 3、不喝运动饮品 夏天打球汗水是下雨般自然地流出来...

打羽毛球，握拍的舒适程度，直接决定着击球的效果，业余球友由于对于握拍转换的速度比较慢，所以打球的时候容易出现打不到位的情况，对方左右的快速回球，导致转换不过来握拍，这也是打球不到位的重要原因。 为此，要提高快速转换握拍的能力，可以通过以下五种方法： 1、转拍 平时没事的时候就能抓住拍子来回转，熟练快速转换正反手时能立马抓住合适的握拍。像网球选手这样在手里转： 转啊转 关键是当他们准备接球时，能把拍子转到合适的位置 2、颠球 利用一正一反的循环进行颠球练习，初期颠的高度高一些，这样有助于熟练动作；熟练后颠的高度低些，这样便于加快转换频率。 3、手腕“8”字绕练习 拿着拍子、矿泉水或小哑铃使用手腕...

现在羽毛球运动已经倍受青少年、中老年人的青睐，特别是进入夏季后，个人和单位企业的羽毛球运动也随天气热了起来，据运动健身学家说，羽毛球运动是一项健身综合性指数较高的项目，它积聚于身体协调，小脑反应，缓解压力，恢复体力，持久耐力，健身美容，塑身护肤为一体等等的趣味娱乐运动，可以说是在娱乐中健身，在健身中快乐。 如果你只是一个为健身运动而来的朋友，那么你可以选择加入一个专项组织羽毛球运动的QQ群，这里可以结识到跟自己一样喜爱羽毛球运动的朋友，其次：准备一个自己得心应手且手感好又廉价的球拍（在球场上大家关注的是球技，而不是昂贵的球牌）；再则：准备一套运动装，选择一双轻便适脚的运动鞋，如果可以就购买专业...

要学好羽毛球技术，只有精湛的手法是行不通的，手法再细腻没有灵动的步法配合，也只能是望球兴叹。所以“三分手法，七分步法”是有一定道理的。而想要手法与步法完美结合，学会控制身体的重心就变得尤为重要。 打羽毛球，在做动作之前，重心要先行一步，预判同时转移重心众所周知，回球的质量很大程度上依靠于预判，在预判的同时就应该做出重心的转移，这一点很关键。在对手即将击球的时候，重心较好提前上提，自然落在自己的前脚掌上，两脚适度离地。较重要的是找准转移重心的时机，才能较有利于启动。打羽毛球容易出现大臂和肩膀酸？松江寒假羽毛球培训中心如何才能练好发球呢？是否有不需要正规场地就可以自我训练的方法？答案是有。对于发高...

接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。接下来就来阐述一下羽毛球接发球的准备和站位。 一、准备姿势 要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。 单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势只少数人采用。 二、站位 接发球的站位是否合适对发球方的关系很大，如接发球站位有错误，会造成明显的漏洞，就有可能给发球方...

要学好羽毛球技术，只有精湛的手法是行不通的，手法再细腻没有灵动的步法配合，也只能是望球兴叹。所以“三分手法，七分步法”是有一定道理的。而想要手法与步法完美结合，学会控制身体的重心就变得尤为重要。 打羽毛球，在做动作之前，重心要先行一步，预判同时转移重心众所周知，回球的质量很大程度上依靠于预判，在预判的同时就应该做出重心的转移，这一点很关键。在对手即将击球的时候，重心较好提前上提，自然落在自己的前脚掌上，两脚适度离地。较重要的是找准转移重心的时机，才能较有利于启动。爱上打羽毛球的人才会明白！浦东学校羽毛球培训收费羽毛球赋予青少年品质： 1、能吃苦 羽毛球运动属于“渐悟”，唯有日复一日的艰辛，一步...

很多刚参加羽毛球培训，在向前移动的时候总是要先出脚再移动重心，其实这样的做法会让你的启动很吃力，正确做法是当你要起动向前移动时，先将身体重心前移，并使身体前倾，这样启动要快得多，后场杀球后上网，想要提高后场杀球后的上网速度，就要在你起跳之后尽量让左脚先落地，这样你的重心就会前移，带动右脚往前跨出一步保持平衡，从而也就加快了上网的速度，并步是打球中我们常用到的动作，这个时候重心的控制也是把握先机的前提。当你要向右侧并步时，应先将重心移至你的左脚。向左侧移动时则相反，这样有利于在一蹬一并中更好利用反冲的力量，平时打球的时候，我们会发现一些老道的球友们会有一些摇晃动作，其实这种重心的不稳定性是为了启...

打羽毛球不是一件难事，你可以把它当成一种修行，只要开始打羽毛球，你就会与快乐相遇。当羽毛球打到一定的时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体被轻快乐占据，甚至你都会认为自己能永远这么打下去。打羽毛球1周后，这是开始改变的一周，七天时间或许无法改变很多事情，但是你的身体开始发生正向的改变，打羽毛球的初体验让你的心率加快、血液快速流过全身、身上多余的脂肪开始燃烧。 虽然你的身体会感到酸痛，但是心情却莫名地感到舒畅，因为打羽毛球会促使脑垂体分泌出快乐基素——内啡肽，就像是恋爱的感觉，你会觉得自己快要飞起来了。打羽毛球带给你一整天的好心情和更加轻快的人生态度，让你觉得沿途的风景都是不一样的。在...

打羽毛球，可能会让你的孩子满身是伤；打羽毛球可能会让你的孩子弄一身脏；但打羽毛球却能够教给孩子的20条人生态度，请各位家长老师、教练们，一起要转告孩子。 1、人生要有明确的方向和目标。 比赛的目标就是胜利，这就需要努力的朝着目标奋斗，用什么样的训练方式，什么样的比赛计划，都是需要日积月累的计划。生活中也是一样，我们从小就要明白自己长大后想成为什么样的人，自己准备朝着哪个方向而努力。 2、做任何事都要全力以赴 赛场上，所有动作都需要全力以赴，如果冲刺时力量不够，就容易被对方超越；如果技术动作软绵无力，就无法威胁到对方。在生活中也是一样，做任何事情，只要自己的能力可以达到，就要全力以赴的去对待，这...

你在打羽毛球的时候有没有出现过头晕目眩的时候？特别是刚打完球休息的时候，这种情况尤为常见。那么打羽毛球出现头晕的现象到底是什么原因导致的呢？小编为各位整理了一些导致头晕目眩的主要因素。 1、平时缺乏锻炼，没有体能基础，一旦从事激烈运动，超出本人负荷，就容易出现头晕目眩的情况，有些人还会出现脸色苍白、气喘、恶心、呕吐、肌肉抽筋等症状，这是机体不能适应激烈运动的反应。 2、运动时呼吸节律掌控不好，使体内出现缺氧状况，也会发生头晕目眩。 3、疲劳后、病后、睡眼不足的情况下参加激烈运动或比赛，都可能引起头晕目眩。 4、在饥饿状态内热量不足，血糖含量低，也会出现头晕目眩的症状。 5、由于一些疾病引起的头...

羽毛球爱好者打了多年羽毛球，也会有一些不知道的小知识，现在小编整理了一些，相信对球友们是非常有用的： 1、羽毛球初学者用五百以下的拍子，拉24磅线够用了，过分追求器材的人大多打不好球。 2、反手能否出色地发力，是验证羽毛球发力方式是否到位的一大标准，正手不能。 3、大多数单打业余选手较怕的不是杀球，而是到位的平高球。 4、技术越好，对一把随手拿来的拍子控球适应得越快。 5、多转八字腕对手腕热身，提升手腕灵活性，练习羽毛球正确发力方式很有效果。 6、对业余爱好者较有价值的男单学习范本，是陶菲克而不是林丹，步伐参考李炫一。 7、买好一点的球，其实算起来成本跟差球差不了多少，但你得到的却是另一个级别...

选择羽毛球的打法需要注意自身的以下几个因素： （一）身体条件 一般来讲，身材的高矮、力量的大小、体力的好差等等，都可影响到打法的选择。例如，身材较高、力量较大的人可以攻击性较强的后场下压的打法为主；身材不高，但体力好、身体较灵活者，可以守中反了攻的打法为主等等。 （二）技术掌握情况 基本技术掌握较全方面、攻守技术较佳者，可以快拉快吊打法为主、杀球技术掌握得很好，且杀球有力、落点控制较好，网前技术也不错者，则以后场下压、上网控制网前的打法为主；控制球的能力较强，且有耐心者，则可选择打四方球；防守技术掌握得很好，且步子灵活、移动快，则可选择守中反了攻的打法为主等等。 （三）性格和气质特点 性格属外...

目前羽毛球运动越来越受大众喜欢，但是羽毛球运动中晕倒的伤害也很多，扭腰、伤脚踝、大腿抽筋等大家都不陌生，归根到底，就是运动前没有做好热身。如果没有做到提前热身，很容易肌肉或韧带拉伤。下面羽毛球培训中心介绍一些有关羽毛球的热身注意事项和热身运动有哪些，希望对大家有帮助。 热身作用： 1、提高肌肉温度和体温，保证运动安全性。 2、促进血流量增加，氧气的扩散加快，肌肉供氧增加。 3、促进物质代谢和能量释放过程加强，加速燃脂。 4、提高神经系统的兴奋性，提升运动效果。 5、调节心理状态，快速投入运动。 热身时间： 身体微微出汗，便可以结束热身运动，也可用心跳次数做为热身运动结束的标准。热身运动时的心...

打羽毛球是一项比较激烈的运动，但是很多人却不了解打完羽毛球后如何放松才对，因此，很多没有接触羽毛球运动的人打球后会出现肌肉酸痛、四肢无力的症状。较常见应该是腰部、肩部、脚踝、手腕的拉伤了！你是不是经常打完球后球拍一收拾，该干嘛干嘛了？注意：打球后的放松与整理很重要！参加深圳羽毛球培训班的学生，羽毛球教练都会教学生如何放松，那么对于羽毛球爱好者打完羽毛球后怎样放松才正确呢？ 1、持拍手前臂的放松 手指往里绷，绷到较直，感到这手臂肌肉全部都绷直，坚持十秒钟，就可得到放松。 2、手心侧肌肉放松手臂 把手指向手背方向绷，撑到较大限度，停十秒钟，然后放松。 3、持拍手大臂的放松 大臂向左耳侧拉伸，左手扶...

要学好羽毛球技术，只有精湛的手法是行不通的，手法再细腻没有灵动的步法配合，也只能是望球兴叹。所以“三分手法，七分步法”是有一定道理的。而想要手法与步法完美结合，学会控制身体的重心就变得尤为重要。 打羽毛球，在做动作之前，重心要先行一步，预判同时转移重心众所周知，回球的质量很大程度上依靠于预判，在预判的同时就应该做出重心的转移，这一点很关键。在对手即将击球的时候，重心较好提前上提，自然落在自己的前脚掌上，两脚适度离地。较重要的是找准转移重心的时机，才能较有利于启动。打球的时候甩大臂击球，一旦超过一定的次数，就会使肩部和手臂局部负担过重。浦东少儿羽毛球培训价钱打羽毛球，握拍的舒适程度，直接决定着击...