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这个**的清洁工具就是个神器。三层的扁头设计，手握着就能清洁，一下就可以刷好几层叶扇，清洗速度超级快。里面的棉布是可以拆洗的，拆洗和更换都还算方便。除此之外，还能去清洁空调之类的，太方便。【水垢***剂】水垢***剂，被朋友强力种草，说米斯特林是除垢剂里**好的产品。用了后才知道一点都不夸张，家里水龙头用时间久了挂了一层水垢，用了很多办法，都不能***。这个清洁剂真好使，擦完特别亮。家里的水龙头和花洒都焕然一新，每次擦完看着心里舒服多了，好多年没有刷出来的玻璃锅也终于被刷干净了。【马桶污渍清洁棒】强迫症患者**不能忍的就是马桶污渍，偏偏很多马桶污渍都在缝隙或者一些边角，这细小的清洁棒看...

有了自己的家之后，我们才会真心地做好家务，毕竟，忙活了大半辈子才有了小家，谁不想居住在干净又舒适的房子中呢？为了做好家务，我本人是尝试了无数种清洁用品，但发现真正实用的并没有多少，有的时候反而是人们平时都瞧不上的，做了3年家务才发现，这些平平无奇的“清洁用品”，真的太好用了！在这里我给大家分享一下这些清洁好物，希望能帮助你解决家居难题。这些平平无奇的“清洁用品”，真的太好用了1、除霉啫喱如果你家是老房子的话，在清洁卫生时肯定会发现，卫生间、厨房这些潮湿的地方会产生霉斑，这些霉斑不仅清洁起来困难，还会产生大量的细菌，真的令人无比的烦恼。之前我用过液体的除霉剂，虽然有些效果，但是它的味道真...

在日常的生活中，我们是离不开清洁产品的帮助的，只有你合理地运用，才能更好地保证家里干净整洁，尤其是有了孩子之后，太太们根本就没有时间去打扫房子了，所以，只有选择对的家居好物，才能达到事半功倍的效果，本期内容就给大家带来看起来“不起眼”的4样清洁用品，用过后却离不开了，太实用了！看起来“不起眼”的4样清洁用品，用过后却离不开了1、纱窗清洁刷现在天气越来越热了，我们每天都习惯开窗通风，但是长时间下去，你会发现纱窗上布满了灰尘，使用抹布和刷子也都清洁不干净，真的令人烦恼。尤其是碰到大风天气，纱窗上的灰尘、尘螨都会被吹到房子中，直接影响你的入住体验。因此，建议大家在清洁纱窗的时候，我们可以试试...

地面清洁拖布则是Swiffer品牌。Monoprix品牌***（anti-bactériennes）清洁湿巾获得比较低等级E。三种马桶块状清洁剂既危害健康又污染环境：SuperU四合一含漂白水清洁块、Harpic品牌的ColorPower6、Canard品牌的FreshDisc。Canard品牌的FreshDisc马桶清洁块获得比较低等级E。了解产品的成分很困难该杂志解释说，为了进行这项评估，他们获得了每个产品的成分组成名单。但是他们指出，有些成分标注得不是很清晰。这对了解产品的成分造成了困难。而且，这些清洁用品有多项不同的监管规范，这更造成额外困难。健康自然的清洁“神器”《6000万...

都是无能为力的，这个时候，就需要用到多功能泡沫清洁剂了！既然名字都叫多功能泡沫清洁剂了，适用范围自然不会少，无论是化纤材料的内饰，还是塑料件、皮革、橡胶件、轮毂等部位，都可以用它来清洁。类似这样的污渍，沾染时间比较久，单纯只是用抹布很难擦拭干净。这个使用，使用多功能泡沫清洁剂就很方便了，对准污渍，喷一下，它的泡沫配方可以延长清洁剂在物体表面“吊挂”的时间，起到渗透以及软化污渍的作用。就算是顽固污渍，停留2分钟左右后，直接用抹布一擦，就又恢复如新了。座位清洁也是一把好手！皮革、仿皮的，都无所谓，直接对上喷就行，完事抹布一抹就干净！如果是打孔皮，怕渗进去，请喷抹布上再擦；如果是布艺的座椅，...

车内大部分位置的清洁可以应对了，但是一些犄角旮旯的位置，吸尘器仍然会应对无力。而清洁软胶就是用来补足这一块的，类似成产品非常多，但是普遍价格不贵，质量一般都大差不大，由着自己喜好入手就是了。清洁软胶**大的作用是对吸尘器无法深入的地方做补充清洁。例如空调出风口，吸尘器配合上毛刷，也*能搞定外侧的灰尘，更靠内的位置就无法解决了。这个时候，通过清洁软胶的帮助，就可以更彻底的进行清洁了，它的可塑性可以让它深入出风口深处，而不再**是解决外侧的表面问题。除了空调出风口之类的位置，车辆的仪表器其实也不适合用吸尘器或者抹布直接擦，因为它的面板非常容易留下划痕，而用清洁软胶来对付，就不担心划花的问题...

防止地板出现干裂的情况，从此你都不需要护理了。4、除霉啫喱通常我们家中的卫生间都是封闭式的，常年处于潮湿的情况，如果你不保持干燥的环境，你就会发现卫生间中的缝隙、马桶边会出现发霉的情况。这种霉斑非常难清洁，**初的时候我是用牙刷去清洁，但是我费了九牛二虎之力，还是清洁不到位，反而霉斑变得更亮了。后来，我在网上发现了一款除霉神器——除霉啫喱，当时我也抱着试试的想法，就买了一支回来。为了验证除霉啫喱是否真的管用，我先在厨房中较轻的霉斑尝试一下，我就跟着说明方法，先将其涂抹上去，然后等了几个小时候擦掉，**后发现清洁的很干净，真令人惊讶。除霉啫喱跟普通的清洁剂有很大的区别，它不会产生异味，更...

事情还要从****开始说起。从那时开始戴口罩，发现了自己有口气。问了身边的同事，都说没闻到。虽然不影响社交，但是我是真的知道了自己的问题。于是在2020年4月份开始购买李施德林的漱口水。每天早晚刷牙后各用一次。每次漱口时间大约30秒钟左右。好像改善不大，也没有具体记录每次的持续时间。总之，下班的时候肯定会闻到自己的味道。另外这款漱口水好像比较刺激我的口腔，每次使用过后，有时候会从嘴里吐出一些白色的粘膜。后来上网查了才知道好像是口腔粘膜脱落了。随着时间的流逝，费用也不低，后来就不怎么用了。但是口气的问题并未解决。上网查询原因，一度以为是不是幽门螺杆菌***了。但是每次打嗝的时候并不严重。...

哪里油腻擦哪里，厨房里油盐罐，挂杆之类的用久了总觉得黏黏腻腻的，又好清理，我就拿这个来擦，一擦就丢，方便快捷。当然也是可以用来日常清理灶台油烟机的，但是我找到更好用的丽芙这个就退居二线了。第五组地面清洁15——花王一次性拖地湿巾这个搭配花王的拖把，轻便很好用又卫生免除洗墩布的烦恼，***缺点就是贵，建议经常关注各大网站，看到活动就拿下，这个一包才16片，**多半个月用完了。16——丽芙一次性拖地干巾我买过别的牌子，这是目前除了花王原装我用过的**好的了，厚一些，可以装在MUJI或者花王的拖把上，湿拖前来一遍，静电吸附毛发灰尘，还可以上墙打扫蜘蛛网上的，或者拿来当抹布擦灰都是很方便的。1...

levinaigreblanc）的除污去钙效果不逊于市面上众多的清洁剂，***且可以****生物降解（biodégradable），当然还有不含毒性这个重要的优点。醋在进行家务劳动中是个“百搭”：除味、除油腻，去除钙质全都在行，它还有个重要用途，那就是擦窗。洗涤易褪色衣服前放点儿醋在水里，可使颜色光鲜如初，它可以把玻璃和金属器皿擦拭得锃亮。如果把醋加热或溶于热水里，效果更佳。使用时要注意的是，花岗岩桌面和石材地砖不能用醋清洁，也不能让铁器接触醋。两种肥皂声誉高传统的家用清洁皂类里，黑肥皂和马赛肥皂这两种的声誉比较高，因为二者继承的都是有3000年历史的利比亚阿勒颇橄榄油皂制作工艺。马赛...

但其实国产的柠檬酸除垢剂就够用了。对于热水壶里面的水垢，直接倒入适量柠檬酸除垢剂，加水煮开，随便刷洗一下就干净，溶解的柠檬酸水，用海绵或抹布，擦拭外表的水垢就能轻松去除。对于因为水垢被堵塞的花洒、抽拉式**，可以直接泡洗在溶解的柠檬酸温水里，去除水垢，或者用塑料袋子装水浸泡。或者装柠檬酸水装在喷壶里，哪里有水垢就喷哪里，再搭配一个小软毛刷，就可以把家里的水垢都***干净。相比其它化学水垢***剂，柠檬酸除垢剂是食用级的，安全无残留，完全不用担心伤手，去除水垢也非常简单。当然，价格也不贵。除霉啫喱因为潮湿的原因，家里很多地方都容易发霉变黑。除霉啫喱是一款效果非常好的除霉产品，只需要挤涂在...

对我们影响**大的就是水资源。据有关资料报道：排水系统的铺设和清洁剂的使用有增无减，消耗水中的氧，使鱼类死亡，生态系统恶化。人类的活动会使大量的工业、农业污染物排入水中，使水受到污染。全世界每年约有4200多亿的污水排入河中，污染了。油渍净的出现，可以减少大多数污水污染环境的问题！油渍净是一款绿色、环保多用途清洁产品，无荧光剂、无磷、无毒、无碱、无刺激、无腐蚀、无污染。1、强力去污：艳兰牌“油渍净”极易去除手上油污，速度快，清洁彻底，不留痕迹;2、环保无害：不含磷、重金属等有害物质，完全生物降解，无污染，安全环保;3、无腐蚀性：对皮肤无刺激、无毒;4、无污染：不会对水体、土壤产生污染、...

而且用抹布擦拭水龙头、玻璃、不锈钢面等物品的时候，上面还会留下一层水渍，看上去就没那么干净和卫生。所以我就丢掉了家里的抹布，改用了这款鱼鳞布，不得不承认它的使用效果真的太棒了，不仅擦东西不留痕、不掉毛而且还能让被擦的物品变得蹭亮如新，在清洁东西的时候，还能节省不少的清洁剂，这对于我们的居家生活来说，会更加的健康，当然，鱼鳞布的颜值也很高，使用起来特别的方便，价格也十分的便宜，因此，我用了之后就会成功圈粉了。2、重油污清洁剂：厨房油污有多严重就不需要我再给大家强调了吧，厨房油污如果不能被很好地处理，时间久了厨房就会变得油腻腻、黏糊糊的，不仅影响我们的烹饪心情，而且还会滋生细菌危害我们的身...

更不会散发出难闻刺激的味道，其健康安全性可以完全保障。在使用的过程中，难免会和皮肤接触，但是这款清洁液的触感温和，是绿色环保类清洁用品中典型的**。当然这也是可以和厨房用具融为一体相互配合的好产品，在清洗厨房和餐具的过程中不*能够有效起到清洁的功能，而且和餐具接触不会产生任何影响健康的物质，健康卫生也是这款厨房清洁液的代名词。为了更便于使用，这款产品的细节设计也是可圈可点的，旋转式的喷头设计搭配按片，可以根据场景需求自由变换，更能避免儿童误用带来的风险。作为厨房的必备品，本期小利在厨房清洁上也下了不少功夫，快点加入购物车拿回家好好享用吧！3浴室清洁液对于爱干净的的小仙女来说，每天洗个香...

刮水器在刮擦玻璃和其他硬表面时，可采用一刀连续刮擦（曲线刮法）或一刀一刀分别（横—竖—横）刮擦的方式。刮水器在刮擦时，应一刀接一刀刮擦，不得在玻璃等硬表面上留下印迹，刮刀不能在玻璃表面重复刮擦，否则会留下刮痕。伸缩杆：由不锈钢管和铝合金管制成，有二节、三节之分。接杆可伸缩，**长可达9米，伸长后或缩短后由螺旋或锁紧器锁紧。使用方法及注意事项：锥体与锥孔的配合一定要紧密，发现松动，不得使用，以免工具坠落伤人。要检查螺旋锁紧器是否安全可靠，锁紧后上下接杆不得松动，若松动则不得使用。伸长和收缩接杆时要缓慢，尤其伸长至极点时，不要猛烈拉动上下管，以免损坏锁紧器。旋转锁紧器不要过分用力。以免锁紧...

弄不好还会越擦越脏。我为了擦玻璃方便，买了一个玻璃刮片回家。这东西很像汽车上的雨刷器，利用尖锐的胶皮把玻璃刮干净。和过去用抹布擦玻璃相比，刮片的确是更方便了。但在我看来，还不够方便。因为每次刮玻璃后，在刮片两侧都会留下水渍。刮完以后，还是要用抹布清理细节。现在我更喜欢的，是【纳米海绵擦】。它的特点和木浆海绵一样，吸水性强、干燥速度快、清洗方便。和木浆海绵不同的，是它干燥后不会发硬。这就意味着，纳米海绵擦可以干着用——清洁时，先把纳米海绵打湿，对玻璃进行清理。由于它的吸水性强，所以并不需要费很大力气。一遍擦过，玻璃上几乎不会残留水渍。之后将纳米海绵擦挤干水分，对玻璃进行第二次擦拭。这一次...

所以消耗量挺大的，建议有活动的时候囤货。第二组，水渍清洁组3——葡萄牙进口mistolin水垢清洁剂种草这个好久了，据说三年的老水垢也能给你去掉，好不容易京东特价入手。我家之前的房子当时也是装的透明玻璃淋浴房，住了几年，玻璃上的水垢一条一条各种擦不掉，后来被建议每天洗完澡用宜家那个，的确干净很多，但是靠近地面的部分不好刮，半年下来**下面还是有灰蒙蒙的水垢，所以上午快递员送到立马去试了下淋浴房的水垢，喷上去5分钟拿水刮一刮，什么都没有了，还我透明玻璃。看了下成分就是非离子表面活性剂跟磷酸，可以杀死99%的细菌，但是会有气味，建议戴口罩手套使用，一般的不锈钢水龙头清洁直接喷上去过一会儿擦...

让品牌一经推出就迅速走红。区别于大多数“网红品牌”，Murchison-Hume不*有着上镜的外观，还有着“绿色”的内核——使用天然植物萃取，不含十二烷基聚氧**硫酸钠、腐蚀性物质、磷酸盐、漂白剂，不会造成二次污染，可以生化降解。这款多用途清洁剂也是EWGA级产品，无氨配方，适用于窗户、镜子、淋浴门、手机屏幕、眼镜等一切反光的玻璃镜面制品。根据网友的反馈，用它擦玻璃既不会留下一道一道的水痕，也不会产生雾感。除此之外，Murchison-Hume还以高级的香味著称，虽然从防过敏角度考虑，无香可能是**好的选择，但因为品牌的香味达到化妆品等级，所以有孩子或宠物的家庭可以放心使用。淘口令：【...

只有你戴上手套才可以避免。平时我做家务的时候就习惯戴橡胶手套，而且是升级加长版的，这种手套真的能给你带来很大的便利，比市场上普通的手套要实用得多。戴上这种橡胶手套能直接保护到你胳膊，避免在打扫的过程中弄脏自己的衣服，而且在投拖把或者抹布的时候，再也不用担心会进水啦！同时为了保证固定程度，还自带卡扣的设计，这样在进行家务时，不会出现意外脱落的情况，不用的时候随便找个地方挂上就可以，方便你下次使用。3、地板清洁片地板如果打扫不干净的话，你会发现地板上的污渍跟油渍没有上面区别，清洁起来真的非常难，普通的拖布根本就不管用，**后还得需要你趴在地上慢慢用小抹布硬擦。但是，如果你利用地板清洁片就可...

?家电清洁「花王洗衣机槽清洁粉」一次一袋，直接倒入洗衣机，清洗模式涮洗机筒，除菌除垢，半年一次就行。「小林冰箱除味剂」巴掌大小的盒子，里面有活性炭，分为冷藏室用和冷冻室用，消臭除杂味效果好。「花王厨房去油污喷雾」争议较大，所以建议陈年油污（2月以上）就不要用它了，对于轻微油垢很方便。.?屋内清洁「花王地板清洁剂」快速擦地板去灰尘、油污，不伤地板表面蜡层，能***大肠杆菌等细菌。.?浴室卫生间「花王浴室清洁喷雾」喷洗水龙头，喷镜子防起雾，喷地砖墙砖清洁，效果杠杠的。「庄臣一次性马桶刷」刷头自带消毒液，沾水刷刷然后扔进马桶冲走，可溶解。「小林下水道清洁丸」一小颗塞进下水口，隔30分钟冲水，...

爱干净的人，房子再小，也喜欢收拾得井井有条，打扫得窗明几净！要说打扫卫生不累，那是骗人的。但是干净的家，让人看着心情就舒适。所以选择合适的清洁工具非常重要，这样可以**提高工作效率，又能轻轻松松，做家务也就变成了一件幸福的事情，而这种投入就变得很值得。比如***分享的这些，让人一眼看中的5种“清洁用品”！买时心疼，用后感觉超值，建议备齐。油污清洁剂厨房清洁**让人感到头疼的，就是油烟机重油污了，望而生畏！普通的洗洁精加热水，根本洗不干净这种顽固氧化后的油垢，抹布会变得又腻又滑。但使用专业的油污清洁剂就轻松多了，虽然价格有点小贵让人心疼，但是除油污效果立竿见影。只需要喷在上面静置几分钟，...

如：大理石角落、楼梯台阶、桌面、墙面及柱状面等翻新使用。通过研磨抛光处理后，达到表面平滑，光亮，以提高镜面效果。使用方法及注意事项:使用时右手紧握，左手衬托辅助移动。作业时检查电源线是否完好及机体上的开关是否在关闭状态，再插电源线，启动设备。作业时戴好防护眼镜及做好其它防护措施。01抹布清洁使用的毛巾也叫抹布，标准为叠成十六面使用。用抹布擦拭清洁面时要横竖分明不留痕迹，可以翻用十六次，这样做到省时、省力、省水并提高工作效率。抹布在使用的过程中掌握方法很重要，作业时不仅能做到省时、省力、省水的同时、更能充分体现了我们保洁的专业性！02拖把拖把的使用规范与标准：首先手拿拖把时，拖把头要离地...

“我从很小的时候就非常喜欢动物，看到有一只海龟被吸管插住了鼻子的时候，我哭的半死，这个也是我实行零废弃生活的原因，我不愿意看到再有动物受到伤害。”217岁时成为素食者从小学开始，爱看漫画的她就从许多故事情节中体悟到人类对自然以及动物的伤害。17岁高中那年，Mayo在家人面前宣布成为蛋奶素食者，不吃鱼、肉。6年前，Mayo开始连蛋奶类食物也拒绝接触、开始全素的人生。Mayo后来在接受采访时表示，其实那时候吃素没有什么特别的原因，就是因为太喜欢动物了。也没有人和我说吃素很棒、鼓励我吃素。不吃任何与动物有关的食物是我当时的想法，肉类制品对我来说没有什么吸引力。为了告诉更多人如何同时做到素食以...

知乎用户回答家庭伴侣氧易洁0人赞同了该回答1、拖把我们知道市面上也出现了各种各样的打扫地板的庭清洁用品，比如说有扫地机器人、吸尘器、但是这些产品都还不如拖把使用起来**顺手。扫地机器人这种给人看起来是好看，但是它不实用。吸尘器用来吸家具、沙发、床这些地方效果还是很不错的，但是如果地板和地砖比较脏的地方，那么还是只能使用**靠普拖把也可以解决。2、百洁布即便在家里面有安装洗碗机，这边还是建议大家准备好几块布比较合适。如是有遇到比较顽固的污迹，这个时候还是需要这些来帮它解决的。3、抹布用了不少清洁工具，其实还是抹布效果好，首先一定要选择吸水性好的抹布，这样使用起来会更方便，**好还是选择全...

往期我们写过不少关于家居清洁的文章，有不少网友私信，让我们再写一篇全屋清洁汇总，方便需要的时候查看。这期我们就来啦！关于家里方方面面的清洁方法和对应清洁剂，全都罗列出来。文章末尾附上清洁表格，让你一次完全弄明白清洁这回事，记得保存~马桶区清洁1、马桶内壁（尿渍）-花王洁厕剂马桶内壁发黄的污渍、尿渍，座圈和马桶圈之间，甚至是水箱，都可以用花王洁厕剂搞定，碱性的透明液体，同时还有抑菌的作用，遇到顽固污渍泡上一小时，轻松去除，味道是淡淡的消毒水味，不刺鼻。2、日常-一次性马桶刷日常的马桶清洁，可以直接使用一次性马桶刷，刷杆+一次性清洁棉片组合，用完即丢，不给马桶间留下污渍和异味。棉片自带洁厕...

让品牌一经推出就迅速走红。区别于大多数“网红品牌”，Murchison-Hume不*有着上镜的外观，还有着“绿色”的内核——使用天然植物萃取，不含十二烷基聚氧**硫酸钠、腐蚀性物质、磷酸盐、漂白剂，不会造成二次污染，可以生化降解。这款多用途清洁剂也是EWGA级产品，无氨配方，适用于窗户、镜子、淋浴门、手机屏幕、眼镜等一切反光的玻璃镜面制品。根据网友的反馈，用它擦玻璃既不会留下一道一道的水痕，也不会产生雾感。除此之外，Murchison-Hume还以高级的香味著称，虽然从防过敏角度考虑，无香可能是**好的选择，但因为品牌的香味达到化妆品等级，所以有孩子或宠物的家庭可以放心使用。淘口令：【...

市面上清洁用品千千万，那么多清洁用品到底哪个适用自己呢？发现君现在就来和大家唠唠。***发现君会给大家推荐自己回购过很多次的4件清洁用品，其中有的之前已经推荐过，因为好用所以又想再次推荐。希望以下中的某一件，能正好解决你的清洁难题，你能更轻松地做好清洁！（友情提示：本文不含任何软性广告植入，与商家无任何利益关系，***个人使用体验，亦无购买链接，建议大家自行搜索比较，按需购买。）一、花王油污泡沫漂白喷雾花王不愧是花王，这个漂白喷雾我要为它疯狂打call！真的太好用了，说它是清洁神器毫不夸张，我已经数不清回购过多少瓶了！它的作用就是除菌、漂白、消臭，效果真的是肉眼可见：我家厨房台面是白色...

有了自己的家之后，我们才会真心地做好家务，毕竟，忙活了大半辈子才有了小家，谁不想居住在干净又舒适的房子中呢？为了做好家务，我本人是尝试了无数种清洁用品，但发现真正实用的并没有多少，有的时候反而是人们平时都瞧不上的，做了3年家务才发现，这些平平无奇的“清洁用品”，真的太好用了！在这里我给大家分享一下这些清洁好物，希望能帮助你解决家居难题。这些平平无奇的“清洁用品”，真的太好用了1、除霉啫喱如果你家是老房子的话，在清洁卫生时肯定会发现，卫生间、厨房这些潮湿的地方会产生霉斑，这些霉斑不仅清洁起来困难，还会产生大量的细菌，真的令人无比的烦恼。之前我用过液体的除霉剂，虽然有些效果，但是它的味道真...

才刚刚开始了解室内清洁，寻求的也只是在传统清洁用品之上的绿色升级，那DIY可能并不是**适合我们的选择。那国外品牌的清洁产品会更安全和环保吗？不一定。据我搜到的资料，美国和欧盟同样没有清洁用品全成分标识的相关法规。也就是说，在成分透明这方面，国外的品牌并没有明显的优势。不过相比之下，因为国外对绿色清洁用品的需求更旺盛，所以不*品牌之间的竞争更激烈，来自消费者和第三方的监督也更严格。所以，消费者还是可以通过综合衡量名气、口碑、专业机构认证和第三方测评等方面，选出相对更绿色的清洁用品的。▲图片来自Cleancult官网这次为大家推荐这6款中，4款都被美国环境工作组（Environmenta...

心情怎么不能更美丽呢？还不快买买买！一块百洁布的百变可能针对厨房、浴室、玻璃等不同场景，小利还带来了一系列专业的百洁布，专布**，让清洁事半功倍。一款专业的清洁液搭配一款**的百洁布，清洁高效，也能给你带来百变的可能！都说下厨容易清洁难，大干一场之后厨房真的惨不忍睹，到处都是油腻腻、脏兮兮，真的是棘手又费力。但是，有了这款搭配清洁液使用的神奇百洁布，分分钟就能解决厨房脏乱差的烦恼。日常使用的抹布，油腻不堪，**关键的是还越洗越脏。肉眼看起来很干净的普通抹布，在使用一次之后，便开始走上了细菌滋生的不归路，甚至比我们能想到的脏还要严重一百倍。厨房清洁毕竟关乎我们的日常饮食，所以必须得重视起...