如果在管理体重的过程中吃多了油腻的食物该怎么办呢?油腻食物吃太多,热量无法消耗,易导致多余的热量囤积在体内,转化为脂肪,引发肥胖。在这种情况下,就要选择多吃一些蔬菜,蔬菜普遍含有丰富的膳食纤维,它有助于解油腻、促进肠胃蠕动,帮助消化。比如芹菜、苦瓜、萝卜、洋葱...
【知俏蛋白棒】 湖南轻悦健康管理有限公司是-家专注于体脂健康管理解决方案研发与在线健康管理服务的国家高新技术企业,旗下成功打造“知俏”健康管理品牌,企业以“互联网+大健康’的产业发展思路为依据,基于健康大数据资源,开发了包括知俏智能健康管理评估...
尽管在减重的过程当中,热量的控制也是非常重要的,但是千万不要认为饿着肚子运动会让你更瘦,由于运动会消耗体内的热量与水分,如果空腹运动,运动后反而容易吃得更多而长胖。若想要使体内脂肪的代谢速度加快,那么可以在做运动之前的一个小时选择食用温热性的食品,就能有效提高...
有很多减重的人会选择吃凉拌菜,因为觉得凉拌菜的热量低,不容易产生能量;但要知道凉拌菜其实不等于低热量,食材的选择是很重要的;以凉拌菜中素类食材为例,像含水量比较高的茄果、瓜菜和叶菜类,通常所含的热量都比较低,适合减重时吃;而凉拌菜中的素类食材中的豆类制品,比如...
10月23日上午,梦飞翔阅读教育发展服务中心副理事长彭冠琴女士一行人来访湖南轻悦,湖南轻悦董事长兼知俏品牌创始人刘耀武先生参与了本次会面,双方进行了友好交流。交谈中,彭冠琴女士就腾讯99公益日期间湖南轻悦向梦飞翔“一本好书造就梦想”项目的慷慨捐赠致以诚挚的感谢...
很多选择节食管理体重的人都是通过单一的进食方式,但由于长期单一的进食习惯,会导致维生素的缺乏,而人体的维生素不足会导致一些列的身体问题,缺少维生素也会使胶原蛋白合成出现障碍,从而影响皮肤的弹性及光泽,还会导致抵抗力明显下降。 节食当中的,体内维持正常系统运行的...
如果你想要达到好的减重效果,坚持每天运动是必不可少的;每周至少进行5天中等强度的运动,每次持续时间不少于30分钟,每周累积150分钟以上。即便没有大量的时间去运动,也可以利用碎片化时间多活动活动,例如爬爬楼梯、做做家务等等同样能帮助消耗热量。除此之外,每天也需...
2020年11月25日,湖南轻悦健康管理有限公司与湖南广发隆平创业园于创业园园区内举办入驻签约仪式,湖南轻悦董事长刘耀武先生,湖南轻悦副总经理李媛媛女士,湖南广发隆平高科技园创业服务有限公司总经理尹娴婷女士参与了本次签约仪式。 湖南广发隆平创业园位于长沙市芙蓉...
2020年12月1日,在****认定官网发布的****名单中,湖南轻悦位列其中,这标志着湖南轻悦正式迈入****的行列。此次获得国家高新技术企业认定,意味着湖南轻悦在技术实力、自主创新能力和企业管理水平等各方面都一致获得了国家的认可,这也标志着湖南...
2021年1月20日下午,原湖南省卫生计生委党组书记詹鸣一行人来访湖南轻悦健康管理有限公司(以下简称湖南轻悦),在湖南轻悦董事长刘耀武先生的陪同下一同对公司进行了参观。董事长刘耀武先生代湖南轻悦对詹鸣一行人的到来表示热烈欢迎,就企业发展历程、企业荣誉、企业动态...
蔬菜对于减重的人来说是必不可少的,那在减重期间吃蔬菜需要注意些什么?比如腌制类的蔬菜少吃比较好,腌制类蔬菜用盐比较多,钠摄入过量容易引起水肿,能少吃一点就不要多吃。另外,组合类的菜注意用油量,有不少好吃的菜是蔬菜+肉组合出来的,像是经典的番茄炒蛋、鱼香肉丝等,...
2020年6月12日,湖南轻悦与中科院生物学博士刘耀文先生正式签订科研合作协议,刘耀文博士自此担任轻悦科研顾问,参与轻悦的产品与技术研发,与轻悦共享专项科研成果,并为轻悦的健康管理创新理念提供专业学术指导。该项合作是轻悦在“健康中国2030”规划纲要的指导下,...
对于每个想要减重的人来说,都觉得好吃的东西都长胖,减重的东西都不好吃,但其实也是有例外的,比如说坚果;其实在很多人的认知中,坚果并不算是减重的食物,反而坚果的热量比一般的食物都要高很多;但坚果有很多其他的丰富营养,且其还能控制脂肪堆积,有促进代谢和加速脂肪分解...
很多人在减重的过程中会选择不吃肉,要知道减重不等于不吃肉,肉类中含有丰富的蛋白质,蛋白质是肌肉生长和修复的重要原料,有利于增加能量的消耗,此外肉类食物还能延长饱腹感,避免你吃太多。减重时你可以选择鸡胸肉、鱼肉等脂肪含量比较低的肉类帮助补充蛋白质,此外,脱脂牛奶...
众所周知体重管理期间吃水果有利于管理自己的体重,那该怎么吃水果才能更好的有助于管理体重呢?1.控制量对于做体重管理的人来说有一个误区,就是在知道水果有利于管理体重后,饭也不吃,就疯狂吃水果,但要知道,水果虽然比较健康,也是有热量和糖分的,若过多的摄入,即使是低...
湖南轻悦旗下品牌研究院是“产、学、研”一体化的综合性研发机构,研究院团队由徐教授刘博士带领执业健康管理师、心理咨询师等多位专业人士组成,量化分析数十万用户健康大数据,围绕营养学、心理学、运动学、医学等多方领域开展研究工作,立志从多维度构建科学、安全、有效的体重...