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1980年，OH卡开始在加拿大被应用在心理咨商的临床上，由于效果非常，于是被传播到各地，至今已有超过25种语言的版本，在全球各地被地使用。我们借助这不同的图案和文字的组合，可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里...

当我们置身于困境之中，可能会有各式各样的情绪产生，如愤怒、怨怼、悲伤等难以处理的负面情绪，甚至可能会因为深陷情绪中，而深化误会、产生，让彼此造成伤害。而使用OH卡搭配RAIN技术，能协助我们走出情绪。R识别：辨识自己或所处环境的目前状况。A允许：允许自己现在的...

请你回想一下，你是否常感觉： 1.心情不稳，容易生病，又不容易。 2.不该做，却偏偏去做；该做，却又不去做。 3.拿自己的老毛病一点办法也没有。 4.等待以久的幸福来敲门，你却不敢开门。 5.别人的言语或情绪常让你受伤，你也只能忍耐。 6.愤怒、紧张、沮丧与压...

在包含个人做内在的探索、心理咨询、心理咨商的个案，或者是在EAP（员工帮助计划）当中，都会用到OH卡。除此之外，企业里，在团队建设、团队融合这样的场景中；大家共同去做创意发想，进行共创的过程中；在跟生命的重要关系人，比如说你的家人，亲密关系、亲子关系中；在公司...

我们将能够在图文组合中找寻到自己，并且能够尝试着分享一些从中获取的洞察力。由于没有任何对错的解释，因此也没有人能够告诉我们应当看到什么。这些卡片会着我们、刺激我们的良知，并透过图像展现来显露内在情感面（右脑方面），与文字来振奋我们的理性还有分析能力（左脑部分）...

除了对OH卡牌进行解读，也可以让OH卡与肢体表演相结合，让图像脱离平面，以肢体与言语表演的形式进行延伸。在自由联想表演的过程中带入角色，更清晰该角色的心情、期待、感受、思维，甚至能勾动表演者或观众的某些记忆。除单人表演之外、双人单卡表演、双人双卡表演更会带来不...

POY图卡（Points Of You）卡牌介绍-Refresh！ Refresh! 是一套由 3 个迷你 The Coaching Game 组成的工具，功能强，可以用于个人发展和专业教练培训。这套工具非常适用于接触 POY图卡（Points Of You）...

简单来说，OH卡牌作为一种潜意识探索的专业心理学工具，其特点可以总结为：安全、、有趣。 安全：OH卡牌的探索过程，不需要体验者（OH卡牌的工作对象，下同。）讲述自己的隐私。体验者只需要根据卡牌上的画面，描述自己的感受、自由联想，或是讲个故事，就可以在带领者的引...

L.3 教练培训师认证课程。 完成课程你将获得 ? L.3 Turning Point Program 教练培训师课程毕业证书 完成认证你将获得 ? L.3 Expert 国际认证证书 ? ICF 国际教练联盟的 47.5 个 CCEUs 学分 ? 世界美国人...

POY图卡（Points Of You）的方法论。聆听内心真实的想法，发现、拓展你的观点，一切由此开始。是什么使神奇的改变发生了？探索、发现不同观点，这正是 POY图卡（Points Of You） 所给予我们的力量！每个人对世间万事万物都会有自己的观点，这些...

透过玩OH卡，可以帮助我们捕捉到一些我们平时不易觉察到的想法，从而提升我们的觉察力。时间久了，即便我们不玩OH卡，自我觉察能力也会得到提升。而在两天的欧卡初级课程中，你将学习OH卡的十余种经典玩法，完成“自我觉察”、“关系探索”、“认清目标”，“找出行动方案”...

学员反馈：学员眼中的欧卡带领师：我自己的理解就是能够带着自己，带着朋友，带着学员，带着团队，带着其他人一起，用OH卡作为介质，一起探索、互动、交流，体验、反思、领悟、成长，当然领悟多少就看个人造化了；学会之后我就把欧卡当成了一种媒介，开心或者不开心的时候抽一张...

OH卡就是用来观照当下的自己，发现问题背后的原因，从而解决困扰这些问题的一个很好的媒介。它也是一个简单，有效，实用的心理咨询工具和技巧。同时适用于我们自身的心灵成长，处理自己工作和生活中的一些问题。此次的欧卡初级课程，两天的时间里，老师会直接带领家掌握OH卡的...

据说：学心理学不能不知道潜意识；探索潜意识不能不学；让潜意识信息意识化；你不得不知道潜意识图像卡。您只需要学会提问和跟随，就可以在充分尊重来访者（或家人）的情况下，完成对当事人内心潜意识的探索，从而寻找到问题解决的路径，使咨询的全过程在有趣的氛围中放下防御，看...

欧卡，又被称为潜意识直觉卡，由德国人本主义心理学家Moritz Egetmeyer和墨西哥画家Ely Raman共同研发。欧卡借助于图案和文字的组合，照出我们内心的潜意识想法。同样的图，呈现在每个人眼中都是不同的样貌。在生活中，每个人遇到同一情境时，会产生不同...

玩过欧卡牌的人都知道，从欧卡牌上看到的信息是非常个性化的，对于同一张卡牌，每个人的解释都不尽相同。因为每个人的生命经历都是不同的，虽然有时并不能一下子读懂。欧卡牌有字卡和图卡两套，使用时可分可合，全靠带领师的带领技巧。那么欧卡牌为什么会这么神奇，可以直射进你的...

初次接触OH卡，的困扰就是不知道OH卡的使用法，当来访者问起这是什么工具时，也说不出所以然。因次，我们在设计欧卡初级课程时，特别考虑到OH卡起源与原理的介绍，并且会介绍量的OH卡使用方法（约15种左右），配合量的实际练习，让你轻松入门。初阶课程为纯体验式的课程...

你，真的足够了解自己吗？你，是否对婚姻家庭/亲子教育/工作管理等方面产生困惑，不知何解？你，是否在面对配偶/孩子/父母/领导/下属等诸多关系中感到紧张、慌乱？你，是否常常感觉人生没有方向、内心混乱，又想在短时间内找到突破？你，想做自己的心理咨询师吗？或者作为一...

心理学师荣格曾说，当你开始探索潜意识之前，它一直导控你的生活，而你却管它叫命。那么，我们怎样把潜意识里的信念、想法提取出来呢？那就是用玩卡的方式，打开心扉，把它调阅出来，显化出来。并通过欧卡，发现问题，分析问题，解决问题。你会惊讶地感叹到：0H！原来是这样啊！...

学员分享：“OH Card”欧卡是潜意识卡牌游戏，它的特点是上手简单，玩起来也比较有趣。接触欧卡几个月，游戏的心态，过程很开心，和他人互动中收获很多。在欧卡初级课程中，一开始对于自己内心的某些部分，在这两天是拒绝暴露的。但在玩的过程中，不知不觉就被打开了。就像...

欧卡由两组牌组成。 其中一组是图画卡88张，是包含了我们生活各个层面的水彩画图案。另一组是引导卡88张，上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。当选择任意一张图卡放进任意一张文字卡，那么就会有7744种不同的组合情况。我们借助这不同的图案和文字的组合，就可以...

任何形式的学习和成长都不是一蹴而就的事情，在这个过程中有震痛、有呐喊、有挣扎、有疲惫。甚至你会不止一次的想要放弃自己，那是因为我们多年来形成的个体模式和团体交往模式，是不会通过一次课程的学习或者一次小组的成长，就会发生质的改变的。但是在这里，当你选择开始探索自...

OH卡是潜意识的一面镜子，透过这种投射工具，我们可以快速的看见自己的内在，无论是近的生命状态，期许和恐惧，还是信念和制约，甚至是潜意识，都能通过OH 卡这个强而有力的自我探索和觉察的辅助工具而照见。学习了欧卡初级课程之后，你会掌握10余种欧卡使用方式，并将欧卡...

无论你是何种职业，是否有心理学基础，都可以来学习欧卡初级课程，进而得到不同的收获。如果你是心理咨询师/教练，你可以使用OH卡与来访者快速建立信任与亲和，并能快速切入来访者的问题；如果你是培训师，你可以在破冰环节使用它快速暖场，并让学员们迅速打开，建立情感上的连...

学习完欧卡初级课程后不但能够让你深谙社交法则，还能看清影响自己发展的一些惯性和习性，以及了解怎样去改善与自己，与外界的关系，从而知道怎样去突破二元对立的认知局限。通过欧卡，你会惊觉，原来你对自己的了解，远比你以为的要少得多。通过图像卡与文字卡的结合，更能解读出...

无论你是何种职业，是否有心理学基础，都可以来学习欧卡初级课程，进而得到不同的收获。如果你是心理咨询师/教练，你可以使用OH卡与来访者快速建立信任与亲和，并能快速切入来访者的问题；如果你是培训师，你可以在破冰环节使用它快速暖场，并让学员们迅速打开，建立情感上的连...

OH卡名字的由来是Moritz当初制作完卡牌，在朋友之间玩耍。许多人借由这个卡牌，看到了自己一直纠结的问题解决办法，也感受到潜意识里对自我的探索和觉察。于是他们高呼：“OH！太不可思议了！”因此这套卡，就被命名为OH cards。OH卡可以刺激我们发挥创造力和...

当我们在生活中遇到困惑时当我们百思不得其解时当我们不断努力仍无效果时当我们低潮困惑迷茫时往往我们已知的智慧已经失效，是时候去挖掘我们的未知智慧。什么是我们的未知智慧？就是在我们可见意识下的不可见的潜意识人类意识有95%以上属于潜意识，只有不到5%属于已知的表意...

看着这一堆卡牌（OH卡、人像卡、年轻人人像卡、克服卡、伴侣卡），我觉得玩的游戏就要开始了。 人像卡---我生命中的谁----有些人在我嘴里，有些人在我心里，有些人在我身边……还有些人，不知道他的位置，就觉得一直都在，或者让我沮丧，或者让我欢喜，或者让我慌张，或...

OH卡像是一套简单的游戏，实际上它们就像一个神奇的背包，里头充满了各式各样的想法、发现、感受以及新创意。它拥有多重面向而无法被轻易归类。它们都是无二并且拥有非常多样化的展现，因而可以地反映它们的内容。OH卡本身就像是一门新的语言，由通俗的图像与文字来形成新的含...