许多朋友很爱好打篮球，但是什么事情都有一定的危险系数，伤筋动骨这类事情也是比较常见，所以对于此类事情的发生，咱们就还是平常心对待吧，据本人不完全统计十个打篮球的人里面就有九个人受过伤，所以没有什么难过的，下面咱就说说一些崴脚后的解决办法吧，迅速叫人拿冰块或者冷水过来冷敷，用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。（此举的目的是冷却血液，让其凝固，崴脚之后血管肯定破 裂，防止其出更多的血），想办法把伤足垫高，促使静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛，并且减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加 重。确认没伤到骨头可以自行解决，伤到了还是乖乖去医院吧！如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了，用手指抓紧篮球，直接扣篮即可。浦东特长班篮球培训哪家比较专业

打篮球过人突破技巧：练好运球基本功。突破过人的较基本前提是我们要有一手熟练的带球能力，要养成良好的手感，我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习，要左右两个手同时训练，练成左右手能够随意的变换方向带球。针对性练习身体控制能力。 身体控制能力决定了我们的突破过人能力，如果你的身体肌肉发达，爆发力强，身体控制能力好，那么加上一些熟练的运球基本功，你肯定会是一个可怕的突破手，所以我们要多进行针对性训练，尤其是练习腿部和胳膊的爆发力、肌肉控制能力。浦东特长班篮球培训哪家比较专业篮球是一项相对比较激烈的运动。

行进间传球：行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。反弹传球：如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，较好的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。如果你是接球者，应示意接球的位置，时刻注意对手的移动。反弹传球比其它传球速度慢，所以较容易被对手抢断。如你希望得球，而且已看出对手处有一条传球路线，应将双手向前下方伸出，以此示意队友反弹传球。

对一名球员来说，在进攻上，和防守上都必须有场区意识，较基本的场区意识的要求是： 1.知晓场地的大小尺寸，不会在非激烈对抗的情况下不慎踩出界、想投三分线时踩到三分线变成2分，进攻球员在进攻时回场，在禁区内因为不熟悉场地而三秒违例。不要以为这个简单，有很多业余篮球爱好者都不具备清晰的场区意识。 2.不管是进攻球员还是防守球员，都要知道篮球场上的危险区，至于什么是危险区，后面说； 3.在跑动中知道对手、自己所站的位置和球的位置，不要瞎跑瞎站； 4.哪怕在不面对篮框时，心目中也知道篮框的位置，也就是知道自己一旦展开攻击，可以怎样投篮，或者用什么方式（要怎么转身，要几步）接近篮框。单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。

篮球运动对生长发育期的孩子更能促进身高增长，增强肺活量，增强肌肉力量，提高身体的灵活性及协调性，改善视力等多种益处。篮球运动是一项集游戏性、集体性、对抗性、观赏性及实用性为一身的体育运动，成为人们关注并参与的主选。越来越多的青少年也因为对篮球的执著与热爱，登上了篮球这个梦想的展台。青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机，也是身体增长和练好篮球基本功的时期。进行篮球运动能使孩子增强体质，加快身高的生长，还能余释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率；更能增长团结孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。以青少年未来发展，增强青少年身体素质的同时，更好的培养青少年对篮球运动的认识，提高技战术水平。并培养、选拔篮球专业运动员及初高中和高等院校的体育特长生为中心。优越的运动员并予以推荐，使孩子未来的发展空间更为广阔。篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一。长宁4~16岁篮球培训哪里能学

篮球培训中防守靠的不是手，而是脚步，脚步是是否成为一个优良防守者的要害。浦东特长班篮球培训哪家比较专业

虽然篮球文化具有很强的地域特征，但各种地域篮球文化同时也随着世界范围内经济、文化、人才的交流而进行交融，并在交融过程中实现文化互哺和文化变异，从而使篮球文化在多样性和地域性的基础上还表现出了共性`各地区的篮球运动为了突破自身发展的局限，本身具有吸取其他地区篮球文化元素的内需，地区间教练员、运动员、管理人员、科研人员、教学人员、经营人凤卯人才流动则直接促进了篮球文化的交融，便捷的信息途径和世界互联的电视传焊所提供的强大动力更加快了世界篮球文化的交融。从大范围看，有美洲篮球文化、欧洲篮球文化和亚洲篮球文化的交融，小范围看，有国家和国家之间，地区和地区之间的文化交融。浦东特长班篮球培训哪家比较专业

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