打篮球过人突破技巧：说到打篮球，我们可能很多人都觉得比较有吸引力有魅力的就是突破过人了，如果你对篮球有比较好的掌控力，球感好、身体控制能力强、爆发力强，那么无疑你就是个极具有突破过人天赋的球员，打篮球如果变向能力强、加速能力强、控球能力强，那么你肯定会在球场上大放异彩，想必很多人都想拥有犀利的过人技巧绝活，都想能够在球场上掌握比赛节奏，那么该怎样提高自己的突破过人能力，撕破对手防线，为己方打开进攻局面呢？篮球培训有助于提高有氧能力。松江假期篮球培训中心

业余篮球队如何提高防守：之前的系列中，在对篮球的大方向理解上进行了概念性的介绍，随着讨论的深入，对内外线的位置和大概任务进行了划分，并准备对球场上每个位置（控球后卫PG，得分后卫SG，小前锋SF，大前锋PF和中锋C）的技术特点和思维方式进行比较具体的局部讲述。但在写这个系列的过程中我发现，这种章节式的讲述有将篮球孤立化的嫌疑，因为在球场上的攻守配合都是密不可分的整体，有很多篮球原理的认知是跨领域的，作为业余篮球爱好者，在对篮球缺乏整体认知的情况下，对之前的过于局部的理论介绍，难免认识不透彻，而陷入于细节的执迷中。少儿篮球培训机构电话不要随意出手，持球手要稳稳托住篮球。

打篮球怎么突破过人，突破过人技巧教学：左右手交叉运球突破。 左右手交叉运球是我们要熟练掌握的技能之一，在面对防守球员的时候，可以先使用左手带球，然后在快速向前推进带球的同时，快速将球转移到左手，同时从左侧进行突破过人，同样我们可以先左手再右手，这是nba中比较常用的过人招式。 胯下运球过人。胯下运球过人比较具有欺骗性和突然性，在面对防守的时候，我们降低重心，把球在胯下来回的拍打，对方往往预判不到我们的过人方向，在球从胯下运到右侧时我们就顺势从右侧突破，左侧方法相同。

打篮球之四种突破方法：动作方法：准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。动作要点：蹬跨积极，转探肩?；で?，第二只脚迅速蹬地积极。动作方法：以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。动作要点：要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。前转身突破： 动作方法：以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。如果你的手不够大，抓不起篮球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。

篮球教学之交叉步突破： 以右脚做中枢脚为例。准备姿势呈两脚左右开立，两膝微屈，持球于胸前。突破时左脚先向左跨出一小步(假动作)，而后，左脚前脚掌内侧用力蹬地，同时上体向左侧转，左肩下压，使身体向由前方跨出，将球引向右侧并运球，使球落于左脚侧前方。此时，中枢脚蹬地上步继续运球前进超越对手。 篮球灌篮技巧：灌篮是篮球里的花式打法，是一种较刺激，较能使观众情绪高昂的打法，尤其当篮球进篮的时候，那股猛力往往非常振奋人心，鼓舞士气，下面说一下灌篮的技巧。如果你对篮球有比较好的掌控力，球感好、爆发力强，那么无疑你就是个极具有突破过人天赋的球员。松江少年篮球培训哪好

要对自身定位准确，其次要采取适合篮球的训练方式，才能有专属于篮球的专项素质。松江假期篮球培训中心

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