打篮球过人突破技巧：练好运球基本功。突破过人的较基本前提是我们要有一手熟练的带球能力，要养成良好的手感，我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习，要左右两个手同时训练，练成左右手能够随意的变换方向带球。针对性练习身体控制能力。 身体控制能力决定了我们的突破过人能力，如果你的身体肌肉发达，爆发力强，身体控制能力好，那么加上一些熟练的运球基本功，你肯定会是一个可怕的突破手，所以我们要多进行针对性训练，尤其是练习腿部和胳膊的爆发力、肌肉控制能力。篮球培训使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领。浦东暑期篮球培训学校

打篮球怎么突破过人，突破过人技巧教学： 掌握一定的篮球控制技巧。 篮球拍球带球练熟之后，我们就要开始练习一些控制篮球的技巧了，主要是练习胯下带球，背后带球，变向带球，转身带球等。 学会做假动作。突破不一定全部靠灵活的带球变向来突破对手，我们可以灵活的掌握假动作突破方法，可以在刚接到球的时候做出投篮动作，对方跳起或者重心靠前时我们突然加速进行突破。或者我们做出要传球的假动作，然后骗到对手后突然加速突破。持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。长宁少儿篮球培训班费用篮球培训课程让孩子养成一个一生都有益的运动习惯。

篮球传球技巧:技术包括双手胸前传球、单手肩上传球、单手侧传球、行进间传球。采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（注意：不能太僵硬），手腕要有弹性。胸前传球：从胸前传球快速、有效，是较常用的传球方式。练习方法：双手持球的队员站位，面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。双手胸前传球：双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

业余篮球队如何提高防守：虽然在比赛中时不时也有后卫球员可以背打对方的后卫，因为对方的后卫未必会练习对背筐攻击的防守，有能力的高大球员也会偶尔面框攻击对方的内线，同理因为对方的内线也未必会练习对面框攻击的防守，但这些奇招只能偶尔使用，在传统意义上来说，PG和SG算是外线球员，PF和C算是内线球员，而SF则是兼具内外线球员的特点，在进攻上，既有一定比例的面框攻击（和防守），也需要担任一部分策应的任务。因此我在即将要具体阐述小前锋SF的位置特点时，考虑到有几个重要的概念，都是要在说小前锋之前讲述的。首先要讲述“策应”的概念，和一般球迷心目中的概念不一样的是，球场上的策应并非只有内线，而是分为分为外策应区、中策应区和内策应区，而一些口语化的说法也喜欢将中策应区说成“腰位”，下策应区说成“低位”。在篮球训练或者比赛中，运球是一个相当重要的技巧。

打篮球之训练急停垫跳投：首先要说明的就是‘急停垫跳投’和‘急停跳投’的动作几乎是一样的，但性质不同。它们两者的不同之处在急停和起跳的用力部位和地面接触的部位不同。急停垫跳投无论是一步或二步急停落地，都是用前脚掌着地；起跳时主要用力部位是以前脚掌和脚弓发力向上起跳，它通常用小肌群发力以增加起跳速度，这是它与急停跳投有明显的区别。急停垫跳投的特点：起跳速度快、跳起在空中的重心稳定、投篮命中率高。急停垫跳投的技术突然性非常强，当运球或行进间移动速度不快作二步急停时，当第1步停稳后，第二步可用“蹬、踩”地来加快起跳速度，从而提高了投篮速度；当运球和行进间速度较快时，它可用一步急停接球并以前脚掌垫地以保持速度。灌篮是篮球里的花式打法，是一种较刺激，较能使观众情绪高昂的打法。浦东4~16岁篮球培训课程

篮球属于开放型运动技能的运动。浦东暑期篮球培训学校

打篮球的基本技巧和战术方法：投篮技巧之投篮力度和弧度。 投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。 打篮球之脚步动作的练习方法： 1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.运球中急起、急停突破对手。 6.跳步急停接球突破。 7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。 11.同练习2做持球一对一攻守练习。 12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。 13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。浦东暑期篮球培训学校

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