打篮球的基本技巧和战术方法：投篮技巧之投篮力度和弧度。 投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。 打篮球之脚步动作的练习方法： 1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.运球中急起、急停突破对手。 6.跳步急停接球突破。 7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。 11.同练习2做持球一对一攻守练习。 12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。 13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。长宁少儿篮球培训机构排名

篮球交叉步突破：持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以左投篮假动作后持球突破。防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步。假期篮球培训价格篮球培训能进一步培养学生对篮球的兴趣。

打篮球怎么突破过人，突破过人技巧教学： 掌握一定的篮球控制技巧。 篮球拍球带球练熟之后，我们就要开始练习一些控制篮球的技巧了，主要是练习胯下带球，背后带球，变向带球，转身带球等。 学会做假动作。突破不一定全部靠灵活的带球变向来突破对手，我们可以灵活的掌握假动作突破方法，可以在刚接到球的时候做出投篮动作，对方跳起或者重心靠前时我们突然加速进行突破?；蛘呶颐亲龀鲆虻募俣鳎缓笃蕉允趾笸蝗患铀偻黄?。持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。

打篮球过人突破技巧：说到打篮球，我们可能很多人都觉得比较有吸引力有魅力的就是突破过人了，如果你对篮球有比较好的掌控力，球感好、身体控制能力强、爆发力强，那么无疑你就是个极具有突破过人天赋的球员，打篮球如果变向能力强、加速能力强、控球能力强，那么你肯定会在球场上大放异彩，想必很多人都想拥有犀利的过人技巧绝活，都想能够在球场上掌握比赛节奏，那么该怎样提高自己的突破过人能力，撕破对手防线，为己方打开进攻局面呢？如果你对篮球有比较好的掌控力，球感好、爆发力强，那么无疑你就是个极具有突破过人天赋的球员。

打篮球的基本技巧和战术方法：运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。如果你的手不够大，抓不起篮球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。松江小孩篮球培训哪里便宜

不要随意出手，持球手要稳稳托住篮球。长宁少儿篮球培训机构排名

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