攀岩的好处非常多： 1.促进身体协调性： 攀爬活动需要全身各部位协调运作：手、脚、眼及身体的整体配合，可以促进身体的协调性，使身体更灵活，反应更敏捷。攀岩运动还是使用身体肌肉部位较多的运动，攀岩与其他运动较大的不同正在于手指的使用量非常大。人类手指上分布着众多精细的肌肉群和神经，控制着手指的精细运动，对手指的锻炼可以刺激大脑的发展，使左右脑同时运作，达到激发大脑的效果。老祖宗说的“心灵手巧”是有科学根据的，用手越多，大脑越发达。 2.协助探索和适应新环境： 当孩子攀爬到一个新地方，不同距离、高度所产生的变化，将为他们的视觉带来新感受和新体验，这既有助于培养儿童的空间感，也能帮助他们从新的角度观察环境——这给了孩子探索环境的机会，同时也是孩子试着熟悉生活环境的途径。 3.训练思考能力、观察力、判断力和执行力攀岩馆的攀岩墙上，会设计出许多由特定的岩点组成的路线，攀爬时要找出路线上的岩点位置，在脑海中规划不同动作来破了路线孩子可能一开始会觉得很难，找不到合适岩点。攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的。上海幼儿攀岩培训机构

攀岩对青少年的好处： 1、攀岩能增强自信心:面队比自己身高还高大的岩壁,仍毅然决然向上攀登,不怕面队攀岩过程中的难度挑战,心性自然要比一般人沉着自信。 2、攀岩能增强体质:攀岩运动是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的。 3、攀岩能提高集中力:当脚下踏着坚实的岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神贯注,这对儿童未来的学习成就有很大的帮助。 4、攀岩能增加进取心:当自己在攀爬过程中,是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容,还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。 5、攀岩能提高身体的柔软度与协调感:这是城堡攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域用攀岩来矫治儿童肌肉的发展,及手、眼、身体的协调上。暑假攀岩培训学校怎样进行攀岩日常训练?

随着大家对攀岩的认知越来越深，攀岩的主力人群从成年人开始慢慢的向孩子倾斜。很多岩友有了孩子之后，也都希望自己的孩子也接触到这项有趣且有意义的运动。所以不论是在岩馆还是在野外的岩壁，我们也越来越多的看到这样的场景：成年岩友在岩壁下面指点着，孩子在岩壁上爬着，很多时候，爬着爬着，由于很难达到父母的要求，于是在岩壁上哇哇大哭起来，随着越来越多岩馆的出现，青少年攀岩培训也开始慢慢的多了起来。那么，是否有必要找一个专业的培训机构去让孩子学习呢？在和家长沟通的过程中，关于是否要去专业的培训机构学习攀岩，有这么几个观点：一些对于攀岩非常陌生的家长：攀岩确实是一项很好的运动，有利于培养孩子的意志品质，但是攀岩看起来不就是一项往上爬的运动嘛，在岩馆办理一张年卡，让ta自己爬就是了呗。自己本身是岩友的家长：攀岩确实不只只是简单的往上爬，它是有很多的技巧在里面的。但是我攀岩这么多年，指导别人可能有些难，但指导自己家孩子还是绰绰有余的。去培训机构，意义确实不大。

攀岩基本动作; 手臂。当手抓住岩点时,胳膊应尽量伸直。胳膊伸直后,骨骼受力,肌肉可以放松,节省臂力。小臂发胀时,可将胳膊垂下让血液回流,并抖手让肌肉放松。脚。踩点应当用脚尖内侧而不是脚掌。踩在岩点上的时候,发力的时候脚跟应保持高于脚尖以便发力。根据不同情况,分为正蹬与侧蹬(内侧与外侧)。正蹬多用于直壁向上攀登,侧蹬多用于仰角向上攀登以及横移,但是一般新人的线路都是比较简单的,基本都是正蹬直上法力的动作。重心。要尽量贴近岩壁。重心大约在胯的位置。当面向岩壁时,尽量向前顶胯,可使重心充分贴近岩壁,更加省力。如果手点较低,可蹲下降低重心并侧身,同时保持手臂伸直以及重心贴近岩壁。固定3点,移动1点,即两手两脚固定好其中的3点,移动另外1点。手在攀岩过程中是抓住支点、维持身体平衡的关键。

身体方面： 1.增强体能： 攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，需要负担自己的体重、对抗地心引力，在这件事情上，女孩可是一点儿也不输男孩的。 2.增加身体柔韧度与协调感： 攀岩运动是手脚的力与美。在攀爬过程中，需要根据攀爬线路不断的变换姿态。正是这些不同的姿态变换，使身体的柔韧度协调感不断提高。 3.平衡感： 岩壁上攀爬的基本姿势是“三点平衡一点动”即“四肢中三肢固定一肢动”。平衡感对这一基础姿势起着关键的作用。 4.减脂塑型： 经常攀岩的人形体较精瘦，这是由于在攀爬过程中全身的肌肉都会参与，长期攀爬，可以起到较好的塑型和减脂效果。不少人见过、听过、体验过攀岩，但攀岩究竟是怎样的一项运动？上海幼儿攀岩培训机构

攀岩是一项很专业的运动。上海幼儿攀岩培训机构

攀岩的好处： 1、自信心面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信更好。 2、进取心当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。 3、增强体力攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。 4、平衡感被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感 5、集中力脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。 6、增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。上海幼儿攀岩培训机构

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