打篮球之训练急停垫跳投：首先要说明的就是‘急停垫跳投’和‘急停跳投’的动作几乎是一样的，但性质不同。它们两者的不同之处在急停和起跳的用力部位和地面接触的部位不同。急停垫跳投无论是一步或二步急停落地，都是用前脚掌着地；起跳时主要用力部位是以前脚掌和脚弓发力向上起跳，它通常用小肌群发力以增加起跳速度，这是它与急停跳投有明显的区别。急停垫跳投的特点：起跳速度快、跳起在空中的重心稳定、投篮命中率高。急停垫跳投的技术突然性非常强，当运球或行进间移动速度不快作二步急停时，当第1步停稳后，第二步可用“蹬、踩”地来加快起跳速度，从而提高了投篮速度；当运球和行进间速度较快时，它可用一步急停接球并以前脚掌垫地以保持速度。篮球培训使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领。上海小孩篮球培训哪好

业余篮球队如何提高防守：对于广大爱好者来说，一年之内可能也要参与各类比赛，对本系列的内容不一定有时间慢慢地系统吸收，因此我打算分两步走：一方面会在细节上继续按顺序进行讲述，另一方面我会加插一些能即时上手，打比赛能用上的知识。另外在这个临急抱佛脚的分支中，我也会尽量进行原理和原则上的阐述，在关于篮球的讨论中，我个人是非常反对单纯的结果论和过分强调方法论的，对于任何一名篮球爱好者来说，除了维持日常的练习外，“开悟”非常重要，只有在技战术的学习中掌握一个正确的观察和分析的角度，才能事半功倍。在场上采取正确的方式打球，结合全队的节奏，一个应用合理的假动作可以让你甩开对方一米，而你费死劲才能把你的30米冲刺提高0.5秒和把你的弹跳提高5厘米，孰轻孰重一目了然。上海特长班篮球培训班一般多少钱篮球培训能树立青少年的团队合作精神。

篮球灌篮技巧：防止被人封盖。 在快攻或传切配合时灌篮比较多，但要提防对方的防守，如果你和对方同时起跳，高度差不多，这样再灌篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪，如果腰腹力量不够，可以把身体倾斜，避开对方的对手就行。 找准扣篮点。如果盲目的把球扣进篮筐，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣，这样球会应声入网，如果往离你远的半边篮筐扣，容易把球打到篮筐沿上弹出来。把握灌篮时机。打进行反击快攻时，队友长传给你球，可以顺势进行灌篮，非常涨势气，但要注意不要走步了。另外在进行传切配合时，也是灌篮的大好时机，把防守队员甩开后，三步起来灌篮即可。

篮球运球技巧和运球训练方法有哪些？在篮球训练或者比赛中，运球是一个相当重要的技巧。运球并不是很简单的拍拍球就行了，还得注重一定的技巧，才能使篮球随心而动。运球允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢（传球可以更快地把球传向篮框方向）。篮球培训课程以篮球为载体打造打造一个科学的成长环境。

业余篮球队如何提高防守：外线球员：可定义为所有可能面对球筐时，有能力有效地完成进攻的球员，比如各类快速空切后的上篮，要球以后的面框运球突破，以及外线的中远投等等。内线球员：有能力进内线，并完成背筐进攻的球员。有能力进内线，意思是经得起内线的肢体碰撞，挤靠动作或者抢篮板球，还有完成4、5号位球员的各类掩护（定位掩护、后掩护、正面掩护等）动作，或在中、下策应区活动，完成轴战术的策应动作，以及有背向篮框的要球、护球和进攻能力。以上只是一个笼统的分类，实际上球员要干的事情还有很多，除了自己在内外线进攻外，如何领会战术的重点，在不同的位置里完成战术环节的工作（佯攻、突破分球、空切拉空某区域）也非常重要。如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了，用手指抓紧篮球，直接扣篮即可。暑假儿童篮球培训

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篮球运球方法和技巧：是上篮的环节，这个环节和普通的上篮一样，如果此前的技术动作运用得得当，一般都能形成无人盯防的局面，上篮得分也就轻而易举。如果对方有球员补防过来，则较好选择传球，让无人防守的队友完成投篮。值得注意的是，越是没有人防守的情况下就越要消小心，不要随意出手，持球手要稳稳托住篮球，出手的瞬间手指要灵活，轻轻地将球放进篮筐。当然，较佳的方法还是从侧面打板进筐，这样的成功率相对较高。那么，该如何训练背后运球呢？首先双脚要平行开立，双膝稍弯曲。这里说明下，背后运球练习有两种，其一是双膝弯曲得很厉害的那种，是比较专业的训练。上海小孩篮球培训哪好

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