一般分为运动训练和运动竞技两种形式。运动训练的一般就是指在比赛前进行的，一定程度的训练，这个是根据运动员的身体素质来定的运动竞技通常就是指的比赛。它的特点是能够比较充分地调动运动员的身体能力和大的体力对于智力和心理方面的潜能呢，也能够充分地挖掘出来。再就是能够激发一个人或者团队中，对于比赛的那种想要赢得比赛的心理。也就是运动员的对抗性和竞赛性。还有一个比较大的特点是能够参加比赛和竞技的人，一般都有充沛的体能和超高的体力。再就是这种比赛得出来的结果一般具有公认性。得出来的结果也是比较具有说服性的。娱乐体育 是指在闲暇时间或某时间所进行的一种以娱悦身心为主的体育活动。暑假儿童体育培训哪里能学

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体育运动会有一系列的规则或传统，用以保证公平竞争，确保对于胜负裁决的一致性。确定获胜与否的可能是某一物理事件，例如射门得分或是首先跨过终点线，也可以是由裁判根据表现客观或主观性指标打分确定。在有组织的体育运动中，通常会有对于运动表现的记录，在一些热门项目中，这样的信息都可能会在体育新闻中报道。同时，体育运动对于非参与者来说也是一种娱乐方式，观赏性体育往往会吸引众多观众前往场馆观看，而且还通过转播触及到更广的受众。

体育对人自身自然的改造，是形态结构与生理机能的统一，也是身与心的统一。体育教学要在追求学生身体改造的同时，注重学生无形的心理发展。因此，体育教学要善于营造不同于智育教学的、生活活泼的教学气氛，为学生的心理健康发展提供良好的环境。要善于利用体育活动自身所蕴涵的吸引力，并通过合理的教学组织，使这种吸引力倍增和放大。体育教学应该是一种快乐的教学，重过程的主动参与，重情绪的积极体验，重个性的单独解放，使人际关系宽松和谐，使学生在轻松明快的环境中，在欢快愉悦的心境下，自由自在、无忧无虑、不知不觉地获得身心的健康发展。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神都有着不可缺少的作用。

青少年正处于生长发育的关键时期，骨骼、肌肉等还未成熟，还处于不平衡的状态。因此，在进行体适能教学时，要合理安排力量的训练度，避免青少年发生身体伤害。在训练过程中，要注重青少年的动作标准性，规范青少年的动作，保证青少年的体态美和仪表美。 在对青少年进行力量训练时，可适当增加一些负重项目，锻炼青少年的柔韧性，但要结合青少年的生理特点，不能急于求成，盲目追求结果，要循序渐进地进行，以防给青少年的身体带来伤害。 因此，在体适能训练中教练应该充分考虑青少年的生理、心理因素，关注青少年的发育特点，制定科学的训练手段并对其进行积极的鼓励，让青少年感受到自己的进步，从而使青少年更主动、更积极的去提高其综合素质。儿童阶段的主要运动目标，是身体的发育和健康。松江区青少儿体育培训价格表

体育锻炼可以提高大脑的反应能力。暑假儿童体育培训哪里能学

体育锻炼能顽防疾病，学生多进行户外活动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，増强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，学生就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衛，这样就不容易感冒，也不容易中暑。在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素d，促进人体对钙和磷的吸收，预防佝俊病。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。暑假儿童体育培训哪里能学

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