打篮球之训练急停垫跳投：这种投篮有时在毫无干扰的情况下投篮出手，急停垫跳投起跳速度快，起跳的高度不高，但在空中身体重心稳定，投篮时的身体稳定程度高，投篮的命中率较高。急停垫跳投的动作方法：在快速运球或快速移动中，跳步急停，用单脚起跳（一般离地面不高）起跳前用全脚掌抵住地面，身体稍后仰，两脚同时平行用前脚掌着地并起跳。跨步急停，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体微后仰，减缓向前冲力，然后连贯跨出第二步，用前脚掌蹬地并起跳作投篮动作，如运球或移动速度不是很快时，用跳步急停时，用单脚的前脚掌“垫”地小跳，而后两脚同时平行前脚掌着地并起跳作投篮动作。用跨步急停时，用单脚前脚掌抵住地面，而后另一脚前脚掌“踩地”并两脚起跳作投篮动作。人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。长宁青少年篮球培训学习机构

怎样提高篮球防守技巧？提高身体素质。篮球是一项有利于进攻的项目，任何优势都有可能成为进攻利器，而身体优势和技术优势相比，无疑身体优势更为直接也是较不容易改变的。之所以被看成联盟现役中数一数二的人(我本来想说「第1人」来着)，正是因为身体和技术短板都不明显。练好防守基本功。其实防守的基本功在我看来主要是滑步、卡位和防守习惯。迅速的左右滑步依靠的是身体和大量练习，卡位也是需要大量经验的技巧，而防守习惯，就是蹲重心、手臂位置和减少无谓的犯规(什么别人上篮的时候随手拉一下这种)。此外牢记一点，防守较大的败笔就是失去防守位置。谨慎突前、谨慎跳起。长宁青少年篮球培训学习机构打篮球时，有时左手运球能更有效的摆摊对方防守，在用左手上篮或投篮时不容易被封盖。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得多的人，他在禁区卡位，与中锋配台，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。大前锋应该是困难的位置，从传统意义，上讲，大前锋的职责是抢板、防守，大前锋也被称为第二中锋，分工不同，大前锋作为第二中锋，即中锋的追随者，中锋负责内部得分时，前锋必须跟进。时刻准备抢篮板球。大前锋意味着身体强壮，善于对抗。事实上，大前锋必须要做两件事:篮板球和防守。

当篮球培训机构逐渐打磨好了自己的产品之后，下一步需要考虑的就是扩张问题了。对于他们来说，扩张并不是一件容易的事。正如我们所说，篮球培训是个高度资源导向的生意。在异地扩张时，势必会面临供给侧的变化，从而对产品质量把控产生影响，造成单店发展不均衡等问题。但相应的，高门槛也意味着高的收益。如果能建立起产品的标准化体系，排除异地发展的各种不稳定因素，自然会是在市场上的竞争力。如果要开发客户裂变的招生渠道，势必要从两个方向入手。一是我们之前所说的精细化的服务和产品，二是则要重视客户运营，而这点在之前的篮球培训行业中，从业者的意识都要做到很强。通过参加各个年龄阶段的篮球培训班，能让更多青少年接受正规篮球训练。

跳步换手运球，切实就是跳步后的提前变向！左右都行，当防守人在咱们右边，这时咱们准备来个变向从左路冲破，在达到防守人面前一定位置时，先伸出右脚向前蹬一步，做出冲破的假象，随后一个换手运球，右脚趁势发力，身材往左倾，从另一方向冲破，这个动作的要点就是跳步两脚的弧度要大，蹬地一霎时换手身材倾斜一鼓作气，速度要快。篮球冬令营篮球运动对生长发育期的孩子更能促进身高增长，增强肺活量，增强肌肉力量，提高身体的灵活性及协调性，改善视力等多种益处。篮球活动已成为古代人生活中一项重要内容。上海暑期篮球培训在哪里学

篮球文化的活动性首先表现在篮球文化是一种身体活动性文化。长宁青少年篮球培训学习机构

所谓的得分后卫，通常站在弧线的顶部，是要做什么工作?要善于发现投篮的空隙，作为得分后卫员基本的工作还是防守，快速退到后场以防对方的反击，后场防守。怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方:有时候是一一个可以投篮的空档，有 时候是一一个 更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。长宁青少年篮球培训学习机构

上海毅程体育发展有限公司致力于教育培训，是一家服务型的公司。公司自成立以来，以质量为发展，让匠心弥散在每个细节，公司旗下少儿篮球培训，少儿羽毛球培训，少儿攀岩培训，青少年体育培训深受客户的喜爱。公司秉持诚信为本的经营理念，在教育培训深耕多年，以技术为先导，以自主产品为重点，发挥人才优势，打造教育培训良好品牌。在社会各界的鼎力支持下，持续创新，不断铸造***服务体验，为客户成功提供坚实有力的支持。