打篮球如何练习球感：很多时候，我们在看篮球比赛的时候，往往会发现一个球员的球感突然特别的好，不管是怎么投篮都是可以投进的，其实很多运动都是有球感一说的，如果手感来的话，那么怎么都顺。如今小编就说说平时打球要如何练习球感。双手向上抛球然后转身，当我们把篮球抛到空中的时候，我们在原地做一些360的转体，之后把落下来的球接住了。这是方法对于新手是很适用的。双手抛球然后击掌。把篮球抛到空中，然后我们双手击掌一下，之后再接到篮球的。如果你可以击掌两次三次更好的。原地绕八字来滚球，记得我上篮球体育课的时候，老师总是喜欢让我们练习这个，其实原地绕八字很容易的，如果速度加快的话，很容易球就跑了。篮球属于开放型运动技能的运动。上海篮球培训多少钱

跳步换手运球，切实就是跳步后的提前变向！左右都行，当防守人在咱们右边，这时咱们准备来个变向从左路冲破，在达到防守人面前一定位置时，先伸出右脚向前蹬一步，做出冲破的假象，随后一个换手运球，右脚趁势发力，身材往左倾，从另一方向冲破，这个动作的要点就是跳步两脚的弧度要大，蹬地一霎时换手身材倾斜一鼓作气，速度要快。篮球冬令营篮球运动对生长发育期的孩子更能促进身高增长，增强肺活量，增强肌肉力量，提高身体的灵活性及协调性，改善视力等多种益处。上海篮球培训多少钱在灌篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。

对一名球员来说，在进攻上，和防守上都必须有场区意识，较基本的场区意识的要求是： 1.知晓场地的大小尺寸，不会在非激烈对抗的情况下不慎踩出界、想投三分线时踩到三分线变成2分，进攻球员在进攻时回场，在禁区内因为不熟悉场地而三秒违例。不要以为这个简单，有很多业余篮球爱好者都不具备清晰的场区意识。 2.不管是进攻球员还是防守球员，都要知道篮球场上的危险区，至于什么是危险区，后面说； 3.在跑动中知道对手、自己所站的位置和球的位置，不要瞎跑瞎站； 4.哪怕在不面对篮框时，心目中也知道篮框的位置，也就是知道自己一旦展开攻击，可以怎样投篮，或者用什么方式（要怎么转身，要几步）接近篮框。

一个人练习时，咱们可能原地抛球跑开在接球，模仿接到队友传球，这重要是为了让咱们更好找到状况，接到球时，脚先坚持不动，做一个类似虚晃的动作，试图骗起防守人的重心，随后趁势放球回身，留神的是刚开端接球到回身，左脚是中枢脚是不能动的，要做到先放球在回身，借着另一只脚往前蹬，做一个后仰的动作，随着达到适合的点进行投篮终结，节奏很棒可能拉开跟防守人员的间隔！持球进攻的连招，同样的多少个胯下运球困惑对手，刚开端脚是一前一后，等到要冲破时，后面的脚破马往前做一个蹬步，疾速的切换脚步位置做一个冲破误导，该招式重要的就是脚步的切换，大伙可能像图中的一样，先在原地进行练习，控制好脚步跟放球的机会，从快到缓缓连接起来，留神的是，胯下运球时哪只脚在前，那么你冲破的方向一致，这样才干更好的发力、连贯流畅。在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。

注意：蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 后转身突破：（以左脚做中枢脚为例）背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时，以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 注意：要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4、前转身突破：（以左脚做中枢脚为例）突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 注意：移重心，蹬地运球动作连贯。不管是哪一种突破，假动作都是必须的。所以，在突破的时候，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。背后运球是篮球技巧中一项极具观赏性的技术动作。上海篮球培训多少钱

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打篮球的基本技巧和战术方法：投篮技巧之投篮力度和弧度。 投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。 打篮球之脚步动作的练习方法： 1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.运球中急起、急停突破对手。 6.跳步急停接球突破。 7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。 11.同练习2做持球一对一攻守练习。 12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。 13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。上海篮球培训多少钱

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