注意：蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 后转身突破：（以左脚做中枢脚为例）背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时，以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 注意：要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4、前转身突破：（以左脚做中枢脚为例）突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 注意：移重心，蹬地运球动作连贯。不管是哪一种突破，假动作都是必须的。所以，在突破的时候，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。篮球传球训练包含了双手传球、单手传球、行进间传球。长宁小学生篮球培训哪家比较专业

中锋顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。中锋的并不是艰苦的工作，不不是应该来抢板。中锋主要职责是得分，其次是篮板球，防守等。在进攻中，中锋应该能够在篮筐附近进行单打。他也要能够背着篮筐单打。翻身跳投是常见的，而跳钩和钩手则更难防守。防守方面，要称得上是个好中锋，那除了防守自己的球员外，及时帮助队友补防是必要的。简单地说，如果对方球员晃过队友的防守，进入篮下，中锋必须有足够的勇气去防守自己的禁区。长宁小学生篮球培训哪家比较专业篮球培训中防守靠的不是手，而是脚步，脚步是是否成为一个优良防守者的要害。

打篮球如何练习球感：原地绕体来运球，其实自己双腿站立好的，身体弯曲，然后让篮球围着自己身体转圈的，这样来回反正方向的去转动的。篮球球感不是每一个人都是可以有的，很多时候我们看到别人手感来的时候，其实手感的形成也是在艰辛付出的结果，很多时候在打球，我们不能老是依赖的球感的，当我们的球感不好的时候，很多高手还是可以通过其他方式让自己球队得分的。多加练习，好的球感不是说来就来的，如果想打好篮球的话，那么就一定要多加练习的，而且平时多多向别人学习的，只有你喜欢篮球，你热爱篮球，加上你的刻苦努力，那么你一定会有一个良好的球技。

打篮球怎么突破过人，突破过人技巧教学：利用好挡拆战术。 过人呢不一定要靠自己，我们要执行一定的战术，挡拆战术是较常用的一种战术，我们利用队友给于的挡拆掩护，抓住时间进行过人突破，往往朝着挡拆的方向进行突破效果较好，此时防守球员会被自己的队友挡住，这是较好的过人时机。 熟练掌握变向本领。 在运球的过程中，要熟练的掌握自己变向的本领，一般是左右手来回的不断运球，运球重心要低，运气幅度时大时小，不断的变换运球姿势和幅度，然后在运球的时候做出一个向右或向左过人的身体动作，然后突然变向，这样往往对方防守球员会猝不及防，但是要求我们有较好的身体、篮球控制能力。通过参加各个年龄阶段的篮球培训班，能让更多青少年接受正规篮球训练。

较实用的篮球突破技巧：突破技巧是爆发性的进攻技巧，是一项需要持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的攻击性技术。合理的进行突破，能够将篮球魅力发挥到极点，成为赛场的焦点。同时，进行赛场突破时，不只能直接切入篮下得分，还能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。下面给大家介绍四种突破技巧： 1、交叉步突破：（以右脚做中枢脚为例）两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 注意：蹬跨积极，转探肩保护球。 2、顺步突破：准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。 突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。篮球比赛时结合技战术而展开的，首先技术则是孩子们所要展现的，而战术则是教练员安排的。长宁小学生篮球培训哪家比较专业

打篮球时，有时左手运球能更有效的摆摊对方防守，在用左手上篮或投篮时不容易被封盖。长宁小学生篮球培训哪家比较专业

篮球培训并非刚需，但其扩张之所以能够走通，一方面是蛋糕足够大，另一方面则是地域上的争执较小，而城市之间的出行成本也使得培训机构需要依赖于学校、学区或者生活密集地带。但在地域扩张的背后，解决硬件问题已经不再有难度，除了场地、资金、加盟商等，更重要的原因在于教学质量，这其中包括如何构建师资团队、制定健康的管理方式，以及制定和调整教案等关键问题。在生态圈看来，这只是这其中的一种方式，巨头或许更具品牌认同、多元化服务和体教结合等优势。不过，各个地域之间的情况各有差别，现在的篮球培训还远未到巨头横行、市场竞争加剧的阶段，而这样的时代是否会出现，或许还需要市场来告诉我们答案。长宁小学生篮球培训哪家比较专业

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