舞蹈培训时能力与方法两者缺一不可。只有能力没有正确的方法不能做好动作；反之，只有方法没有能力，也不奏效。纠正动作要着眼于动作的方法与用力是否正确，不能从外形出发。如要求学生下肢动作“开”，不能只看学生脚是否打开，要看大腿是否外旋；要求学生腿伸直时要看腿部肌肉是否充分伸长；翻身动作的手臂圆了，但是否存在塌腰翘臀等毛病。动作重复练习时要提出新的要求。教师不驭是用每天教授的动作去引起学生学习的兴趣，也要用对动作的要求去吸引学生，使他们感到在每一堂课中总是有的要求，新的收获，直是学无止境。教师要做一名带领学生攀登艺术高峰的引路人，即使学生在攀登高峰时付出巨大的努力，又使学生在辛勤的努力中不断加强继续前进的兴趣和动力，使学生看到在这攀登艺术高峰的历程中，真是山外青山楼外楼，无限风光在前头。舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强。沈阳舞蹈培训机构哪家好

中国古典舞——旋转的训练方法 ：旋转的重心训练。完成任何一种旋转技巧都离不开重心的掌握，准确的旋转重心就是旋转时身体的重心必须落在主力腿的支撑面之内。如直立式掖腿转，能够作为原地旋转的基础动作初始练习。对于初学旋转的同学来说，容易准确地树立旋转重心的概念，便于身体各部位肌肉在旋转中的协调运动，从而准确掌握旋转技巧的要领。旋转的重心训练分为三个步骤:第一步，对于初学者我们可以利用把上的立点练习，使舞者养成一种动作定型，让舞者了解到什么是旋转所要求的重心。第二步，在基本掌握了把上的立点练习之后，舞者们能够在把下练习立点，增强对重心的把握，养成科学使用重心的习惯。第三步，舞者能够开始旋转，并在旋转中感受重心的位置，使用自己的身体体现出对旋转重心的理解。 嘉兴中国舞班培训在舞蹈培训中，教师制定的训练步骤要根据教学对象的年龄、能力、理解力来设计。

在舞蹈培训中，有两年以上舞蹈训练基础的学员或学员，通过实践对舞蹈动作的理解有了提高，对自身训练时动作中存在的毛病进行自我纠正的能力亦相应提高。这时，教师除了做必要的示范外，应因势利导对学生进行必要和适量的舞蹈动作理论分析，使学生在实践的基础上从感性认识向理解认识飞跃，促成举一返触类旁通。此外，教师可以加强训练中的口头提示，帮助学生及纠正动作，以节省时间。作为舞蹈教师，需要研究自己的教学对象和所要教授的舞蹈内容，制定与两者相适应的科学的教学方法。实践证明，当教学方法同教学对象相适应时，学生就能较快地、正确地掌握所教授的舞蹈动作，也会较自觉地及时纠正自己练习舞蹈动作时出现各种毛病，教学质量会明显提高。

艺考生必看的，中国古典舞身韵基本动作要素：1、靠是在“提沉”的基础上躯干“斜移”的动律。掌握以拧带动向侧后形成的横向动势，体现古典舞的饱满、端庄、妩媚、含蓄的气质特点。做法:首先“提”，然后在“沉”的过程中，用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点水平拉出，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面保持水平拉出，决不能有躺倒之感，身如向右靠，头则微向左转，眼平视放神，头及颈部略向下梗。2、冲是在“提沉”的基础上躯干“斜移”的动律。掌握以拧带动向侧前形成的横向动势，体现古典舞的饱满、端庄、妩媚、含蓄的气质特点。做法:在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，感觉腰侧肌拉长，头与肩相反，肩向左冲，头略向又偏，眼和冲的方向一致。中国古典舞身韵训练对演员在进行舞蹈表演中做弹跳技巧时给予了极大的作用。

中国舞在人体形态上强调“拧、倾、圆、曲”，仰、俯、翻、卷”的曲线美和“刚健挺拔、含蓄柔韧”的内在气质。从出土的墓俑和敦煌壁画中不难看出这一点是由古至今一脉相承而不断发展演变的。如秦汉舞俑的“塌腰蹶臀”、唐代的“三道湾”、戏曲舞蹈中的“子午相”“阴阳面”“拧麻花”，中国民间舞“胶州秧歌”的“辗、拧、转、韧”，“海阳秧歌”的“拦、探、拧、波浪”和“花鼓灯”的“斜塔”，武术中的“龙形猿步”、“八卦”等无一不贯穿着、人体的“拧、倾、圆、曲”之美。掌握体态及造型的曲线美还需要具有相应的素质能力。在舞蹈培训中，一些简单动作的规格与要领可用几天时间全部提出，如手的位置、腰的动作等。绍兴哪家舞蹈培训班好

在舞蹈培训中，教授新动作时可先解说动作的做法，然后解说节奏。沈阳舞蹈培训机构哪家好

在舞蹈培训中，舞蹈之美与每个精确、规范与完美的舞蹈动作是分不开的，如果在学习过程中对舞蹈动作的规范程度要求不高，总是一副“差不多就行”的态度，那么二十四小时、一个月、一年的“差不多”之后，舞蹈动作将差很多。如果连较起码的舞蹈动作都做不到标准、规范，舞蹈过程中漏洞百出，这样的舞蹈不会受到大家的喜爱。如果想在舞蹈方面有长足的发展，这种态度是一定要不得，即使只是想通过跳舞来达到健身的目的，不够规范的舞蹈动作其健身功效将大打折扣，而错误的舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，后悔莫及。沈阳舞蹈培训机构哪家好

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