选择舞蹈培训机构时，要注意看师资力量。舞蹈培训机构正不正规除了有相关资质外，那就是老师的资质问题，老师有没有教师资格证，是不是全职稳定的老师，经验是否丰富。许多舞蹈培训机构挂着许多所谓的大师，名师，但是都是为了造势而已，这些大师名师从没在机构上过课教过学。或者是一些大师偶尔来串串场出出镜，对孩子学习帮助并不是太大。师资方面更大的问题那就是招聘大量的兼职在校生来进行授课。稳定性，延续性差，经验不足等非常影响孩子的学习进度。一个好的培训机构老师和教材才是中心。许多舞蹈机构具备了资质，但是在教才教研方面一塌糊涂。都是根据自己的习好进行教学。安全性，科学性，规范系统性完全没有得到保证。孩子学习过程中往往会出现知识断层，学习效果大打折扣。舞蹈作品中的舞蹈动作要具有一定的技艺性，舞蹈演员要具备跳跃、旋转等高难度的技巧能力。青海高一民间舞培训

控制舞蹈训练包括对所有舞姿性的控制，它是在舞蹈中掌握一切舞蹈技巧的前提基础，是肌肉、腿部、后背等基础能力训练的重要的手段，舞蹈是由无数的舞姿动作贯连起来的某种风格个性的展示，控制训练是舞蹈得以完美展示的基础。无论何种风格的舞蹈基本功教学都要加强在控制训练中的培训力度，提高学生的控制能力。同时控制能力不能自己单一的表现出来供大家欣赏，它要和舞蹈其他的基本功以组合的形式表现出来。舞蹈基本功教学和控制训练是密不可分的关系，控制训练是舞蹈基本功能教学的基础，基本功的组合又是控制训练的表现形式，两者相辅相成。所以在舞蹈的训练中要加强舞蹈基本功教学和控制训练的结合，让两者共同的发展和提高，才能促进舞蹈整体表现能力的提高。高一现当代舞培训服务跳舞是纾解情绪的好方法。

古典舞头的动作:仰头:向后做曲的动作。转头:以额头带动，向左、右转动90度。涮头:头经过前屈、侧曲、后扬的过程，做圆周运动。低头:以额头带动，向前做曲的动作。摆头:头在正中位的基础上，左右倾倒至较大幅度。甩头:头在正中位的基础上，左右快速转动90度。古典舞肩的动作:提肩:颈部保持垂直的状态，肩关节上提。沉肩:在提肩的状态下，肩关节下沉。裹肩:颈部保持垂直的状态下，肩胛骨做前伸的动作。展肩:颈部保持垂直的状态下，肩胛骨做后缩的动作。转肩:将裹肩、提肩、展肩、压肩的动作连贯，前向后或后向前运动。

舞蹈培训时能力与方法两者缺一不可。只有能力没有正确的方法不能做好动作；反之，只有方法没有能力，也不奏效。纠正动作要着眼于动作的方法与用力是否正确，不能从外形出发。如要求学生下肢动作“开”，不能只看学生脚是否打开，要看大腿是否外旋；要求学生腿伸直时要看腿部肌肉是否充分伸长；翻身动作的手臂圆了，但是否存在塌腰翘臀等毛病。动作重复练习时要提出新的要求。教师不驭是用每天教授的动作去引起学生学习的兴趣，也要用对动作的要求去吸引学生，使他们感到在每一堂课中总是有的要求，新的收获，直是学无止境。教师要做一名带领学生攀登艺术高峰的引路人，即使学生在攀登高峰时付出巨大的努力，又使学生在辛勤的努力中不断加强继续前进的兴趣和动力，使学生看到在这攀登艺术高峰的历程中，真是山外青山楼外楼，无限风光在前头。跳舞培训久了能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

古典舞中的小八字步动作:面对正前方1点，两眼平视前方，身体直立，肩部自然端正。两脚跟相靠，脚尖分别对2点和8点，形成小八字状(如图1-1)。双臂自然松弛地垂于身侧。古典舞教学要求:(1)气息自然而松弛地停留在腹部横膈膜处。(⑵躯干直立，后背有力地拔起。防止塌腰和挺胸。(3)两腿直立，脚掌有力地踩住地面，重心支撑点有意识地移至前脚掌。小八字步又可做成叉腰站立(如图1-2)。小八字步叉腰站立，是在小八字步垂手站立的基础上，将双手以虎口之位虚卡于腰间的一种站立姿态。需注意的是在双手虚卡腰间时，双臂的肘部要略微前扣，防止后撇。组舞是由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈。张家港高一民间舞培训

在舞蹈培训中，舞蹈教师应该对学生制定与两者相适应的科学的教学方法。青海高一民间舞培训

舞蹈培训时如果进行柔韧训练时发现某一部位稍差，就应采取措施使其得到改善。另外，也可以通过其他部位的有效发展，使其得到补偿，这样做可以使各部位的柔韧性得到发展，保证舞蹈专业的需要。柔韧素质训练要保持经常，持之以恒柔韧素质的发展是需要意志力的练习，痛感强，见效慢，停止训练便有所消退，只有持之以恒方能见效。柔韧素质要从小培养从小发展柔韧素质，就是从学员儿童少年时期便开始培养训练，柔韧素质发展的敏感期是5-10岁，由于是在人体自然生长发育的过程中实施，这时练习不只效率高而且易于保持和巩固，不容易消退。青海高一民间舞培训

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