在舞蹈训练中，腿部训练是舞者舞蹈的力量支撑。我们经常讲“重心”这个词，任何一个动作都有它的重心，当单一的动作连在一起时，随着动作的变化重心也在发生不断的变化，而腿部是完成重心转换的直接途径，对舞蹈动作的完成起着支撑的作用。舞蹈腿部训练区别于其它运动训练至大的区别是，舞蹈腿部训练是在能力训练的基础之上具有表现生活、表现情感的特点，是需要经过艺术的提炼与加工的。舞蹈作为一门艺术，与其它运动项目相比，具有独特性，它是一种审美的表现形式；编导通过肢体呈现自己的感受，观众通过舞蹈者的表演体会编导的感受，而舞蹈者的身体是则是传递信息的媒介，只有尽可能大的发挥腿部的表现空间，才能够更加准确的表达编导所要表达的内涵。舞蹈基础训练作为相对单独存在的训练系统，在平时的基础训练中有着独到的训练价值。广州舞蹈培训班

学生的基本功训练效果不佳，归根结底在于学生身体素质较差，无法完成规定的舞蹈动作学习。在这一舞蹈基本功动作教学的背景下，舞蹈老师应注重对学生的肌肉力量、骨骼柔韧性的训练指导，并对学生基本功训练的方式做出调整。1、舞蹈老师要强化学生的身体素质训练，增加哑铃、杠铃、弹力绳、健腹轮、握力器、呼拉圈等训练项目，在短时间内提高学生的上肢、下肢力量。2、舞蹈老师要对学生展开形体训练教学，通过旁腿侧弯、后腿伸直、杆上压腿、下叉、横劈、竖劈、下腰、踢腿动作的训练，塑造学生优美的身体形态，以达到其身体稳定性、协调性共同发展的效果。第三，舞蹈老师应注重学生基本功技巧的训练教学，根据不同学生领悟能力、舞蹈学习动作的情况，开展腰部、腿部、扶把动作、离把动作的技巧训练，来促使学生的舞蹈动作更专业标准、富有表现力。山东培训舞蹈的机构舞蹈基础训练主要集中在训练舞者的软开度、开绷直、能力以及由此而开发肌能的综合性训练。

舞蹈培训内容：1、压胯组合：本组合主要是在“对脚盘坐的”的位置，训练学生胯部的开度以及髋关节的前屈，脊椎的拉长和弯曲能力。2、绕腕练习：绕腕动作在舞蹈培训里经常使用，为了训练学生腕的灵活性与表现力以及适应学生舞蹈的需要，特把不同位置上的绕腕动作组织起来编成组合同时它也是学生表演性组合一种单元练习。绕腕为“正绕腕”（里绕腕）“反绕腕”（外绕腕）2种，节奏上要求哒-绕腕，正拍完成！3、波浪揉手组合：它是学生表现力基础训练之一。它主要是通过波浪和揉手的训练，加强学生的身体语言表达以及小手，眼，身体相配合的表现能力！

舞蹈作为艺术的一种形式，它的至终体现目标是让观众在舞者的一举一动中领会其中所蕴含的内涵以及精神。因此可以这么定义，每一部舞蹈作品都有其经典之处，尤其是一些被传之为经典之作的舞蹈作品，其能体现出明显的时代特征以及历史的影子。因此，当我们在欣赏一个舞蹈的时候，不应该只是观察其技巧动作有多么的高难度，而更应该用心去体会舞蹈中蕴藏的艺术表现力。一个真正舞者的伟大之处，从来就不是因为其本身的高超舞蹈技巧，而是她在舞动过程中所呈现出来的形象，带给观众由衷的震撼。而这种震撼就是源自于舞蹈表现力。舞蹈，就是通过舞姿来将艺术形象化，表现出舞蹈作品背后的无价情感。它并非日常生活中的交流语言，可以通过说话人的一吐为快来将其完全表达出来，只能在日渐一日的培养中加以强化和体会。所以，舞蹈学习者可以在舞蹈训练中的肢体训练中自我强化，由动作本身出发，去探索神情背后所蕴含的艺术含义。在舞蹈中，同过自身的舞步与五官神情的自然结合，由心构筑舞蹈艺术的实体形象，给人以真正意义上美的享受。针对于学生来说，想要把舞蹈艺术的美展现出来，就需要具备扎实的舞蹈基本功。

在舞台上舞者想要将一些高难度的舞蹈工作和自己独特的魅力呈现在观众面前，舞蹈基本功起着至关重要的作用。开展舞蹈基本功训练的目的就在于帮助学生克服身体的缺陷、掌握舞蹈基本技巧。但由于舞蹈基本功训练是一个枯燥、乏味、重复且漫长的过程，很多学生认为基本功训练既辛苦又作用不大，因此，在基本功的训练过程中，往往容易出现懈怠、敷衍、应付的现象，故而在舞蹈教育中，舞蹈老师首先要让学生深刻认识到基本功训练的重要性，转变学生的消极观念。只有经过系统化的基本功训练，才能使得学生克服自身舞蹈动作的不足，使得其舞姿更加优雅和完美，才能通过舞蹈的舞姿将音乐的情感准确的传递给观众，感受到舞蹈真正的内涵。舞蹈基本功训练的至重要内容为对学生的软开度训练。兰州舞蹈培训机构收费

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从舞蹈内容上来看，舞蹈情感主要是指舞蹈学生在充分理解舞台人物的思想基础上，将自己的思想融入到所表演的角色之中的过程，从而带给观众美的享受。情感的体现是指人物内心的思想感情通过某种方式展现给外界的过程，它对艺术创作产生了重要的作用和影响。此外情感的体现方式不只是一种人物情感的宣泄，而是在不断地感情加深和丰富中转化成为一种表现形式，让舞台人物变得更加细腻和微妙。而艺术中的情感表现是在普通的情感表达方式基础上的艺术加工和感情升华，它不只实现了情感表现与沟通交流的目的，而且还会给台下观众带来一种美好的情感体验。广州舞蹈培训班