舞蹈基本功训练有效方法：舞蹈老师要言传身教。言传身教也就是舞蹈老师在课堂教学中，需要采取更加具体的示范性教学方法，舞蹈老师可以在课堂教学中把舞蹈情感跟舞蹈教学知识相融合，并在教学课堂上积极体现出来，应用自己亲身示范的教学方式，给学生展现出具体的教学技巧，让学生能够利用自己直观的教学感受，提升自身肢体动作的准确性和协调性[4]。在实际的舞蹈教学中，舞蹈老师可以通过自己的语言来把舞蹈动作讲述给学生，或者是给学生提供辅导性比较强的教学视频，能够有效帮助学生加深学习印象。学生们先通过模仿来学习舞蹈动作，然后再通过舞蹈老师的引导学习舞蹈动作的要领，能够有效提升舞蹈教学效果。在舞蹈培训中，教师提出的要求应该在学生力所能及的范围之内。义乌好的舞蹈培训中心

在舞蹈教学过程中，舞蹈老师通过口头语言向学生讲解新动作要领，并说明每个动作的关键点及用力程度。比如，“立”是指身体要直立、挺拔，同时要将身体的重心放在两条腿的重心上，在此过程中要求学生收腹、挺胸；“绷”是要绷脚，通过绷脚练习来提高脚腕关节的灵活性和力度。为此，舞蹈老师的口头语言除了生动、形象、准确之外，还要具有趣味性、简洁性，让学生能简单明了的同时，充分调动学生进行基本功训练的积极性与主动性，从而让学生体会到基本功训练的乐趣与美感。张家港舞蹈小艺考备考舞蹈是一门博大精深的艺术，而舞蹈表现力则是这门艺术的灵魂体现。

舞蹈学生的肌肉力量在训练、比赛、演出中都有着重要的作用。不只要科学的训练更要受专业的限制塑造出舞蹈学生所具有的细长体形。一个舞蹈学生要掌握正确的技术技巧动作，就必须要有强大的肌肉力量来克服身体或身体某部分的惯性。因此，在平日的舞蹈训练中必须加大肌肉的抗阻力。舞蹈学生在训练肌肉力量时，通常都采用抗阻力负重的方法。比如训练下肢的肌肉力量，腿绑沙袋做一些技术技巧动作，像踢腿、小跳、中跳、大跳、前空翻、侧空翻等。用此方式来增大肌肉抗阻力的能力，使肌肉里的肌纤维生物面不断加粗，从而做到增加肌肉力量的目的。

如何挑选一个好的舞蹈培训班？1、学校氛围培训班的环境、气氛对孩子的学习舞蹈会有很大影响。舞蹈培训班氛围应该是老师和蔼可亲，学校环境干净整洁温暖。学生具有正能量，活泼可爱。老师服装必须是专业的教学服装，孩子也是统一的体操服或者统一的舞蹈上衣和裤子。这样的学习环境，才是孩子和家长喜闻乐见的氛围。2、硬件设施很多种舞蹈给孩子发育尚不健全的骨头和关节造成冲击，各位家长需要看看舞蹈教室到底有没有这些必备的东西哦~教室内必须有把杆、镜子、防护垫子、音箱。地面可以为地胶、地板。家长千万注意不要去混合水泥地和瓷砖地的培训班，对孩子来说受伤的机率将会比别的孩子多50%。培训班必须有:家长休息区、卫生间、更衣室、沐浴室、单独的柜子、安全出口、消防用具（教室光线要好，没有异味；培训班内必须通风，没有安全隐患。）硬件设施的好坏，关系到孩子的安全问题，孩子来到培训班是为了成长，不是为了给自己埋一个安全隐患。名气和口碑这种东西还是可信的，舞蹈培训班往往需要创办者多年的不懈努力。

舞者做好基本功训练的基本要求：1、训练条件的规范性。舞蹈的运动是一个美丽，夸张，有组织，至典型的行动。舞蹈运动必须规范和技术。在我国在艺术学院舞蹈中基本的舞蹈训练体现在古典、民族舞、芭蕾舞，现代舞等技能训练。舞蹈训练的不标准教学，对舞蹈艺术的发展将造成严重的损害。舞蹈老师在培养学生的过程中始终处于主导地位，对建立规范性技能训练的意识极其关键。2、训练方法的科学性言行教学是舞蹈教学的基本方法，舞蹈老师则用于教学。老师以示范的形式展示学生面前的教学内容，通过这种视觉形象的演示，有利于学生舞蹈运动的标准化和准确性。因此，学生们将了解舞蹈的基本动作会更加周全，老师在学生心中树立起高大的形象，将激发学生参与培养的积极性。舞蹈作品中的舞蹈动作要具有一定的技艺性，舞蹈演员要具备跳跃、旋转等高难度的技巧能力。太原高三民间舞培训

对于舞蹈表演来讲，专业的表演技能是其重要因素，丰富的情感内容则是舞蹈学生必不可少的精神支柱。义乌好的舞蹈培训中心

在舞蹈中，力量主要是指舞蹈者本身肌肉上的力量，这种力量的运用大多表现在舞蹈者在进行跳跃过程中对自身力量的控制行为。因此，在进行舞蹈训练的过程中，必须要让学生们懂得力量的把握对舞蹈者的重要性。而整个训练过程则需要从慢跑训练开始，逐渐加强小腿以及大腿腿部的力量训练，比如绑沙包、抬腿等方式，具体可划分为高抬腿和小抬腿，通过这种方式不断加强学生对于腿部力量的掌控。并且需要注意的是，在整个训练过程中，为了避免学生感到乏力和疲惫，就必须要在课堂当中添加一定的动感音乐来进行辅助，以此来缓解学生们自身紧张的情绪和心情，这样学生带着一种轻松的心情进行训练，必然会获得意想不到的效果。而为了能够帮助学生对自身控制力的把握更加清晰到位，则可以进入到下一步的训练缓解，也即是锻炼学生们的柔韧性。柔韧性的锻炼，可通过压腿、撕腿等一系列的拉伸训练来实现，这样才能帮助学生至大限度地增强自身的柔韧性。而要想更进一步，则要求舞蹈老师全程辅助，这样才能帮助学生获得更好的力量训练。义乌好的舞蹈培训中心