舞蹈是一门博大精深的艺术，而舞蹈表现力则是这门艺术的灵魂体现。如果学生在接受舞蹈训练的过程中没有培养一定的舞蹈表现力，那么即使舞技再为娴熟或者高深，也只能是游走在舞蹈的表皮，进入不了艺术的真正所在。当然，舞蹈训练并非要把所有的学生都训练成一代舞蹈大师，但是在授学过程中让学生体会到舞蹈这门艺术的美妙以及精深，使得学生的精神层次更上一个高度应该是所要注意的，这样的舞蹈训练才是真正意义上的“授之以渔”，也就真正达到了舞蹈艺术的传播。在舞蹈培训中，舞蹈教师在教学中采用的方法，不应该是主观随意的。正如其他学科一样。舞蹈基本功培训公司

舞蹈基本功训练有效方法：加强对基本功训练的重视力度。在实际的舞蹈过程中，它是一种有生命的艺术，需要舞蹈人员能够利用自己独特的表现能力，把舞蹈的魅力展现给人们。想要提升自己的舞蹈水平，就要加强对舞蹈基本功训练的重视力度。舞蹈专业的学生要进行基本功的训练，主要的目的还是为了改变自己的身形体态，提升自身的舞蹈能力水平和技术技巧掌握水平，从而为后期的舞蹈学习打下良好的身体素质基础。在实际的课堂学习中，舞蹈的基本功训练内容十分的枯燥和乏味，同时也需要学生具有一定的学习毅力才能够坚持下来。因此一部分学生在学习过程中在心理上就出现了偷懒的心理。为了能够转变这一教学现象，要求学生们在进行基本功训练过程中，要不断克服自己的心理障碍，克服舞蹈动作上的不足，要确保在基本功训练中动作和数量都满足教学要求，形成潜意识的动作定势，这样能够有效提升自身综合能力。江苏古典舞舞蹈培训班训练学生掌握和克服自然形态主要是针对一些接触舞蹈专业不久的学生而言。

对舞蹈基本功训练重要部分的分析：1、弹腿训练在人体的所有关节中，至复杂的关节膝关节是表现期间至容易受伤和负荷的关节之一。而弹腿训练就是舞蹈基本功中的至为难控制的训练之一。我在弹腿训练中学到，通过这个练习对小腿和脚的灵活性非常有帮助，舞者快速运动，保持心灵的快速反应也是非常有帮助的。这个动作一般在快节奏的前进，一边到另一边，向后的运动，对于人脑的快速反应是一个很好的运动。2、踢腿训练踢腿训练是舞者即将向更高的训练迈进的必进之路。舞者从擦地到踢腿是一个漫长的过程，一个舞者的基本功训练，需要循序渐进的方式慢慢提升。踢腿训练是训练舞者的下身更加轻盈如飞，为了表演时更好地展现舞蹈作品中塑造的人物形象和情感表达。如在舞蹈作品《再别康桥》中，其中舞者为了塑造美丽的阿朵而来的几个踢腿展示，紧接着连续的旋转为舞蹈作品主题思想的展现奠定了基础。

学生的基本功训练效果不佳，归根结底在于学生身体素质较差，无法完成规定的舞蹈动作学习。在这一舞蹈基本功动作教学的背景下，舞蹈老师应注重对学生的肌肉力量、骨骼柔韧性的训练指导，并对学生基本功训练的方式做出调整。1、舞蹈老师要强化学生的身体素质训练，增加哑铃、杠铃、弹力绳、健腹轮、握力器、呼拉圈等训练项目，在短时间内提高学生的上肢、下肢力量。2、舞蹈老师要对学生展开形体训练教学，通过旁腿侧弯、后腿伸直、杆上压腿、下叉、横劈、竖劈、下腰、踢腿动作的训练，塑造学生优美的身体形态，以达到其身体稳定性、协调性共同发展的效果。第三，舞蹈老师应注重学生基本功技巧的训练教学，根据不同学生领悟能力、舞蹈学习动作的情况，开展腰部、腿部、扶把动作、离把动作的技巧训练，来促使学生的舞蹈动作更专业标准、富有表现力。在舞蹈训练中，腿部训练是舞者舞蹈的力量支撑。

舞蹈形体训练是塑造优美身形的重要手段，不只可以从各方面规范礼仪，且有益于培养优雅的内心。通过长期专业的形体训练，才能在舞蹈表演中融入技术能力，培养良好的气质，在很大程度上提升礼仪教学成效。形体指的是在先天基因遗传、后天行为习惯的基础上，身体所表现出的比较稳定的体态特征，能够反映人体的外部特征。虽然先天遗传因素主要决定形体的优美性，但在后天的系统训练下，普通人可以改善体态特征方面的不足，而彰显自己的优势。现代礼仪在生活、工作中的方方面面都有体现，不只涉及形体规范，也关系着日常社交。因此在礼仪教学中，可以引入舞蹈形体训练，并注意形体训练中的男女差异。结合女性和男性不同的生理特征和心理特征，针对性地制定形体训练方法以及合理的训练目的。比如女性通过形体训练，要达到线条优美、气质刚柔并蓄的效果。而男性更追求阳刚之气，强调刚强的气质与礼仪的平衡。但两者都要注重健康美，保障学习者生理和心理健康，为创造美好生活打下基础。舞蹈基础训练主要集中在训练舞者的软开度、开绷直、能力以及由此而开发肌能的综合性训练。兰州中国舞培训收费

在舞蹈培训中，教师在讲解舞蹈动作时语言要简练，要精讲多练，把大部分时间用在反复练习上。舞蹈基本功培训公司

要想提高舞蹈教学质量，需要确保训练方法的科学合理性，所以在舞蹈基础训练教学前，一定要先对基础训练内容进行合理规划。一般来讲，可结合学生身体情况的差异与人体各类学科，展开针对性地训练，确保每一个基础训练动作都可实现预期效果。针对性的基础训练重点是为了改善如下三方面问题：①改善身体肌肉群活动能力；②改善身体平衡性；③改善某种舞蹈技巧能力。我们以改善身体肌肉群活动能力举例，对其基础训练内容进行合理规划：其一，身体关节训练。先要确定原动肌，以此带动其他部位运动，同时把握好关节的角度，防止因为力量训练、伸展训练的不合理而对肌肉训练形成不良影响；其二，部位训练。部位差异会带来不一样的肌肉群张力，身体重心也会有不同程度的偏移，进而对身体形成助力或阻力；其三，运动幅度。肌肉群与关节在位置关系方面有差异，因此人体骨骼受力也各不相同，形成关节动作后其作用的发挥。舞蹈基本功培训公司