腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提。在训练中，可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成?？弥各殴亟谙蛉颂辶讲嗤饪?。腿部运动过程中，从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开，这样可以舒展人体的线条，使整条腿看上去更修长更具有表现力。训练中，可以用蹲等练习。绷∶指脚背有力地绷提。使脚的线条显得更加修长漂亮。训练中可以用擦地、小踢腿、划圈、控制等项目练习。直:指在动作中，主力腿和动力腿的膝盖都必须直立稳定。训练过程中，在没有特定动作需要下必须要求直，使腿更修长优美，增强了身体的表现力。广西高三舞蹈培训在舞蹈的训练中要加强舞蹈基本功教学和控制训练的结合，才能促进舞蹈整体表现能力的提高。学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。四川舞蹈培训

舞蹈学习带来健康的体魄。在健康的身体之上方有健全的精神，而身体的训练必须在智力训练之先。儿童的精神生活、世界观、智力发展、知识的巩固性、对自己力量的信心，都取决于他生命的活力和精力充沛的程度。舞蹈不仅是一种技能，更是一项很好的运动，如果你的孩子体弱多病，那就让他学跳舞吧!舞蹈学习能增强记忆力。在实际舞蹈学习中，孩子会以联想和再现的方式在头脑中形成一整套正确技术动作运动的表象。通过追忆动作之间的联系，去完成技术动作的先后次序和外在形象，反映出记忆的持久性和敏捷性。特别在舞蹈教学套路中，教师经常采取用重复分段强化教学的方式，来达到孩子记忆的持久。广东中国舞培训班收费在古典舞中人体的运动方面，神韵是可以认识的，是可以感觉的。

训练舞者旋转的速度水平，能够从两个方面着手：先，在旋转中，舞者应时刻注意对速度的把握，用高标准的速度练习来增强自身的旋转水平，其次，想要达到旋转的速度要求，也需要使用一些其他的方法，例如，利用伴奏音乐来规范动作的节奏和速度，通过提升音乐的速度，迫使练习者加快完成动作的速度。旋转靠的就是全身的协调。舞者们想要完成旋转，全身性的协调配合就成为了舞者们需要把握的另一个重要条件。协调水平首先体现在旋转动作的“起法儿”当中。中国古典舞旋转的“起法儿”多种多样，能够说是身法的延续和夸张，例如在很多舞姿转中，它的“起法儿”是“起于脚，发于腿，主宰于腰，行于指”。它要求在准确的节奏里一瞬间完成动作，只有肌肉表现出高度的协调性，有了准确的发力的方法，重心才能顺利到位，旋转才能顺利实行。没有预备性动作就没有下一个功能性动作，而功能性动作的效果往往又取决于预备性动作的完成情况。

学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。舞蹈技巧动作体现了舞蹈的表现力。在艺考测试中，别人没有做到的专业技巧动作将给你加分不少。技巧动作无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。教学训练中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。以单一项目反复训练为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。1、转即旋转，以身体垂直于地面的轴心，给予恰当的动力，沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。旋转—般有原地自转，移动转和空中转。2、翻即翻身。以身体的中心线为轴心，翻转三百六十度。教学中，我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。学习舞蹈对于青少年来说，不只使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。

艺考生必看的，中国古典舞身韵基本动作要素：旁提是躯干的“弧线”动律，要掌握躯干上下弧线动势与拧的配合关系，体现古典舞典雅的曲线美感。做法：在沉往上提的过程中身体由下经移往上的上身弧线运动，注意以腰带肋、以肋带肩，一节一节往上提，较后形成旁提状。经过上方提到较大限度，头在过程中要随着旁提的动律转动180度，眼睛也要经过环视屋脊线的180度巡视，要在旁提完成后头才结束转动，眼神仍要继续延伸，整个身体强调由上往下的排长感，决不等同于下弯腰。古典舞身韵的训练对解决舞者的肌肉素质、软开度、耐力、爆发力、等方面，起着不可缺少的作用。镇江高中艺考舞蹈培训班舞蹈培训时基本功的后腿控制训练是控制训练中的一个重难点的部分，要让学生学会控制后腿。选择舞蹈培训机构时，要注意看师资力量。江西舞蹈培训公司

在舞蹈培训中，教师在讲解舞蹈动作时语言要简练，要精讲多练，把大部分时间用在反复练习上。四川舞蹈培训

中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练。内容主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能力训练)，技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分，亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。地面训练，就是从上述三个方面入手，为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握，给予基础的、多方面而系统的训练。地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的一个有机组成部分，是由地面训练所具有的特殊性决定的。舞蹈培训中得舞蹈训练需要足够的意志才能坚持。在舞蹈培训中，柔韧度的训练是必不可少的，其中就包括了腿髋部柔韧性的训练方等的训练方法。四川舞蹈培训

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