舞蹈训练方法：1.绷脚与勾脚：绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节，它不只涉及动作的基本形态，更重要的是动作的用力方法和意识。绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾，它是一组存在内在逻辑关系的动作，一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习。2.压前腿：压前腿是以坐姿为基本姿态，双腿并直平伸，双腿在勾和绷的形态上，结合平伸手、双托掌手位，以拉伸柔韧度为训练目的的一个基本动作。在地面以髋关节为支点，躯干直立、气息松弛地存于横膈膜处，同时向前延伸和向下压。现在的舞蹈教学一般是将基训与身韵做为两门课程安排。淮安舞蹈培训班收费

古典舞手臂的基本动作概念：1、撩掌：手臂由下方至头上方的动作，用手带动，动作时，手背朝上。2、切掌：掌的外侧向下，手背向外，如刀切状。3、分掌：手由胸前经过头上方至侧或侧下方的动作，做动作时，手背用力向外分。4、穿掌：与分掌动作大致相同，但不同之处，在分手时手背向外，指尖向上伸，伸至头上方翻碗，手心向上，然后手心向侧分开，还有一种是指尖向上，从身体侧边伸出，手臂朝外。5、端掌：手由侧经下方端起到胸前的动作为“端掌”。与按掌位置相同，但与按掌不同的是，手心朝上。6、晃手：双手臂与肩同宽，手心向外，两臂形成圆弧形，在体前做上左下右的划圆晃动。7、云手：先站好丁字步，摆好双膀，然后，左手摆至胸前平屈，手心向上。同时右手至胸前稍屈肘、手心向下，与左掌心相对成交叉状。眼看右手，接着两手臂同时经斜上方绕至头前，相继翻掌于头两侧，掌心向下。在舞蹈培训中，可以由教师口数节拍让学生练习，然后再配上音乐练习。高考舞蹈培训哪家服务好在舞蹈培训中，教师制定的训练步骤要根据教学对象的年龄、能力、理解力来设计。

软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。?1、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。?2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。?3、腿功是舞蹈中重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。训练中，可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。

形体训练即塑造身体的形态姿势,使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。在这里，一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。主要以腰和腿的基本功训练为主。腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。在把杆上，我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。现代舞的艺术观是求同存异，“八仙过海，各显神通”。

学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。舞蹈技巧动作体现了舞蹈的表现力。在艺考测试中，别人没有做到的专业技巧动作将给你加分不少。技巧动作无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。教学训练中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。以单一项目反复训练为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。1、转即旋转，以身体垂直于地面的轴心，给予恰当的动力，沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。旋转—般有原地自转，移动转和空中转。2、翻即翻身。以身体的中心线为轴心，翻转三百六十度。教学中，我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。3、跳就是跳跃，即在空中形成一—中优美的造型姿态。跳跃一般有三个步骤：(1)起跳。“起法儿”身体快速离开地面，向腾空做好准备。(2)腾空舞姿。当人体重心想上至于高点时做出的造型姿态。(3)落地。人体重心向地上掉下时应前脚掌先着地，过度到后脚跟着地，膝关节屈曲，起到缓中的作用，达到轻巧稳健。在舞蹈培训中，教师上课时不要当着学生的面不断地翻备课本来进行教学。青海舞蹈培训班哪个好

无论何种风格的舞蹈基本功教学都要加强在控制训练中的培训力度，提高学生的控制能力。淮安舞蹈培训班收费

选择舞蹈培训机构时，要注意看师资力量。舞蹈培训机构正不正规除了有相关资质外，那就是老师的资质问题，老师有没有教师资格证，是不是全职稳定的老师，经验是否丰富。许多舞蹈培训机构挂着许多所谓的大师，名师，但是都是为了造势而已，这些大师名师从没在机构上过课教过学。或者是一些大师偶尔来串串场出出镜，对孩子学习帮助并不是太大。师资方面更大的问题那就是招聘大量的兼职在校生来进行授课。稳定性，延续性差，经验不足等非常影响孩子的学习进度。一个好的培训机构老师和教材才是中心。许多舞蹈机构具备了资质，但是在教才教研方面一塌糊涂。都是根据自己的习好进行教学。安全性，科学性，规范系统性完全没有得到保证。孩子学习过程中往往会出现知识断层，学习效果大打折扣。淮安舞蹈培训班收费

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