古典舞中的小八字步动作：面对正前方1点，两眼平视前方，身体直立，肩部自然端正。两脚跟相靠，脚尖分别对2点和8点，形成小八字状。双臂自然松弛地垂于身侧。古典舞教学要求：(1)气息自然而松弛地停留在腹部横膈膜处。(2)躯干直立，后背有力地拔起。防止塌腰和挺胸。(3)两腿直立，脚掌有力地踩住地面，重心支撑点有意识地移至前脚掌。小八字步又可做成叉腰站立。小八字步叉腰站立，是在小八字步垂手站立的基础上，将双手以虎口之位虚卡于腰间的一种站立姿态。需注意的是在双手虚卡腰间时，双臂的肘部要略微前扣，防止后撇。在舞蹈培训中，教师是要求学生记住动作和节奏的。舞蹈训练中将右腿作为支撑腿，左腿要训练达到能够往后深直抬高达到90度。天津培训舞蹈机构

在舞蹈培训中，教师提出的要求应该在学生力所能及的范围之内。有些要求是学生一开始训练就可以做到的，如旋转练习中甩头、留头。有的要求是学生较快掌握的，如手动眼随。这时就一守要求学生务必做，要使学生感到，不达到要求教师是不罢休的。有的要求学生不可能很快达到，如正确的连续点步翻身。如果要求学生立即做到，是不合理的。我们所说的严格要求一琛要符合舞蹈教学的规律，违背了这一规律，既达不到教学效果，也会挫伤学生的学习积极性和学习信心。及时找原因。有的动作或技巧学生多次做还做不好时，教师要及时找出原因，究竟是学生能力不足还是完成动作的方法不对。如果是学生能力不足，可以暂时搁置这一动作或技巧，先做些辅助能力的练习。如果是动作的方法不对，则帮助学生找到完成动作的正确方法。在舞蹈培训中，舞蹈是时间与空间的艺术，是用身体和节奏表现思想感情的。绍兴报一个舞蹈班多少钱舞蹈教师示范要有充沛的感情与热情，示范动作要力求准确无误、节奏鲜明。

在舞蹈培训中，柔韧度的训练是必不可少的，其中就包括了腿髋部柔韧性的训练方法、腰部柔韧性的练习方法和被动形式的训练方法。柔韧性训练方法就具形式来讲行两种，一种是主动练习法，另一种是被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长，加大关节活动的灵活性。被动练习法是指练习者通过他人的帮助，借助外力使肌肉被拉长，并使关节活动范围增大。正压腿主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。面对横木或一定高度的物体站立，一腿提起，把脚跟放在横木上，脚尖勾紧。两手扶按在膝关节卜，两腿伸直，腰背挺直髋关节摆正，上体前屈并向前、向下做压振动作。两腿交替进行。两腿都要伸直。上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大，直到能用下颏触及脚尖。在舞蹈培训中，教师的教学要随着实践的不断深认识的不断提高而日趋完善。

舞蹈培训时纠正动作要有计划、有目的、有重点。所谓“有重点”就是不能看见什么毛病就纠正什么毛病，这样会造成课堂教学杂乱无章，使教师在忙于纠正动作中处于被动状态。教师纠正动作一定要打主动仗。教师在上课前必须预见到学生在训练过程中可能出现的问题和毛病（基于对前一节课的分析），在备课时就计划好：这堂课重点纠正什么毛病，哪些动作需做细致的纠正，哪些动作在练习过程中口头提示即可，哪些学生要重点纠正等。通过对重点动作和重点人的纠正，给其他学生作纠正错误动作的范例，给他们留下深刻的印象，使他们能从他人的毛病中汲取教益，从教师的纠正与指导中获取自觉纠正动作的教益。对重点要揪住不放。在舞蹈培训中，教师的教学方法是依据教学规律在实践的基础上逐步建立起来的。在进行控制训练的时候，要结合学生的心理和生理素质来进行训练，这样才能使控制训练达到较好的效果。

舞蹈艺考生必须掌握的基本功：1、开跨，简单说就是拉大腿内侧的韧带。练习之前，建议要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。方法1：扶着把杆(或是栏杆)打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，建议呈“一”字型。方法2：面向把杆，将一条腿架倒把杆上，另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去贴把杆。2、拉韧带。普通的拉韧带的方法是需要长时间的努力，但是也可以快速的完成。每天进行大量的跑步，直到腿发热，此时需要找一个人帮助你，将腿一直压到地面，大腿内侧贴着地面，坚持15分钟。3天，就能抻开!舞蹈是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问。陕西高考舞蹈培训的价格

舞蹈培训中得舞蹈训练需要足够的意志才能坚持。天津培训舞蹈机构

学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。舞蹈技巧动作体现了舞蹈的表现力。在艺考测试中，别人没有做到的专业技巧动作将给你加分不少。技巧动作无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。教学训练中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。以单一项目反复训练为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。1、转即旋转，以身体垂直于地面的轴心，给予恰当的动力，沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。旋转—般有原地自转，移动转和空中转。2、翻即翻身。以身体的中心线为轴心，翻转三百六十度。教学中，我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。3、跳就是跳跃，即在空中形成一—中优美的造型姿态。跳跃一般有三个步骤：(1)起跳。“起法儿”身体快速离开地面，向腾空做好准备。(2)腾空舞姿。当人体重心想上至于高点时做出的造型姿态。(3)落地。人体重心向地上掉下时应前脚掌先着地，过度到后脚跟着地，膝关节屈曲，起到缓中的作用，达到轻巧稳健。天津培训舞蹈机构

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