舞蹈训练方法：1.绷脚与勾脚：绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节，它不只涉及动作的基本形态，更重要的是动作的用力方法和意识。绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾，它是一组存在内在逻辑关系的动作，一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习。2.压前腿：压前腿是以坐姿为基本姿态，双腿并直平伸，双腿在勾和绷的形态上，结合平伸手、双托掌手位，以拉伸柔韧度为训练目的的一个基本动作。在地面以髋关节为支点，躯干直立、气息松弛地存于横膈膜处，同时向前延伸和向下压。在舞蹈培训中，教授新动作和新组合时都是要将节奏及动作记在脑子里。中国舞基础培训

舞蹈培训在目前很为常见，舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。好的柔韧性在舞蹈里是重要的因为它将会使身体出现幅度大、漂亮的舞姿，通过身体外形呈现出来。而且锻炼出了好的柔韧性就能轻易的做出一些动作。比如劈叉和下腰。学习舞蹈之前要做好心理准备，无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨，也是对身体的锻炼，要想学好舞蹈，除了不怕辛苦努力坚持，做到熟能生巧，别无其他更好的办法。这也是一个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志才能坚持。在舞蹈培训中教授新动作时，教师对学生要讲清动作规格和要领，说明动作的形态和用力的方法。绍兴舞蹈编导在舞蹈培训中，没有严格要求、严格训练，就没有质量。

舞蹈是时间与空间的艺术，是用身体和节奏表现思想感情的。因此舞蹈教师在教学中要用生动的形象去指导和启发学生，给学生反复地示范动作。舞蹈教师示范要有充沛的感情与热情，示范动作要力求准确无误、节奏鲜明。示范包括单一动作和组合动作，也可以根据具体情况做局部动作示范，但局部示范应尽可能减少。此外，也呆以由教师带领学生一起做，或者选一些学习比较好的学生示范。教学方法是依据教学规律在实践的基础上逐步建立起来的。因此，教学必然随着实践的不断深认识的不断提高而日趋完善。人类对客观世界的探索也认识是无止境的，教学方法的发展也是无限的。在舞蹈培训中，教师示范要有充沛的感情与热情，示范动作要力求准确无误、节奏鲜明

古典舞手臂的基本动作概念：1、撩掌：手臂由下方至头上方的动作，用手带动，动作时，手背朝上。2、切掌：掌的外侧向下，手背向外，如刀切状。3、分掌：手由胸前经过头上方至侧或侧下方的动作，做动作时，手背用力向外分。4、穿掌：与分掌动作大致相同，但不同之处，在分手时手背向外，指尖向上伸，伸至头上方翻碗，手心向上，然后手心向侧分开，还有一种是指尖向上，从身体侧边伸出，手臂朝外。5、端掌：手由侧经下方端起到胸前的动作为“端掌”。与按掌位置相同，但与按掌不同的是，手心朝上。6、晃手：双手臂与肩同宽，手心向外，两臂形成圆弧形，在体前做上左下右的划圆晃动。7、云手：先站好丁字步，摆好双膀，然后，左手摆至胸前平屈，手心向上。同时右手至胸前稍屈肘、手心向下，与左掌心相对成交叉状。眼看右手，接着两手臂同时经斜上方绕至头前，相继翻掌于头两侧，掌心向下。在舞蹈培训中，可以由教师口数节拍让学生练习，然后再配上音乐练习。跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

舞蹈艺考生必须掌握的基本功：开肩。开肩，就是让肩膀在自然放松的情况下，尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样，挺胸，把脖子以下，锁骨部分尽量亮出来。方法1：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩好。方法2：面向墙壁，建议贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人(建议有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。现在的舞蹈教学一般是将基训与身韵做为两门课程安排。台州哪有舞蹈培训

演员在舞蹈表演中做旋转技巧时除了重心这一的条件不可缺少之外，动力也是一个非常重要的因素。中国舞基础培训

古典舞脚的动作：环动：脚经过绷、摆、勾的过程，做圆周运动。勾绷：是通过指关节和踝关节做曲与伸的动作而完成。立落半脚掌：脚掌着地，趾关节做支撑点，踝关节做屈伸的动作。压半脚掌碾动：以脚掌为轴心，脚跟主动配合身体做向里的转动动作，脚跟被动配合身体做向外的转动动作。古典舞腿的动作：吸腿：动作腿沿支撑腿的前、后方，做由直到曲、由下至上的运动。摆腿：动作腿以踢腿的方法，进行由前至后或由后至前摆动的连续动作。抬腿：腿在前、旁、后点步的状态下，向上抬起。中国舞基础培训

杭州炎弋文化艺术策划有限公司致力于传媒、广电，以科技创新实现***管理的追求。琢木鸟舞蹈培训深耕行业多年，始终以客户的需求为向导，为客户提供***的舞蹈培训。琢木鸟舞蹈培训不断开拓创新，追求出色，以技术为先导，以产品为平台，以应用为重点，以服务为保证，不断为客户创造更高价值，提供更优服务。琢木鸟舞蹈培训始终关注自身，在风云变化的时代，对自身的建设毫不懈怠，高度的专注与执着使琢木鸟舞蹈培训在行业的从容而自信。