古典舞手臂的基本动作概念：1、撩掌：手臂由下方至头上方的动作，用手带动，动作时，手背朝上。2、切掌：掌的外侧向下，手背向外，如刀切状。3、分掌：手由胸前经过头上方至侧或侧下方的动作，做动作时，手背用力向外分。4、穿掌：与分掌动作大致相同，但不同之处，在分手时手背向外，指尖向上伸，伸至头上方翻碗，手心向上，然后手心向侧分开，还有一种是指尖向上，从身体侧边伸出，手臂朝外。5、端掌：手由侧经下方端起到胸前的动作为“端掌”。与按掌位置相同，但与按掌不同的是，手心朝上。6、晃手：双手臂与肩同宽，手心向外，两臂形成圆弧形，在体前做上左下右的划圆晃动。7、云手：先站好丁字步，摆好双膀，然后，左手摆至胸前平屈，手心向上。同时右手至胸前稍屈肘、手心向下，与左掌心相对成交叉状。眼看右手，接着两手臂同时经斜上方绕至头前，相继翻掌于头两侧，掌心向下。在舞蹈培训中，可以由教师口数节拍让学生练习，然后再配上音乐练习。中国古典舞曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”。陕西舞蹈培训价钱

中国舞中的神是泛指内涵、神采、韵律、气质。任何艺术若无神韵，就可以说无灵魂。在中国文艺评论中，神韵是一个异常重要的概念。无论谈诗、论画、品评音乐、书法都离不开神韵二字。在古典舞中人体的运动方面，神韵是可以认识的，是可以感觉的。而且正是把握住了“神”，“形”才有生命力。在心这一概念中，身韵强调内涵的气蕴、呼吸和意念。强调神韵，强调内心情感。在形与神的关系中，把神放在了顶端，“以神领形，以形传神”正是这此意念情感造化了身韵的“韵”。可以说，没了韵就没了中国古典舞。没了内心情感的激发和带动，也就失去了中国古典舞重要的光彩。“心与意合、意与气合、气与力合、力与形合”。所谓“心、意、气”，正是“神韵”之具体化。人们常说眼睛是心灵的窗户”、眼睛是传神的工具”、而眼神的“聚、放、凝、收、合”并不是指眼球自身的运动，而恰恰是受内涵的支配和心理的节奏所表达的结果，这正是说明神韵是支配一切的。“形未动，神先领，形已止，神不止。”这一口诀形象的、准确的解释了形和神的联系及关系。南京舞蹈培训哪家比较好舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。

艺考生必看的，中国古典舞身韵基本动作要素：1、含：躯干向后移动，形成”内收“的过程。是后肩缩力的向后动律。做法：过程和“沉”一样，但加强胸腔的内收，双肩向里合挤，腰椎形成弓形，空胸低头。”里含"不是旁腰，而是感觉双肩里合与胸腔收缩，可用双手抱肩寻找感觉。2、腆：躯干向前移动，形成”外开“的过程。是胸腔推力的向前动律。做法：和“含”相反的动作，在“提”的过程中，双肩向后掰，探胸微抬头，使上身的肩胸完全舒展开。3、移：腰、肩进行左右水平运动的“横线”动律。做法：要考虑到肩部和腰的用力。先经过提，在沉的过程中，要以腰发力，用肩带动向旁拉长腰肋肌,头与身体运动方向相反。移是横向动势，因此要有不断延伸的感觉。注意与靠区分开，不能带拧的动势。

艺考生必看的，中国古典舞身韵基本动作要素：旁提是躯干的“弧线”动律，要掌握躯干上下弧线动势与拧的配合关系，体现古典舞典雅的曲线美感。做法：在沉往上提的过程中身体由下经移往上的上身弧线运动，注意以腰带肋、以肋带肩，一节一节往上提，较后形成旁提状。经过上方提到较大限度，头在过程中要随着旁提的动律转动180度，眼睛也要经过环视屋脊线的180度巡视，要在旁提完成后头才结束转动，眼神仍要继续延伸，整个身体强调由上往下的排长感，决不等同于下弯腰。在舞蹈培训中，教师在讲解舞蹈动作时语言要简练，要精讲多练，把大部分时间用在反复练习上。随着学习舞蹈人数的增加，舞蹈培训班也如雨后春笋般涌现。

古典舞脚的动作：1、弹腿：动作腿在吸掖腿的姿态下，进行伸出、曲回快速的交替动作。分为前、旁、后方向，高度为25度以上等不同高度。撩腿：将吸掖腿动作与伸腿动作连贯完成环动：前腿、旁腿、后腿的姿态下，动作腿做前至后、后至前的转换运动，分为半环动(由前到旁)、全环动(由前经过旁到后)。2、踢腿：动作腿经过擦地的过程，完成由地面到空中，快速而有力的直线起落动作。分为绷脚、勾脚、前、旁、后不同方向，高度为25度以上等不同高度。悠腿：动作腿以踢腿的方法，进行后到前、前到旁、旁到后等，配合转体动作完成的摆动的连续动作。古典舞身韵的训练对解决舞者的肌肉素质、软开度、耐力、爆发力、等方面，起着不可缺少的作用。舞蹈形体训练即塑造身体的形态姿势,使身体各部位达到柔韧性、稳定性和灵活性，使整个动作更具美感。甘肃比较好的现代舞培训

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在舞蹈培训中，柔韧度的训练是必不可少的，其中就包括了腿髋部柔韧性的训练方法、腰部柔韧性的练习方法和被动形式的训练方法。柔韧性训练方法就具形式来讲行两种，一种是主动练习法，另一种是被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长，加大关节活动的灵活性。被动练习法是指练习者通过他人的帮助，借助外力使肌肉被拉长，并使关节活动范围增大。正压腿主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。面对横木或一定高度的物体站立，一腿提起，把脚跟放在横木上，脚尖勾紧。两手扶按在膝关节卜，两腿伸直，腰背挺直髋关节摆正，上体前屈并向前、向下做压振动作。两腿交替进行。两腿都要伸直。上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大，直到能用下颏触及脚尖。在舞蹈培训中，教师的教学要随着实践的不断深认识的不断提高而日趋完善。陕西舞蹈培训价钱

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