你不能逼着孩子立即放下手机，只有接受这个事实，才能真正“迎来和平”，才能彻底放下重担。当你下次发现自己又想要逼着孩子放下手机时，你大可以先停下来，提醒自己一下：“这样不太对，他可能正在与朋友聊天在兴头上，他可能正在游戏的关键时刻，虽然我好似能让孩子听话，但实际上他并不会心悦诚服，而且可能会因此恨你。”父母二人想着控制孩子手机的使用权，而孩子则要坚决重申他有对自己手机的控制权，哪怕这意味着要做些跟自己利益相悖的事情。为了事态能向好的方向发展示，父母可以与孩子沟通后约定每天玩手机的时间段，使用管机侠定时把手机锁起来，他要对自己的玩手机行为负责，父母通过APP远程监管，如果他不遵守约定，就减少他玩手机的时间，甚至没收手机。父母不再会强求他顺从，而是给他更多的空间。哪怕孩子自己偶尔超时一会，父母也没必要一直对孩子展现出否定的态度。毕竟，并不是每时每刻都有必要强调情况有多么严重，只要总体向好的方向发展示就行。 你还在用催吼打骂式来管控孩子手机么？女儿沉迷玩手机

    制定手机使用时刻表，明确每天的可用和禁用时段和时长。手机使用时刻表明确规定了一天什么时段可以用手机，什么时段禁用手机。在禁用时段要把手机放入管机侠锁起来。让孩子理解上课、做作业和学习期间、走路期间禁用手机的必要性。让孩子自己知道要承担的责任。完全自主可控的可用时段。在可用时段，孩子是手机的主人、手机的使用完全由他自由支配，家长不应干涉。孩子每天有自主可用的手机时段，由于可用时间有限，孩子更乐于处理自己认为重要的事情，培养孩子的时间意识和时间规划能力。这样孩子就不会有更多的时间去网上闲逛和冲浪，减少孩子在网上接触不良信息的机会。家长通过APP检查孩子手机的具体使用情况，严格执行手机的可用和禁用时段使用和管控规则，督促孩子按规执行，坚持一个管控周期（42天）就可以培养出孩子的良好的习惯。只要家长采用全学业周期的手机管控方法，就能协助孩子驯服手机这只野兽，就能够超越40%的同龄人。以前比拼是赢在起跑线，现在比拼的是科学的手机管控。 上海中学生沉迷手机依赖：孩子成长路上的隐形障碍。

    在管理孩子的手机使用时，家长应采取引导而非简单禁止的方式。通过使用管机侠设定科学的手机时刻表，既满足孩子的需求，又有效控制了他们的使用时间。接着，利用四步填充法用健康和有益的活动替代玩手机的时间，拓宽孩子的视野，让他们认识到除了手机游戏，生活中还有更多精彩的内容。手机只是众多工具之一，而拥有远大志向和明确目标才是孩子前进的真正动力。让孩子以周围的人和事为榜样，比如邻居、考上名校的学长等，鼓励他们阅读名人传记，多旅游体验不同的文化风情，参观名胜古迹和明星大学。同时培养音乐爱好和个人修养，不仅能够锻炼大脑，还能在未来的人生道路上提供慰藉和陪伴。此外，鼓励孩子热爱一项体育运动，强化身体健康的重要性。接着，根据家长对孩子未来发展方向的期望，有意识地引导孩子接触和参与相关事业和人脉，从小培养他们对某一领域的兴趣和情感。

    杰杰是个有趣、幽默的小伙子，而且跟人打起交道来很乐在其中。他的父母和老师非常赞赏他身上积极向上的品格，这也让他很招大家喜欢。大家都叫他“扳不倒的小子”，因为似乎没有任何问题能够困扰他。杰杰是一个16岁的高二学生了。他的学习成绩非常不错，而且特别憧憬能够进入211大学深造。但是自从上了高中以后，杰杰开始变得很抑郁。杰杰说，学校带来的巨大压力与连续不断的疲惫感合起来，“把他推到了崩溃的边缘”，也让他变得气馁与悲观。同时还是感到心力交瘁。导致这种情况的一部分原因是他总是熬夜做功课，基本上要到12点半甚至子夜1点才能做完。他觉得自己不得不天天学到这么晚：“我害怕自己要是早早上床睡觉的话，没准隔壁班的某个能熬夜的小子就会顶掉我在211大学的位子。”杰杰越是熬夜，成绩越是下降，这种慢性压力会让人产生茫然无助的感觉：如果你做的事情本就没有价值，那一开始为什么还要做呢？这种无助感会让你觉得自己对于种种任务都无能为力。慢性压力让体内多巴胺的水平下降，为了激发多巴胺，杰杰玩了会手机，结果不到一个星期，杰杰就沉迷在某平台的社交网络里了，手机提示音响一下就拿起手机，看看别人对他的话题是怎么评论的，到后来即使手机不响。 深度学习的力量：培养孩子超越搜索引擎的能力。

    当学习好的孩子突然上课不认真听课，课后不能完成家庭作业，而是一下子就沉迷手机了，家长们和老师们就会发出感慨，其中夹杂着悲痛、焦虑和难以置信的意味。家长们的评论大致是这个样子的：“我完全不能理解。他是年级里数一数二的学生，还修了四门高年纪课程，还获得了优异的成绩。他还是班里的领导干部，还是校足球队的**主力，他自制力特别强的一个孩子，怎么突然就沉迷手机了呢？”这种说法其实隐含着这样一种观念：只有那些出于各种原因学习成绩差的孩子才会整天想着玩手机，才会沉迷手机。其实不然，所有人的大脑都渴望新环境和新事物。面对新鲜事物，大脑会分泌多巴胺。手机正好满足了大脑的这一需求：每当点开新的页面，大脑就会分泌多巴胺，于是我们会不断地点下去，停不下来。“下一页”永远是比较好的。无论是新闻、社交平台和短视频，都能让我们接触到新的信息。此时大脑的奖赏系统就会被***，因为难以预料，所以人们更渴望不停的刷手机。 手机管控时刻表怎么设定？河南小学生沉迷

家长加班在出差也能知道孩子是否在玩手机。女儿沉迷玩手机

在如今信息泛滥的年代，手机不可或缺。然而，孩子对手机的过度依恋已经成为一种普遍现象。每天早晨出门时，他们手里总攥着手机；到了中午回家，眼睛还是紧盯着屏幕不放。就像我的孩子，他向我坦承，有时候会不自觉地刷上一个上午的手机。这令我非常担忧，孩子对手机的依赖性实在太强了。一旦手中有手机，孩子们似乎就会忘却时间，甚至忘记周围的世界。他们可以不吃不睡，但绝不能不玩手机。这样的沉迷不只影响了他们的学业，还可能对他们的身心造成长期的伤害。为了协助孩子摆脱手机的诱惑，我开始寻找解决之道。后来，我决定购买一个叫做管机侠的设备。这个神器不但可以帮助孩子合理分配时间，还能培养孩子的自我约束力。通过设定明确的手机使用时刻表，我们可以限制孩子在指定时段内使用手机，以此减少他们的屏幕时间，让他们有更多的机会去做其他有益身心的事情。自从家里用了管机侠后，我看到孩子的生活习惯有了明显的改善。他开始主动规划自己的时间，不再整天沉溺于手机之中。他的学习效率提升了，身体健康状况也变得更好。这让我感到非常宽慰。总之，管机侠不仅帮助我们家解决了孩子过度使用手机的问题，还加深了我们之间的信任感。它是每位家长的理想助手。女儿沉迷玩手机