想要做到手机自律要做到很多，一点:明确用手机的目的。把手机单纯当做工具。用之前要先把需要做什么和不要做什么想清楚。对于不必要的事，一定要提高警惕。时时刻刻提醒自己“是你在利用手机，而不是手机在玩你?！毙囊欢ú荒鼙皇只镄槲薜亩鞔摺５诙?在现实生活中培养兴趣爱好想想你宝贵的时间，在你玩手机的时候，别人在学习，而玩手机你得到了什么。眼光放长远，不如利用这些时间培养一些兴趣爱好:读书，画画，练字，写作，运动，这些都可以让你终身受益。第三点（总结）:合理安排你的学习计划，能不用手机尽量别用。一定要用的话，首先应该做到不对手机内不必要的东西产生兴趣。就是要让你觉得这些东西很无聊，没用。玩了就会有愧疚感，还会后悔，得不偿失。这个要具体看你自己的情况。想开就好了，或者找到真正自己感兴趣的东西?？焐钍贝只月捎任匾?。福建手机自律答案

    当下，青少年成长中的各方面问题较多，手机问题是所有问题的焦点。手机问题归根到底是自律问题，因为不自律而日夜沉迷，因为不自律而拒绝成长。我们在工作调研中，除发现大量同学沉迷手机、不断走向堕落外，也发现了不少的同学，他们在手机使用问题上表现十分自律父母需要付出更大的心血去陪伴孩子，并应以身作则，树立榜样。身为父母，要把握自己，少在孩子面前玩手机，在孩子面前树立起正能量的榜样。要协调好自己的工作与对孩子的陪伴，尽量多带孩子参与亲子活动，哪怕是在闲暇时光带孩子逛个街，吃个饭。给孩子足够的爱，才能给她感恩的内驱。罗曼罗兰说：爱是生命的火焰，没有它，一切都将变成黑暗。孩子只有拥有父母的爱，黑夜才会拥有火焰般的光明。父母足够的爱，才能让孩子更有学习的责任心，朝着自己的目标去努力。 陕西自控力低手机自律手机自律是学习教育的一部分。

    学会手机自律，要明确用手机的目的。把手机单纯当做工具。用之前要先把需要做什么和不要做什么想清楚。对于不必要的事，一定要提高警惕。时时刻刻提醒自己“是你在利用手机，而不是手机在玩你?！毙囊欢ú荒鼙皇只镄槲薜亩鞔?。第二点:在现实生活中培养兴趣爱好想想你宝贵的时间，在你玩手机的时候，别人在学习，而玩手机你得到了什么。眼光放长远，不如利用这些时间培养一些兴趣爱好:读书，画画，练字，写作，运动，这些都可以让你终身受益。第三点:多和身边的人交流。多去接触大自然，现实生活远比网络上虚假的世界精彩的多。人的一生不可能只有手机，你还有许多事情要做，不要等到失去才知道珍惜。学习也不一定非要利用手机，有老师同学这么好的资源为什么要放着不用，他们总比手机了解你的多。珍惜他们吧，能相遇不容易，青春只有几年，何必要在一块铁上浪费时间。第四点（总结）:合理安排你的学习计划，能不用手机尽量别用。一定要用的话，首先应该做到不对手机内不必要的东西产生兴趣。就是要让你觉得这些东西很无聊，没用。玩了就会有愧疚感，还会后悔，得不偿失。这个要具体看你自己的情况。想开就好了，或者找到真正自己感兴趣的东西。重心不能在手机上。

    手机为我们的生活提供了诸多便捷的同时，也带来了一些问题。长时间沉迷网络，导致视力下降、注意力不集中、没有时间锻炼身体等问题，严重地影响了同学们的身心健康，成为了我们发展的拦路虎。?我们的国家也非常重视这个问题，教育部办公厅特意印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》。所以，学校向所有同学提出以下倡议：（一）在校内1.让我们在上学期间和我们的手机等电子产品说声“bye-bye”。2.确有合理需求的，由家长和同学一起以书面形式向学校提出申请；手机等电子产品进校后，交由学校指定地点统一保管，禁止带入课堂。3.在校园里，手机小伙伴有它安全的“家”，也有专职管理员，请同学们不要擅自拿取。4.对于电话智能手表等贵重物品，也不建议带入校园。5.为方便联系,门卫室、教师办公室均设有电话开放；家长有需要联系学生也可通过老师帮助取得联系。??（二）在校外1.和家长订立一份手机使用规则，合理有益地使用电子产品，助学习一臂之力。??2.要学会保护自己，不随意泄露个人信息，不浏览涉黄、涉爆、煽动民族仇恨等不良内容的网站和信息。3.享受并主宰生活，不沉迷网络游戏、电子小说、论坛及网络社交软件。4.走下网络，走向户外，保护视力。 手机自律需要我们主动掌控随心情获取信息的习惯。

    手机是学生未来生活的必需品，学会自律并正确使用手机是信息时代的一门必修课，也是学校教育和家庭教育不可忽视的一部分。家长与孩子“约法三章”：和孩子一起订下手机使用规则，孩子居家使用手机要“定时、定点、定内容”。降低孩子使用手机的需求：找有意义的事情填满孩子的无聊时间段，家长多陪伴孩子，比如和孩子共同做家务、体育锻炼、聊天散步等。给孩子配置功能简单的手机，限制装载不适合孩子的APP。提升孩子媒介素养：用好各类案例资源，对孩子进行文明上网的引导教育，提高孩子筛选、分辨、利用网络资源的能力。父母以身作则：请爸爸妈妈不要做低头族，给孩子做好榜样。人难战胜的就是自己我们并不是对手机使用问题进行控诉而是在向同学们发出挑战我们正处于自控力还不强的人生阶段所以我们需要自律与他律去远离网络时代的喧嚣去?；ご看獾那笾释Ｍ悄芄蛔龅绞只褂玫淖月苫竦贸沙さ淖杂伞?手机自律是对自身发展和社交关系的深刻思考。陕西合理的手机自律

手机自律能给你的生活带来新的希望。福建手机自律答案

    成年人的自律，是少看手机。做低头族成为了大部分人在无聊尴尬时的选择，人们似乎已经习惯了走路时看手机，乘电梯看手机，坐公交地铁看手机。无聊的时候，不应该是拿着手机把难得能做点对自己有用的事的时间用在了打发上，而是利用这些时间放空自己，好好想想未来的路。好好想想自己要过怎样的人，需要怎样的努力才能过上这样的人生，经常这样做，你就会慢慢成为一个对人生有方向的人。在你很想要拿手机的时候，就要开始克制自己。但其实你看或不看，都不会影响别人给你发消息，不会因为你多看一眼手机就会有人关注你，不会因为你时刻关注手机，阅读量就会上来。反而看太多次手机会影响状态，会流失很多本可以创作的时间，会让一个人慢慢变得不那么努力。在你很想要拿手机的时候，就要开始克制自己，及时止损，才会把有限的时间用在应该用的事情上。 福建手机自律答案