专业的刮痧有哪些注意要点？河南安和养生根据多年实战经验为您讲解。

1.刮痧要兼顾不适处的具体的位置和其周边，以及功能相关的穴位或反射区。只在不适部位刮痧会有效果，但效果欠佳。

2.刮痧要分段刮拭，每段长度不要太大，一般约10厘米左右，以手腕可轻松流畅地反复刮拭为宜。手法要轻盈灵活，力度和节奏均匀平稳。

3.刮拭力度要合适，既要考虑被刮人的可承受范围，又要使力度能渗透沉降入皮下组织和筋肉。切忌只在皮肤表面刮蹭，这样不但没有x果，还易形成皮肤水肿或局部皮肤的破损/剥离。

4.沿经络刮痧时，顺经为补，逆经为泄，应根据需要的补泄决定刮痧方向。其他部位以使操作便利和姿势舒适为主。但一旦确定方向，要一直朝同一方向刮，不可来回刮。

5.特别淤堵和气血特别薄弱的部位可能经反复刮拭200-300下仍不出痧，此时不可强求出痧，可直接进行下一段。同一部位刮拭过久可造成破皮。 艾灸是一种自然疗法，具有安全，易操作，舒适，有效的特点。浙江居家艾灸暖贴

河南安和养生为您介绍古法艾灸的类型。

古法艾灸包括悬灸，麦粒灸、隔姜灸、隔蒜灸等；悬灸主要是将艾绒包裹成艾炷或艾条后悬空艾灸，如温和灸、回旋灸、雷火神针灸等。可以手持点燃的艾条直接悬空于皮肤上面艾灸，也可以把艾条或艾柱置于艾灸工具上艾灸。这是现代艾灸z常用的方式。麦粒灸一般是把艾绒搓成的艾柱放在调理所需要的穴位皮肤上直接点燃，在燃烧至皮肤的一瞬间快速按灭艾柱。麦粒灸对穴位的刺激z大。铺姜灸去寒化湿效果好。隔蒜灸拔脓效果好。麦粒灸和隔蒜灸都比较容易出水泡并留下疤h，不适宜在面部操作。在选择好适合的艾灸材料，艾灸方式和工具后，还需根据病情选取对应的穴位进行操作。穴位（包括不适处的阿是穴）选定后，点燃艾炷或艾条置于适当距离进行灸治。艾灸过程中需适当调整，确保温度适宜，既不过热损伤皮肤，又能有效发挥艾火的温煦作用。怎样的温度是适宜的呢？一般是在感觉舒适的范围内的z高温度，即，这个温度感觉很舒服，但是如果再升高一点就会觉得有点烫了。 南阳去寒湿艾灸工具艾叶的药效作用可以增强局部血液循环，促进新陈代谢，从而缓解疼痛和不适症状。

晚上可以艾灸吗？

作为一家有12年业经验的养生公司，河南安和养生为您解答。

总的来说，晚上是z否可以艾灸要分两种情况来说。

如果只把艾灸作为一种日常的养生保健方式，而没有需要尽快调理好的不适症状，那我们建议尽量不要在晚上艾灸，z起码不要经常性地晚上艾灸。因为中医认为，人体阳气在太阳落山后明显内收，血液学循环和新陈代谢放慢，人体气血也会内收以进行自身的养护和修复。如果晚上艾灸，就会将内收的气血重新调至体表，并且迫使放慢的血液循环重新加速，这就打乱了人体的运转节律，特别是会损耗人体的津液和阴血，短时间内容易引起s眠，上火等症状，长此以往，容易造成或加重阴虚体质，从而导致一系列病痛和症状的出现。如果是有紧急的，适合或需要艾灸的症状，那就要求我们越早艾灸越好，即便是晚上也要马上开始，比如下午或者黄昏时淋了雨或者摄入了寒凉饮食，出现了怕冷，身体疼痛，恶心等症状，那我们晚上肯定要尽早艾灸，以防止寒湿之邪深入人体，造成更严重的伤害。

所以，晚上能不能艾灸，大家要根据情况，酌情掌握。

想提高免y力灸哪里？灸能改善脾肺功能的穴位！河南安和养生以十二年专业经验为您解说！

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y力好的根本在于身体根基好，脾胃作为身体的后天之本，是首先需要调理的。脾胃好，才能造出足够多的气血，才能滋养包括肺脏在内的五脏六腑，让身体强健！同时，脾胃属土，肺属金，只有土厚才能金旺，想肺好，必须脾胃好！调理脾胃的穴位，主要是足三里，中脘，三阴交，脾腧，胃腧，这些需要经常性的轮替艾灸。

直接补肺的穴位有上背的肺腧，太渊和鱼际，也需要适当多灸。

另外注意尽量不要暴饮暴食，过食辛辣或熬夜，防止积食和上火。还有，尽量避免低于体温的饮食哦！脾肺双补加上这些注意事项，免y力一定会越来越好！如欲了解更多，欢迎联系河南安和养生有限公司！ 河南安和养生可提供多种中y养生疗法，根据您的身体需要，您的个人喜好和预算，为您量身定做调理方案！

刚吃完饭能不能艾灸？z好不要，灸中脘可以是个例外！河南安和养生以十二年实战经验为您解说！

刚吃完饭，人体指挥中心会派遣大量的气血涌入消化系统，以期尽快处理刚进入人体的饮食（这种分配会导致大脑暂时性地供血不足，这也是很多气血不足的人饭后觉得困的原因）。而艾灸，有引气血的作用，也就是说，在身体哪里艾灸，就会把大量气血引到哪里。如果刚吃完饭艾灸，就会把一部分本来正在消化系统忙着消化食物的气血，强行拉到艾灸的部位，这就会影响身体对食物的消化吸收，引起不适症状，并z终导致本次吃饭生成气血的不足，和没消化透的食物残渣在体内的滞留（会形成积食和湿气）。所以，一般情况下，不建议饭后马上艾灸。至少要间隔二十分钟以上。

但如果一定要赶时间艾灸，那可以灸胃部中脘穴这一块，因为大量的气血在饭后本来就要赶赴这里消化食物。如果吃完饭胃脘部不适，特别是如果这是吃了低于体温的东西引起的不适，更可以马上开始灸胃脘部。如果没时间或没条件艾灸，或者想以更轻松舒适的方式养生，可以使用安和怡养®热灸舒通贴。如欲了解更多，请联系河南安和养生有限公司！ 艾灸可以促进身体的代谢功能，提高身体代谢率，所以能帮助轻身，保持好身材。方城手持艾灸店

艾灸是一种非常绿色健康的疗法，对身体没有伤害。浙江居家艾灸暖贴

尽管现代医疗技术日新月异，古法艾灸却依然在临床医疗中占有重要地位，它作为一种历经千载而不衰的传统中医疗法，以其深厚的理论底蕴、独特的临床疗效，舒适的体验感和普遍的适应性，在现代社会中仍然焕发出勃勃生机。随着亚健康的普及化和人们健康意识的提升，越来越多的人开始关注艾灸并选择艾灸进行b痛的调理和日常的养生保健。此外，科研工作者也积极挖掘古法艾灸的科学内涵，将其与现代科技相结合，推动艾灸疗法朝着更为安全，便捷，高效，人性化的方向发展。河南安和养生有限公司一直希望能珍视这份宝贵的文化遗产，传承并创新性地发扬古法艾灸，使其更好地服务于现代社会大众的健康事业，我们一直在做的古法明火艾灸服务与培训，安和怡养®系列艾灸和艾灸替代产品就凝聚了这种诚挚的初心。 浙江居家艾灸暖贴