宝宝吃休闲零食的注意事项：时间：宝宝吃零食的时间不要离正餐太近。零食可以安排在两餐之间。选择：新鲜、易消化。多选新鲜、天然的零食，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。数量：少量和适度。在食用量上零食不能超过正餐，并在孩子感到饥饿的时候。频率：每天不超过3次。次数过多的话，即使每次都吃少量零食也会积少成多。方法：不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段，时间长了，会更加依赖。吃零食前后，注意卫生:吃零食前要洗手，吃完零食应漱口，从而预防疾病和龋齿。玩耍：在玩耍时，宝宝往往会在不经意间摄入过多零食，或者严重者会被零食呛到、噎到，所以吃零食就要停下来。当您所购休闲零食出现质量问题时，购物发票是您投诉和索赔的关键，是您维护权益的依据。温饱型休闲零食批发厂

选择休闲零食的有效方法：按照三餐的食物安排零食，零食可以根据吃的三餐进行补充，比如正餐的维生素比较少，所以零食可以增加蔬菜水果。这样就能正餐和零食相得益彰。选择营养含量比较高的零食，比如坚果、奶制品等零食，不但好吃，而且补充人身体的营养所需，因此尽量选择营养较为丰富的零食，避免选择油炸等零食。选择低糖、脂肪高的零食。糖分高的零食对于牙齿等的伤害比较大，因此尽量避免膨化零食。注意吃零食的时间，尽量把吃零食的时间方在两餐之间或饭后一小时，饭前一小时以内不要吃零食。成都低脂肪的休闲零食怎么样休闲零食其实也是快速消费品的一类。

休闲零食行业各品牌之间已经突破了原先在价格和种类之间单一的竞争界限，正向品牌、形象、口味、健康、促销、渠道等多层次、全方面的领域发展。产品越来越注重健康和营养，原来以温饱型为主体的休闲零食消费格局，逐渐向风味型、营养型、享受型甚至功能型的方向转化。休闲零食顾名思义是茶余饭后、餐间休闲的零食小吃或糕饼点心，它们应该是低热量，美味，满足人们的餐间食欲和“磨牙”消遣，不易吃饱和影响正餐的小食品。“民以食为天”，但如今人们已不单单停留在吃的表面，而是要让吃变得更加健康、更加休闲。

如何科学的选择休闲零食？科学选择零食的方式就是合理和适度，零食可不单单指膨化食品，还要看自己对零食的定义，休闲零食作为一日三餐之外的食物，可以补充人体所需的能量和营养素。但是吃零食的量不宜过多。科学合理选择零食，要遵循以下原则:①根据个人的身体状况及吃正餐的情况选择适合的零食，如果三餐能量摄入不足，可选择富含能量的零食加以补充;对于需要控制能量摄入的人，应尽量少吃含糖或含脂肪较多的食品②一般说来，应选择营养价值高的零食，如坚果等，它们所提供的营养素，可作为正餐之外的一种补充。休闲零食是在人们闲暇、休息时所吃的食品。

选购零食的窍门有哪些？总的原则 不贪便宜购买“三无”产品。不买地摊小吃。 要选择大型正规厂家生产的品牌产品。（1）根据个人的身体情况及正餐的摄入状况选择适合个人的零食，如果三餐能量摄入不足，可选择富含能量的零食加以补充；对于需要控制能量摄入的人，含糖或含脂肪较多的食品属于限制选择的零食，应尽量少吃；如果三餐蔬菜、水果摄入不足，应选择蔬菜、水果作为零食。（2）一般说来，应选择营养价值高的零食，如水果、奶制品、坚果等，所提供的营养素，可作为正餐之外的一种补充。建议要多选新鲜、天然的零食，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。如何安排零食：时间上不要离正餐太近，建议零食安排在两餐之间。晚餐后2小时~3小时也可吃些零食，但睡前半小时不宜再进食。科学选择零食的方式就是合理和适度。成都低脂肪的休闲零食怎么样

吃休闲零食，可以转移人的思维，使人的精神得到更充分的放松。温饱型休闲零食批发厂

吃休闲零食能够锻炼牙齿和美容，多数零食“耐嚼”，能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用。如果每天坚持嗑几十粒瓜子，就可以使皮肤光洁靓丽。吃休闲零食能调节情绪，休闲零食可以使人的精神进入较佳状态。吃休闲零食能够缓解紧张情绪，消减内心矛盾。在休闲时间越来越多的当今社会，零食的作用，更多地是满足休闲时的一种口感需要。轻松进食，在亲切、自由和愉快的情感之中，体验那种特有的悠闲、惬意、美味，在"润物细无声"中，起到养生防病的作用。温饱型休闲零食批发厂