根据国家卫健委制定的《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，健康的用眼行为需要做到几下几点：一是保持正确的读写姿势，“一拳一尺一寸”；二是不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射的情况下看书或使用电子产品；三是读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等；四是控制使用电子产品时间，课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。有一些护眼灯还有坐姿监控、光学健眼等等高阶功能。山东看书台灯供应

选购护眼台灯应该关注哪些参数？如何选购一款合适的台灯呢？具体可参考以下指数：1、台灯的光源品质。关于品质，这里有几个指标，比如：照度均匀度、显色性、炫光、蓝光危害等，一般来说，品质高光源的台灯，照度可以达到国家A级或AA级，何为AA级，即光通量达到300流明以上。目前的护眼台灯 ，其光照度一般都在国家AA级以上。色温在4000K以下。2、频闪危害。虽然“频闪”问题无法杜绝，但是我们可以通过低压直流驱动，降低频闪的波动深度，减轻眼镜的使用疲劳。3、降低干扰性能。如何降低，一是降低台灯的噪音，一般台灯正常工作时，应该低于25分贝，其次台灯的干扰电压不宜超过0.85，否则会影响周围电器设备的正常工作。山东看书台灯供应目前主流LED产品所散发出的白光，都是基于蓝光LED激发黄色荧光粉产生。

工作原理：旧式台灯在50赫兹的交流电下工作的时候，每秒钟会发生闪烁100次（即频闪），在台灯下时间一长，再加上不注意用眼卫生，极其容易发生近视。①一部分护眼灯工作原理：把低频闪提高至高频闪，这种护眼灯采用变频电子镇流器，将电频率由50Hz提高至30-50kHz，并采用三基色荧光粉，xxx减少了频闪的幅度，使得光线柔和不刺目，因此人眼感受不到频闪，以此来减轻视力疲劳。频闪效应是所有荧光灯管的一个测试指标：频闪越小，照明效果越好。 ②另一部分护眼灯工作原理：把交流电先变成直流电，用直流电点灯，就一点不闪了,达到真正无频闪，而且使用时光线接近自然光，很亮，但一点不刺眼，很柔和，极大缓解视力疲劳。

相关危害，频闪，顾名思义，频闪是指光线亮度按固定的频率闪烁。频闪的幅度大小取决于护眼台灯的驱动电路抑制市电100Hz波动的能力。人们熟知的日光灯的频闪幅度很大，高达50%左右。采用电子镇流器的荧光灯的频闪在5-7%左右，但因其频率非常高（30-50kHz），人眼睛觉察不到。幅度较大的频闪对人的视觉系统有刺激作用，会产生不舒适的感觉，引发视觉疲劳，所以人们在选择护眼台灯应仔细甄别，尽量避免频闪幅度比较大的台灯。频闪的检测：护眼台灯的频闪有的比较明显，人眼仔细观察就能觉察到，有的不太明显，但用专业示波器可以很容易检测并显示出来。什么样的护眼灯才能真正护眼？照度与均匀度。

普通白炽灯以及卤素灯（halogen lamp）的光谱连续，较接近自然光谱，所以实际上也是一种“护眼灯”。而且，因为交流电先加热灯丝，灯丝先发热再发光，由于灯丝有热容量，所以电源变化时，灯丝还仍然是热的，明暗变化不会象荧光灯（日光灯）那样明显，但白炽灯的能效非常低，60W以上的白炽灯已经被国家列为淘汰商品。卤素灯是白炽灯的改进版，在填充的惰性气体内添加微量卤元素。与普通白炽灯相比，卤素灯具有体积小、光效高，寿命长的优点 。避免刺眼的灯头眩光和被照射面的反光，它们对眼睛有明显伤害。北京书桌台灯型号

选台灯防蓝光危害，蓝光（380-455波段有害蓝光）对人眼的危害。山东看书台灯供应

真实—一般显色指数，不同的光源下，我们看到的颜色是有差异的。显色指数，是用来衡量显色性的重要指标，在1～100之间，数值越高，说明对于物体颜色的还原程度越高，在这类灯光下的物体颜色越接近真实颜色。衡量台灯质量的另一个重要指标是显色指数，即被测光源下物体颜色和参考标准光源下物体颜色的相符合程度，显色指数越高物体颜色越接近太阳下的颜色。比如，将太阳光的显色指数定义为100，白炽灯的显色指数非常接近100，因此被视为理想的基准光源，一般光源的显色指数不应低于80。山东看书台灯供应

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