避免刺眼的灯头眩光和被照射面的反光，它们对眼睛有明显伤害。开灯后，先调节灯头高度，让目标区域的亮度大致合适；然后微调灯头的照射角度，在目测没有眩光和反光的情况下，改善目标区域的光线均匀度。光度笔测量时，如果照射区域的中心位置和前、后、左、右四个边缘位置的光线亮度等级基本相同，那么该区域的光线均匀度是不错的。总括来说，如果对显色性要求高，又不介意电费寿命等问题，那白炽灯特别是卤素灯会是个不错的选择。但从环保的角度看，品质高的LED灯会更好。节能灯性价比虽然高，但实在不推荐用作护眼台灯。有一些护眼灯还有坐姿监控、光学健眼等等高阶功能。广东夹式台灯品牌

消费者在选购和使用读写作业台灯（护眼台灯）时需注意以下几点：一是仔细观察外观。选择灯罩能罩得住灯体，灯杆高度可调节或距离书面40-50厘米比较合适。可避免眼睛受到强光直射和台灯太低而缩窄光线照射范围，影响用眼舒适度及安全。二是在正规渠道购买正规商品。消费者要在正规商家选购符合读写台灯国家标准、产品标识规范的台灯（至少应标识如下内容：商标和厂名、产品型号规格、额定电压、额定频率、额定功率），开具正规发票。然后，养成良好的用眼习惯。想要有双健康的眼睛，光依靠“护眼台灯”是不够的，养成良好的用眼习惯更加重要。湖南柔光台灯护眼灯的护眼原理是具有高质量的光源、高质量的照度、稳定的光线。

重点关注照度色温等参数，省消委会指出，虽然护眼台灯并不一定能保护视力，但是选择一款良好的读写作业台灯减轻读写时产生的眼睛疲劳，对保护眼睛还是有一定好处。因此，消费者在选购和使用读写作业台灯（护眼台灯）时需注意以下几点：一是认准3C标志。台灯是国家3C强制认证产品，按国家相关法律法规规定，台灯必须取得3C认证标志才能在市场销售。二是重点关注参数。在选购时，留意包装及实物标贴的照度、色温、显色指数等关键参数。消费者在选择的时候，照度必须达到国A级，国AA级较好，建议选择色温在4000K左右，显色指数Ra大于80的读写作业台灯（护眼台灯）。

选购时：①关注读写作业台灯上的视网膜蓝光危害等级，儿童和学生使用的台灯，建议选择RG0产品。②关注照度及照度均匀度指标，建议选择有A级或AA级标称的产品。③如果对色彩要求较高的环境，比如画画等，建议选择一般显色指数Ra大于90的台灯产品。使用时：①阅读书写时，除打开台灯之外还要同时打开房间里的其他灯具，提升台灯周围环境亮度，避免明暗对比强烈造成局促的不舒适感。②养成良好的用眼习惯，劳逸结合，保证充足的户外运动和营养摄入。*以上信息只供参考1只普通节能灯的含汞量约5毫克，一旦渗入地下后即可造成上百吨水受污染。

LED蓝光伤害：LED灯源的发光原理上文已经讲过，在此就不再过多赘述。而LED灯源中的蓝光伤害是指波长介于410纳米与450纳米之间的蓝光辐射。这种辐射进入人眼后会被人眼一直吸收，并合成光化学作用。这种光化学作用如果能得到有效控制就没有问题，如果儿童青少年因为学习等原因，需要长时间处于室内普通灯光环境下，轻则可能让儿童青少年的眼睛出现看东西模糊、眼睛疲劳、频繁眨眼等问题，重则可能对他们的眼睛造成不可逆的伤害。而在国家实行的头一份非激光产品的光辐射安全国家标准GB/T20145-2006《灯和灯系统的光生物安全性》中，将LED灯源中的蓝光危害等级分为“无危险类（灯在极限条件下也不造成任何光生物危害）、1类危险（低危险，即在曝光正常条件限定下，灯不产生危害）、2类危险（中危险，即灯不产生对强光和温度的不适反应的危害）、3类危险（高危险，即灯在短暂的瞬间造成危害）”四大类，LED灯源危害级别越高，其所含的蓝光对人体损伤越大。无论是LED灯，还是节能灯，各有优点和缺点。湖北卧室台灯供应

选护眼台灯时，要看所选LED灯的包装盒上是否表明所散发光源为无危害级别。广东夹式台灯品牌

频闪现象，护眼台灯中普遍采用的光源为卤素灯、荧光节能灯和LED灯。这些光源本身是比较稳定的，但是因为其驱动电路还不能做到完全抑制交流市电中100Hz的电流波动，导致护眼台灯所发出光线的亮度会波动，这种光线随时间呈快速、重复的变化，造成电光源光通量波动的现象被称为频闪 。频闪的幅度大小取决于护眼台灯的驱动电路抑制市电100Hz波动的能力。幅度较大的频闪对人的视觉系统有刺激作用，会产生不舒适的感觉，引发视觉疲劳，所以人们在选择护眼台灯应仔细甄别，尽量避免频闪幅度比较大的台灯。广东夹式台灯品牌

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