正确认识户外活动的重要性。户外活动能够有效预防和控制近视。家长要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，走出教室、走出室内、走到阳光底下，保证每天累计不少于2小时的户外活动，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。孩子积极主动参加各种形式的体育活动，掌握1-2项体育运动技能，养成终身锻炼习惯。保障孩子睡眠时间。保障孩子睡眠时间，确保学龄前儿童每天睡眠时间不少于10个小时，小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。青少年视力防控方法。江苏青少年视力防控加盟项目

中医认为儿童青少年近视主要由先天禀赋不足或久视伤血、肝肾不足等原因导致。中医药防控近视注重整体观念及辨证论治，主要有以下几种方法：辨证施治:对于气血不足者，方用当归汤加减；肝肾两亏者，治以滋补肝肾，方用驻景丸加减；心阳不足者，以方用定志丸加减。眼部按摩:如按揉攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）、按压睛明穴（目内眦角稍上方凹陷处）、按揉四白穴（目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）、按揉太阳穴、刮上眼眶（耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方）、按揉风池穴（在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处）、揉捏耳垂、脚趾抓地等。眼保健操要注意穴位揉按以酸胀为宜，每日两次，若用眼过度觉眼疲劳者可随时操作，不必拘泥。还可以揉按鱼腰（位于额部，瞳孔直上，眉毛之间）、丝竹空（眉尾结束点的凹陷处）、承泣（位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间）等穴位。西宁眼睛视力防控加盟哪家好建起集预防、检查、矫正三位一体的近视防控体系。

阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习。纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方。尽量避免使用手机进行线上学习，要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，亮度根据环境进行调整。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。

领略大千世界的是眼睛，它让我们看到了色彩缤纷的世界，并且眼睛还可以表在的心理，因此眼睛有了心灵之窗的美称，但是随时外在和年龄因素，我们的眼睛渐渐的变得模糊不清了，让我们无法清晰的看到世界，此时视力防控的出现就恢复了人们的窘态，让人们重新的看到原来清晰般的世界，所以人们对视力防控的需求是不可或缺的，这也给创业者带来了经济效益，那么视力防控加盟哪家好？明日康视力防控中心就是好选择，大品牌优势强，我们应该知道行业不同，获得的收益也自然是不同的，它可以说是存在暴利的行业，因为它需要的制作成本很低，可以说可以获得百分之八十的收益，所以选择视力防控行业来开店创业的话，会给你带来很多意想不到的惊喜，你想成功创业的话，它就是帮助你成功的好项目。这是一款可以辅助改善眼部亚健康的护眼产品，从眼部经络着手，改善眼部血液循环，根本上解决眼部问题！

近视饮食需注意三点1、不可吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生；2、不能吃得过精，长期给孩子吃细食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中；3、不要吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，能预防近视眼的发生。青少年视力异常的常见原因是近视。江苏青少年视力防控加盟项目

青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。江苏青少年视力防控加盟项目

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