很多孩子在太极拳课上穿着随意，家长认为太极拳只是锻炼身体，没有必要太注重外在的服饰。有的学员在参加比赛的时候，家长也不太愿意给孩子购买统一的表演服，认为训练服就可以了。其实这样的认识是有误区的。为什么太极拳课一定要穿统一的训练服呢？训练服有很好的弹性：穿普通的衣服没有专业舞服弹性好，训练遇到幅度稍微大一点的动作如踢腿等就练不开，这时动作受到限制，容易肌肉拉伤，也不能达到比较好的练习效果。训练服简洁透气：训练服的主要面料是棉，没有扣子、拉链、珠子、亮片等较硬的装饰品，训练时穿着不容易碍事或意外磕伤。增强孩子的荣誉感和自尊心平时上课，统一的训练服，体现习武之人外在形象，有助于提高孩子的荣誉感，也是对太极拳的尊重，对教练的尊重，对自己习武的尊重。太极拳的练习可以帮助改善姿势和身体的协调性，减少日常生活中的姿势问题和运动损伤。中国太极拳分解教学

太极拳的练习需要注重内心的平静和专注，这可以帮助人们提高心理素质和自我控制力。太极拳的练习需要注重动作的流畅性和连贯性，这可以帮助人们提高身体的协调性和灵活性。太极拳的练习需要注重身体的平衡和重心的控制，这可以帮助人们提高身体的稳定性和平衡能力。太极拳的练习需要注重动作的精细度和力量的控制，这可以帮助人们提高身体的控制力和力量感。太极拳的练习需要注重呼吸和放松，这可以帮助人们缓解身体的疲劳和压力，提高身体的恢复能力。太极拳的练习需要注重内心的平静和专注，这可以帮助人们提高心理素质和自我控制力。太极拳的练习需要注重动作的流畅性和连贯性，这可以帮助人们提高身体的协调性和灵活性。复制少年太极拳培训随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极能够增加记忆力，记住每天练习太极，记忆力就会越来越强。

太极拳的精髓就是一种在肌肉不紧张状态下的以心运气压缩旋转的发力方式。人体正常的发力方式就是肌肉紧张发力，以每块肌肉的收缩紧张变形蓄积能量，以肌肉恢复原状发出能量。但是肌肉紧张发力有许多弊端，比如肌肉排列顺序不一致，不能同时向同一方向发力，肌肉紧张的副作用就是僵硬，阻碍发出强大的能量，肌肉紧张将周身变成一个杠杆，任何部位受力都会使周身产生影响，肌肉紧张发力只能单向传簇能量，只能将自身能量传簇出去打击对手，而不能将对手能量向自身传簇，所以其技击实质就是能量之间的硬顶，自身容易受伤并消耗体力等等。

青少儿中国太极拳教育之目的太极拳教育的目的在于孩子享受身体破茧的过程，在于精神力量的积淀与薄发，在于信念的养成与理想的萌生，我们更关注于孩子十年、二十年后的成功。中国儿中国太极拳教育之吃苦吃苦是一种能力，它使身体撑得住疼痛与苦累，它使心里扛的住挫折与磨难。苦，无处不在，拥有了吃苦的能力，就生了超越的翅膀！中国中国太极拳教育之吃苦与蜕变当今社会，孩子能够尝试吃苦、愿意吃苦、乐意吃苦，把吃苦当作一种乐趣，一种生活体验，他就完成了人生的一次蜕变！“强壮我青少年之体魄，激发其生机；锤炼我青少年之意志，凝聚其精神。家国情义，民族大义，日久弥新。”对于武度来说，太极拳是中华文明的瑰宝，太极拳精神之中包含着丰富的民族精神、家国精神。青少儿是国家的未来、祖国的希望，青少儿太极拳教育需要重视对其精神世界的塑造和民族自信的培养。武度希望能借助太极拳培养出一批文武兼备、德技兼修的青少年。松紧是太极拳的特色之一，可以帮助身体放松并且保持柔软和灵活。

近日，关于印发健身计划（2016—2020年）的通知指出，扶持推广武术、太极拳、健身气功等民族民俗民间传统和乡村农味农趣运动项目。这说明太极拳运动在国民健身中有着重要地位。太极拳综合了道家阴阳学说、中医经络学说和导引吐纳术，是集中华几千年文化之大成的传统内家拳术，其博大精深被世人瞩目。少年儿童在习练太极拳的过程中，可以切身体会中华传统文化的底蕴深厚，从太极拳开合中理解处事的中庸之道，从太极拳阴阳理论感受事物一分为二的哲理，从小培养民族的自豪感，蓄入正能量，陶冶情操，培着沉稳、外柔内刚的性格，努力学习，练壮身体，将来更好地感恩父母，服务社会，报效祖国。太极拳的练习需要专注和耐心，通过不断地修炼和体验才能领悟其中的奥义。中国太极拳分解教学

太极拳可以帮助青少年改善姿势和姿态，增强身体的柔韧性和协调性。中国太极拳分解教学

太极拳所教授的套路练习，需在具有一定基本功和太极拳基本技术的前提下，将单个动作组合、编排成组合动作进行练习，体现太极拳运动项目特点。少儿的身体特点决定了他们的稳定性较差、力量薄弱，所以在这一时期的练习中，应重在提高动作质量与动作的稳定性，及时纠正错误动作，避免扣分点，强调动作规范性。竞赛期太极拳套路的高水平就是通过完整的一套组合动作，将太极拳的精气神体现的淋漓尽致，通常在太极拳比赛中得以体现。武度的学员在馆内赛、交流赛、深圳市比赛中都展示了优良的太极拳精气神。获得家长好评。中国太极拳分解教学