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中国武术太极拳入门

来源: 发布时间:2023-10-07

武度太极拳人物篇武度创始人兼馆长:李黎明国家太极拳七段、国家一级拳师、中国太极拳协会会员、当代太极名家,陈家沟十九世的陈小旺大师入室弟子,陈氏太极第十二代传人、广东省太极拳协会理事、深圳市武协理事、深圳市散打协会会长。1994年开始学武,2000年开始担任教练。2007年在深圳开设武度太极拳武馆,直到现在演变成深圳武度太极拳教育有限公司。提倡太极拳为载体,教育才是关键。“我们教练在传递太极拳技能和精神的过程,就是对习武人的人格、品格、体格进行影响和塑造的过程。”执行馆长兼散打总教练:刘陶德国家一级散打裁判员、昆仑决自由搏击裁判员、深圳市武协散打教练员上岗培训班教员,曾获三福杯56公斤级散打冠JUN。教练座右铭是:用心做好每一件事,教好每一个学生。太极拳套路总教练:罗松埔国家一级太极拳教练,自幼习武18年,21岁在少林鹅坡武校任教。2012年参演上合组织成员国首脑会议文艺演出,2014年参演上合组织成员会议文艺演出,参演猴年春晚演出,出访欧、非超过20个国家演出宣传中国太极拳。教练格言:没有教不会的学生,只有不会教的教练!练太极拳可增强女性筋肉弹力,增强女性活力。中国武术太极拳入门

学好传统太极拳的几点建议:1、学习太极拳一定要下定决心,太极拳比较难学,但一旦“学会”全家受益,泽惠几代人的好拳种;2、千万不要为了省钱随便找个老师去学,更不要去健身馆或公园里去找老师去学,健身馆纯粹以营利为目的,教练很有名气或教拳的师傅师承很有名气(其实名气和功夫都是老师的,和你关系不大),公园的老师找他们钱倒是不怎么花,耽误你的时间,其实这种损失是无法衡量的,你的时间、精力等,以及二年前学到正确的东西,和二年后才学到正确的东西这种损失怎么衡量?!3、建议你千万不要随便找个人学习简化二十四式,因为现在练习二十四式的人太多了,目前的老师基本没人教明白里面的东西了,它已经变成了一种活动!(我们练拳的时候心总怕不静,如果再跟着音乐还练什么,练音乐节奏?),很多人练的浑身是伤病。男太极拳基本功训练方法太极拳的练习可以帮助调整情绪,减轻压力,提高专注力和内心的平静。

学太极拳早已超越了学一个特长的范畴。因为是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摒弃诸多坏习惯。选择了太极拳,就选择了一种生活方式,运动员更注重内在修养,强调孩子们的真性情。在一次次的动作磨练中,在一滴滴的汗水流淌间,每天的成长,每天的蜕变,学会成长,学会去克服,学会勤奋,学会沉下心来,学会坚持梦想坚持初心,学会严谨,在人生之旅中不断的实现完美。太极拳精神,伴随着我们成长。在训练中,磨练意志力,体验坚持的力量;在对抗中,顽强的拼搏,发掘自己真实的潜力。太极拳教给我们的,不单是功夫,还有怀揣感恩的生活态度。

学习太极拳可以焕发身体机能:随着物质生活的不断提高,年龄越大自身各个系统的机能会随着退化,太极拳是一项全身的运动,能够焕活全身个体。让身体各机能,以及周身细胞充分锻炼,恢复细胞活性,焕发细胞的初始活力。不仅如此,太极的气息调节能让平缓内心,增加睡眠质量。还可以通畅经络:现在人比较多的一些毛病就是久坐,一些上班族,甚至一些年轻人上课或者上班的时候都会坐在椅子上工作学习。锻炼的机会自然就好了,脑部不断运转,身子却逐渐变得僵硬,造成经络堵塞。久而久之会出现梦多,睡不着、全身酸痛等疾病。久而久之可能会出现一些炎症。小病铸成大病。人的身体像一滩水,水不流则会变成一滩死水。学习太极拳能让全身都动起来,并使得全身有一个较为完整的锻炼。太极拳注重气息的调节,招式的到位。能刺激到相关穴位,达到疏通经络的作用。太极拳的动作虽然看似简单,但需要长时间的练习和精确的身体控制才能达到流畅和准确。

孩子为什么会对训练失去兴趣呢?原因不外乎经常旷课、迟到、早退。请假等理由,姥姥(姥爷)过生日、回老家看爷爷、出去旅游啦、感冒啦、发烧啦、肚子疼磕着了碰着了......这些理由听起来都那么正当,让教练无法拒绝,而结果呢?旷一节课不要紧,有的课差尚几节,孩子再来了跟不上,教练也不能眼睁睁的瞅着孩子不会不管,于是一次次的点孩子名字强调动作,还要花费更多的时间再单独教一遍,重点是孩子的自信心以及学的兴趣会一点点磨灭。如果这个时候家长没有及时跟孩子还有教练沟通,久而久之结果只有一个,就是半途而废。其实家长们看待训练的态度多半就是孩子的态度,家长认真,孩子积极;家长们不重视,孩子自然不当回事。校园太极拳正在努力让每一个孩子享受到太极拳带来的乐趣,而参与竞赛的过程正是他们真正成长的过程。对于太极拳的学习、实战、竞赛能够使青少年达到整个国家和民族期望,他们应该学会和掌握的综合素质。太极拳是一种内外兼修,动静结合的拳术,是我国特有的练身武术之一。八卦太极拳比赛

这个阶段的孩子身体的协调性和柔韧性等发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高。中国武术太极拳入门

少年儿童学太极拳的好处:1、增强体质,促进发育,提高免疫力:少年儿童正处于发育的黄金时期,骨骼、肌肉、韧带的结构和功能还没有发育完善,身体的各方面素质都需要锻炼,通过练习太极拳可以刺激骨骼生长,不仅能锻炼少儿的肌肉、韧带的柔韧性,还能提高少儿的反应灵敏度,使身体各方面素质得到很好的提升,身体更加的健康,不容易生病。2、提高注意力和感知能力:太极拳练习过程中需要集中注意力,并需要运用意念导引,少儿正处于活泼好动时期,常常是注意力不容易集中,通过练习太极拳可以锻炼孩子的感知能力3、陶冶情操,稳定性情:少儿正是性格形成的关键时期,在这个时候加以正确的引导,对于培养孩子良好的性格具有很好的帮助。4缓解学习压力,激发学习兴趣:现在的中小学生普遍面临着学习、升学压力大,练习太极拳可以让孩子在课余时间缓解一下学习的压力,培养孩子勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信的良好品质中国武术太极拳入门

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