在大部分人的传统观念中，散打运动是男孩子的专属，力量、征服、击打，充满雄性的气息。其实散打并不只是简单地追求力量型的运动，更加不是好勇斗狠的运动。散打主要锻炼的是身体的灵活协调及心肺耐力，对于女孩子而言，更是好处多多。女生学习散打有什么好处呢？1、有助于塑形散打是一项很适合女孩子保持体形的运动，但凡习武的女孩子普遍身材修长匀称。这是因为散打步法灵活多变，拳、腿等套路习练除了锻炼四肢肌肉，还会锻炼到腰间跨的肌肉、韧带，从而保障孩子全身都得到同等强度的锻炼。2、预防疾病我国大多数孩子是独生子女，是家庭中溺爱的一员。尤其是女孩子，除了优越的生活条件外，缺少的就是体能锻炼。散打作为一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，通过一些辅助器材的练习，可以使孩子反应敏捷，体质明显加强。3、宣泄过剩精力活泼好动，不只是男孩子的天然本性。在懵懂的年纪，女孩子有时候比男孩子还难以控制自己体内的“洪荒之力”。散打会帮助孩子宣泄过剩精力，从而让他们养成健康的作息规律。4、调节心理有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞，通过习练散打，会迅速提升她们的自豪感和自信心。武度散打的培训，每年都会提供前往少林夏令营的学习机会。女散打适合女性

武度散打：尊师重道，礼义廉耻。跪拜、致意、拥抱、握手、鞠躬、抱拳，训练场是师徒，生活中如父子。赛场上是对手，赛场下是朋友。原来，陪伴你、支持你、帮助你的人，虽然没有和你一起站在峰顶，却始终在你背后不离不弃。散打团队所蕴含的信任、理解、沟通、付出、责任将锻造出善合作、有责任的你。一身正气，才能仁者。邪不胜正！你知道有种牌，是一红一黄的吧？你知道有种人，叫裁判的吧？虽然大多时候是个“黑衣人”！因为散打，你可能才真正知道了自己！有一种情意叫“战友”。有一种默契叫“搭档”。有一种关系叫“师徒”。有一种珍惜叫“对手”。输掉一场比赛，输不掉你的散打生涯和整个世界。“在路上，同志仍需努力”！如果你拥有了“散打”带给你的之前的全部品质，那么也请欣然向所有习武之人——致敬！！！散打具有改变世界人类的健康，散打具有改变人生的能力！以散打之力增强身体素质，收获强健“体格”以散打之美处世为人，拥有健康“性格”以散打之魂塑造坚韧勇敢，成就完美“人格”当你选择散打这条路的时候，你会发现，放弃的理由很多但你却一直坚持着......所以从哪个瞬间开始，你发觉你已经爱上散打了？教练散打技巧散打的学习必须要有专业人士指导，科学规范的进行学习，才能发挥散打对人体的积极作用。

很多家长认为自己的孩子到了叛逆期，都感觉“无可救药”了，其实这是一种错误的看法，孩子未来发展的道路还很长，三百六十行，行行出状元。学习散打是根除孩子坏习惯的有效途径，学习散打不仅能让孩子有个好身体。学习散打不是一朝一夕的事情，古人云：“名师方能得真传，免徒劳往返,由博返约，须约不忘博；内外兼修，成刚柔相济;持之以恒，自水到渠成”，让孩子通过学习散打，根除恶习劣习，提升修养，成为社会和国家需要的栋梁之才。

散打作为民族传统体育学科重要内容，从锻炼方法到技击原理，都蕴藏着丰富的文化背景和民族风格，是表现中华民族精神和民族文化的体育项目，其运动特点和方法，既保留了民族传统文化特色，又展现了具有现代体育的精神文明。散打的娱乐性、趣味性、健身性、防卫性、对抗性、表演性等特征，是其他体育项目难以比及的。散打不仅是一种健身技艺，而且是中国的国粹，是一种高层次的文化，是华夏文明的一个重要组成部分。散打属于体育、但高于任何一种体育运动。散打内在因素丰富，外在表现力强，在不断吸引着不同年龄、不同体质的**加入到散打健身活动中。习武修德、健体强身、防病治病、怡情娱乐、防身自卫、修身养性等功能，充分展现了散打对社会产生的良好影响及其对人民**健身的作用和价值。散打作为教育的一种内容，散打培训其意义在于通过身体锻炼可以提高身体素质、磨练意志，达到健康体魄、完善人品的目的；进行技术练习可以掌握防身自卫的本领；阅读有关散打书籍可以了解民族文化，同时以身体锻炼的形式继承民族体育技能。武度的散打专注于散打培训课程教学开发，在南山、宝安、龙岗都有校区。

武度散打开创了情境式散打教育体系。武度期望通过青少儿散打培训，让从孩子的天性、教育特性和散打的民族体育特性出发，以散打元素为支撑，以情感体验为命脉，以情境表演为路径，以实战能力为目标，通过创设各种散打情境，让孩子们在角色扮演和学习实践中，加强对中国散打的认知，体验民族文化的魅力，培养民族英雄意识，多角度提高孩子的习武兴趣、运动能力、自主能力和创新能力。通过情境式课堂，在教学中穿插散打故事，游戏等元素，调动学员兴趣，采用鼓励式和陪伴式教学，学习散打技能的同时习得武度主张八大武德文化。武度散打散打培训，不会要求学员拿名次，旨在做好教育的本分。女生学散打适合男性

散打谚语中“1日练，1日功，1日不练十日空”，“功到自然成”等展示了习武能磨练人的恒久意识和态度。女散打适合女性

很多孩子在散打课上穿着随意，家长认为散打只是锻炼身体，没有必要太注重外在的服饰。有的学员在参加比赛的时候，家长也不太愿意给孩子购买统一的表演服，认为训练服就可以了。其实这样的认识是有误区的。为什么散打课一定要穿统一的训练服呢？训练服有很好的弹性：穿普通的衣服没有专业舞服弹性好，训练遇到幅度稍微大一点的动作如踢腿等就练不开，这时动作受到限制，容易肌肉拉伤，也不能达到比较好的练习效果。训练服简洁透气：训练服的主要面料是棉，没有扣子、拉链、珠子、亮片等较硬的装饰品，训练时穿着不容易碍事或意外磕伤。增强孩子的荣誉感和自尊心平时上课，统一的训练服，体现习武之人外在形象，有助于提高孩子的荣誉感，也是对散打的尊重，对教练的尊重，对自己习武的尊重。女散打适合女性

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