防身术所教授的套路练习，需在具有一定基本功和防身术基本技术的前提下，将单个动作组合、编排成组合动作进行练习，体现防身术运动项目特点。少儿的身体特点决定了他们的稳定性较差、力量薄弱，所以在这一时期的练习中，应重在提高动作质量与动作的稳定性，及时纠正错误动作，避免扣分点，强调动作规范性。竞赛期防身术套路的高水平就是通过完整的一套组合动作，将防身术的精气神体现的淋漓尽致，通常在防身术比赛中得以体现。武度的学员在馆内赛、交流赛、深圳市比赛中都展示了优良的防身术精气神。获得家长好评。武度防身术针对不同年龄段学者设定不同阶段难度课程，有意者欢迎来馆学习了解。学防身术适合女生

中华防身术在长期的发展中，继承和发扬着中华民族“重礼仪、讲武德”的优良传统美德，基于祖先的遗训，习练防身术者一般在初练基本功阶段就严格要求学生做到“尊师重道”、“讲礼守信”、“宽以待人，严于律已，抑恶扬善”等武德，因此，“武德教育”在习武中占相当重要地位。防身术教育历来重视“武德”，以“尚武崇德”作为防身术教育的基本原则。“练武先练德，教人先教心”、“未曾学艺先学礼，未曾习拳先习德”。在教学的过程中，始终把培养学生的品德放在前，激发中小学生的爱国热情，培养他们懂得为人处事之道，树立正确的人生观和价值观，促进他们的个性朝着良性的方面发展。识武德，讲礼仪，继承传统美德。习武非常吃苦，习练防身术能培养学生“吃苦耐劳，坚忍不拔，自强不息的意志品质”。防身术谚语中“一日练，一日功，一日不练十日空”，“功到自然成”等充分展示了习武能磨练人的恒久意识和态度。随着经济全球化的发展，人们的生活水平越来越好，许多家长越来越重视对子女的教育，由于家庭的条件好，他们的孩子缺乏锻炼的机会，缺乏吃苦精神，做事不脚塌实地，半途而废，使他们越来越依赖父母，通过开展防身术教育，经过防身术教学的学习和训练。儿童自卫防身术基本功武度的防身术通过防身术教学与训练，在指导健身的同时，传承中国的防身术文化。

术到一定的水平之后，许多东西是相通的。嘴炮康纳tko牛仔的比赛中，康纳取胜的关键点就在两人抱缠时用肩顶的动作，肩顶不算是什么高级技术，动作谁都会，但是身体训练到一定程度时、在可以将身体运用自如的前提下，才能在临场发挥出来的，这一点与一些内家拳的理念是一致的。还有一个有趣的现象，存在于训练当中，比如国外体能训练器械中的壶铃与中国的石锁，弹力带与橡皮条，平衡桩与梅花桩，飞力士棒与中国防身术中的抖大杆，跳箱与防身术腿功训练中的跳坑等都有异曲同工之妙。

实施防身术培训级位制是加强和完善防身术工作需要。中国防身术段位制得到了社会的认可和积极参评，在此基础上实施幼儿防身术级位制，用制度贯穿不同年龄的群体，提高了防身术工作系统化、规范化水平，加强和完善了防身术项目的制度建设，进一步扩大了防身术工作的制度范围。防身术级位制是传播和继承中华民族传统文化的需要。防身术项目实现了体育与文化的有机结合和融会贯通。实施幼儿防身术级位制将激发幼儿参与防身术的热情，影响和推动防身术项目的发展，使中华民族传统文化很大程度的得到发扬和传播，同时促进幼儿身心健康发展，是一项公益社会责任工程。少儿防身术级位制的推行，可以为竞技防身术后备人才的培养发挥十分重要的促进作用。围绕“金字塔”式的竞技防身术人才培养体系，幼儿时期的防身术训练正是培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意识品质，以及身体各项素质、防身术基本功，基础训练的重要时期。同时，也是为防身术专业队的梯队建设输送人才，奠定良好的基础，并提供有力的保障。因此，利用“级位”的评定结果，判定幼儿所达到的防身术综合水平，为今后竞技防身术运动员的选拔提供依据。武度防身术旨在：强健体格，健全人格，塑造品格。

武度防身术：尊师重道，礼义廉耻。跪拜、致意、拥抱、握手、鞠躬、抱拳，训练场是师徒，生活中如父子。赛场上是对手，赛场下是朋友。原来，陪伴你、支持你、帮助你的人，虽然没有和你一起站在峰顶，却始终在你背后不离不弃。防身术团队所蕴含的信任、理解、沟通、付出、责任将锻造出善合作、有责任的你。一身正气，才能仁者。邪不胜正！你知道有种牌，是一红一黄的吧？你知道有种人，叫裁判的吧？虽然大多时候是个“黑衣人”！因为防身术，你可能才真正知道了自己！有一种情意叫“战友”。有一种默契叫“搭档”。有一种关系叫“师徒”。有一种珍惜叫“对手”。输掉一场比赛，输不掉你的防身术生涯和整个世界。“在路上，同志仍需努力”！如果你拥有了“防身术”带给你的之前的全部品质，那么也请欣然向所有习武之人——致敬！！！防身术具有改变世界人类的健康，防身术具有改变人生的能力！以防身术之力增强身体素质，收获强健“体格”以防身术之美处世为人，拥有健康“性格”以防身术之魂塑造坚韧勇敢，成就完美“人格”当你选择防身术这条路的时候，你会发现，放弃的理由很多但你却一直坚持着......所以从哪个瞬间开始，你发觉你已经爱上防身术了？防身术娱乐性、趣味性、健身性、防卫性、对抗性、表演性等特征，是其他体育项目难以比及的。女子自卫防身术适合多大孩子学

练防身术的人，和普通人相比的话肯定是会有优势的。学防身术适合女生

练武的女子，与众不同的美丽。中国防身术有很渊源的文化内涵，注重礼节、磨练意志，能培养一个人坚定的自信心、敏锐的判断力、果敢的性格和冷静处世的态度。1、练拳能润肠通便，调出好气色身边练武的朋友，就算不用化妆品也显得气色很好，她们都说：“再贵的化妆品，也不如练好一套拳或一套剑实在。”2、练拳能培养气质、言行举止会变优雅凡事如练拳，拳起境生，拳落而心生。拿得起、放得下，从容、静心对待，不以物喜，不以已悲。多微笑，少动怒，善养心性，培养个人修为。心境好，自然容颜焕发。3、中国国术文化由内而发中国防身术的练习法，能够打通身体各处的微循环，自然能够去除体内各种不利因素及不良暗物质，多练拳能够延缓衰老。4、拥有练拳好友，样貌年轻、心态也年轻练防身术能够起到身体内脏调整得当，通便利于排尿的作用。容易拥有白里透红的好气色。学防身术适合女生

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