防身术培训的必要性：防身术是我们中华民族的国粹，蕴含着深厚的文化内涵和博大的精神外延，将防身术列入中小学教学大纲是因为中小学是我们开展防身术教育的主要单位之一，中小学生是祖国的未来和希望。学校体育的落实要以“健康为指导思想，加强学生的身体锻炼，而习练防身术正是学校体育达到“健康的有效手段，相对其它的运动项目具有自身的优点：防身术注重内外合一，形神兼备，强调了精、气、神的完整协调。通过教学和训练，能够使学生收到壮内强外的健身效果，防身术练习中，通过内在的神情的贯注和呼吸的配合以及人体各个的积极参与，能够加强人体肌肉力量，提高肌肉，韧带的伸展性，加大关节运动幅度，有效的发展柔韧性。对人体的反应速度、力量、灵巧、耐力以及神经系统功能的改善都有良好的促进作用。长期练习，还能够改善人体机能，提高身体素质和抵抗力，对多种慢性疾病和调节人体内环境平衡具有良好的******。防身术的学习教学的意义在于通过身体锻炼可以提高身体素质、磨练意志，达到健康体魄、完善人品的目的。深圳防身术发源地
防身术常见运动项目的基本技术、技法与练习方法：1.青年拳长拳类型的套路，动作简单、方法明确、节奏流畅,并具有鲜明的攻防意课。2.防身术：内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济二十四式简化防身术(1)起势(2)野马分鬃(3)白鹤亮翅(4)搂膝拗步(5)手挥琵琶(6)倒卷肱(7)左揽雀尾(8)右揽雀尾(9)单鞭(10)云手(11)单鞭(12)高探马(13)右蹬脚(14)双峰贯耳(15)转身左蹬脚(16)左下势(17)右下势(18)左右穿梭(19)海底针(20)闪通臂(21)转身搬拦捶(22)如封似闭(23)十字手(24)收势。3.八法:八法:指手、眼、身、步、精神、气、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫八个方面。其要求是:拳如流星眼似电，腰如蛇行步赛粘，精神充分气宜沉，力要顺达功要纯，动中有静。4.十二型:如动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、合如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。防身术入门建议还是找对应培训老师进行指导，武度防身术拥有强大师资团队，2007年成立至今，欢迎来馆咨询哦。自卫防身术基本法武度防身术在南山区有对应防身术学习馆，欢迎来馆参观学习。
很多家长认为自己的孩子到了叛逆期，都感觉“无可救药”了，其实这是一种错误的看法，孩子未来发展的道路还很长，三百六十行，行行出状元。学习防身术是根除孩子坏习惯的有效途径，学习防身术不仅能让孩子有个好身体。学习防身术不是一朝一夕的事情，古人云：“名师方能得真传，免徒劳往返,由博返约，须约不忘博；内外兼修，成刚柔相济;持之以恒，自水到渠成”，让孩子通过学习防身术，根除恶习劣习，提升修养，成为社会和国家需要的栋梁之才。
如果您认为通过防身术训练能够帮助到孩子，那您要做的就是：如何引导孩子去喜欢防身术，如何监督孩子完成家庭作业，训练，如何让孩子一点点找到自信，如何教会孩子不断地坚持训练，提高动作熟练！如何让孩子在遇到困难时不会退缩不会放弃。这些都跟天赋没有一丝关系，但这些却会决定孩子的一生。世界上任何一项技能在**初一段时间都要通过不断的学习与积累从而获得进步，防身术也是如此。防身术的“天赋”不是与生俱来的，而是坚持磨炼出来的！有一句话说的好，再好的教练也教不好经常迟到早退旷课的队员，好的队员为什么会越来越好？因为他们基本不缺席训练课程，他们能够慢慢的看到自己的进步，超越自己，自然越来越自信，久而久之把训练变成一种习惯。武度防身术培训课程主要面向各个年龄段，致力于弘扬防身术文化，倡导身心一统、健康和谐的生活理念。
防身术所教授的套路练习，需在具有一定基本功和防身术基本技术的前提下，将单个动作组合、编排成组合动作进行练习，体现防身术运动项目特点。少儿的身体特点决定了他们的稳定性较差、力量薄弱，所以在这一时期的练习中，应重在提高动作质量与动作的稳定性，及时纠正错误动作，避免扣分点，强调动作规范性。竞赛期防身术套路的高水平就是通过完整的一套组合动作，将防身术的精气神体现的淋漓尽致，通常在防身术比赛中得以体现。武度的学员在馆内赛、交流赛、深圳市比赛中都展示了优良的防身术精气神。获得家长好评。中国防身术文化意义而言，却是与“西方”的“武技”存在着“文化、精神”意义上的、根底上的“质”的差异。深圳防身术发源地
防身术作为教育的一种，其意义通过身体锻炼可以提高身体素质、磨练意志，达到健康体魄、完善人品的目的。深圳防身术发源地
估计每一个防身术运动员，都明目张胆或在心里悄悄问过教练：这套路我闭着眼睛都能打出来了，为什么还要再练呢？估计被问到的教练也是挺崩溃的，这个套路你们教练我都练了几百遍了，教你们的时候不是还要一个动作一个动作的分解出来？是的，你虽然练过了，但是画虎画皮难画骨，真正的防身术风格和韵味你还没练出来，如果学防身术只是把动作连贯起来，把套路流利的打出来，也未免太小看防身术这项国术文化了吧！是的，你虽然练过了，即使练得很娴熟，但也称不上精通，防身术是一门技术，从入门到熟练到精通是一个漫长的过程，就算是师范，日复一日的重复训练，也不敢说得上精通，顶多也只是在熟练的路上！不光是防身术，任何技能达到精通的人少之又少。古今中外不外如是，能做到技压群芳的人，逻辑上讲必然是极少极少数的。为什么？因为我们完全低估了学习任何一项技能所需要重复练习的次数！重复，是从笨拙到达熟练境界的快捷途径。卖油翁说“我亦无他，为手熟尔”，用科学来解释，就是“通过大量的重复动作，让大脑中始终在两个或者多个原本无关联的神经元之间，经过反复的刺激之后产生的强关联!”深圳防身术发源地
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